Abstinência De Cigarro Brasília, DF

Abstinência De Cigarro em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Abstinência De Cigarro em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Abstinência De Cigarro.

Lydia Marques Santos Almeida
(61) 3346-3074
SEPS 715/915 s/n bl D s 202
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Ana M R Araújo
(61) 3347-0802
Cln 211 Bl A s/n s 209
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Nirceu W Linhares
(61) 3347-4975
Seps 705/905 bl A sl 524
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Rosângela Jones Fernandes Saraiva
(61) 3345-0169
SEPS 714/914 s/n bl D s 424
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Juliana Moreira Reis Tavares
(61) 3340-2842
SHLN Bl L s/n s 414
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Mariana M Pontes
(61) 3242-5369
Sgas 910 Cj B s/n bl F sl 117
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
André M Monteiro
(61) 3443-4141
Higs 706 Bl C c 3
Rio de Janeiro, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Sílvia M G Coutinho
(61) 3244-8952
Sgas 910 Cj B bl D s 138
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Antônia Lúcia Ribeiro Freitas
(61) 3326-3668
Rua SRTVN Cj C s/n s 114 to B
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Clóvis Hugueney
(61) 3345-5240
Seps 713/913 bl A s 417
Brasilia, DF
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Abstinência de cigarro: sintomas

Nos primeiros dias após cessar o tabagismo, os ex-fumantes sentem-se muito desconfortáveis. A partir desse momento, sinais e sintomas começam a se manifestar dando origem à síndrome de abstinência. Em geral, essas manifestações desaparecem em uma ou duas semanas. Porém, em algumas pessoas elas podem perdurar por mais tempo. Todos os sintomas e sinais estão relacionados ao retorno do estado saudável do organismo. Tendo isso em vista, conheça alguns sintomas da abstinência de cigarro.Saiba o que fazer diante da abstinência da nicotina.Parar de fumar é uma etapa muito difícil na vida de um fumante. (Foto: divulgação)Conhecendo as manifestações mais comuns da síndrome de abstinênciaLogo após o indivíduo resolver parar de fumar, o organismo começa a manifestar alguns sintomas. São diversas as manifestações apresentadas durante a síndrome da abstinência. Por isso, separamos abaixo alguns exemplos delas.“Fissura” (vontade intensa em voltar a fumar) – esse é um dos primeiros e principais sintomas da abstinência do cigarro. Sendo assim, uma grande parte da população apresenta essa sensação. Após manifestada, a “fissura” costuma desaparecer em poucos dias, sumindo por completo após duas semanas. Uma boa forma de superar o intenso desejo em voltar a fumar é ignorá-lo. Assim, realize exercícios de respiração e relaxamento sempre que o sintoma se manifestar; Beber bastante água ajuda a superar os sintomas da abstinência. (Foto: divulgação)Tensão – muitos indivíduos que pararam de fumar apresentam-se extremamente tensos, podendo até mesmo manifestar graus variados de irritabilidade e agressividade. Para superá-los, basta realizar atividades físicas, associadas a relaxamentos e exercícios de respiração;Tonturas – a explicação para a manifestação desses sintomas é fisiológica. A manifestação ocorre devido a maior concentração de oxigênio disponível no organismo. Normalmente esse sintoma cessa assim que o cérebro se acostuma com a nova quantidade de suprimento de oxigênio que era comprometido pelo vício;Formigamento ou dormência nas pernas – esses sintomas estão diretamente ligados com a melhora da circulação sanguínea, decorrente da melhor oxigenação tecidual. Vale ressaltar que em poucos dias, essas manifestações tendem a desaparecer.Como foi percebido, praticamente todas as manifestações da síndrome da abstinência tem relação direta com o retorno do organismo ao seu padrão saudável. Saiba como contornar as crises de abstinênciaNo intuito de ajuda-lo a superar os sintomas da síndrome de abstinência, separamos algumas dicas: Beba muita água;Converse com as pessoas próximas sobre o problema;Distraia-se;Faça exercícios físicos regularmente;Pratique o relaxamento;Quando estiver na “fissura” masque ou chupe bala sem açúcar. A tensão é um dos sintomas mais comuns da abstinência de cigarro. (Foto: divulgação)Parar de fumar é um passo muito importante na vida de uma pessoa. No entanto, por se tratar de um vício, esse processo pode ser muito sofrido. Após conhecer alguns sintomas da abstinência do cigarro e como superá-los, basta seguir as dicas e ter força de vontade para tornar sua vida mais saudável.Saiba mais sobre a abstinência do álcool.