Abstinência De Cigarro Santana, Amapá

Abstinência De Cigarro em Santana. Encontre telefones, endereços e informações sobre Abstinência De Cigarro em Santana e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Abstinência De Cigarro.

Silvia Karla Winker e Silva Dra
(96) 8111-7897
Rua Gal Rondon 2410
Macapa, Amapá
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Dra Hilda Simões Alves de Sena
(96) 3223-0668
Av Ataíde Teive 726 A
Macapa, Amapá
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Clínica de Atividades Psicológicas
(96) 3223-6390
av Mendonça Furtado, 2130
Macapá, Amapá

Dados Divulgados por
Lúcia Sena
(96) 8115-6115
r Paraná, 1295 apto 902, Santa Rita
Macapá, Amapá

Dados Divulgados por
Letícia Gardênia Carvalho dos Prazeres, Dra
(96) 3222-5335
r Gal Rondon, 2410, Central
Macapá, Amapá

Dados Divulgados por
Lúcia Sena
(96) 8115-6115
Rua Paraná 1295 apto 902
Macapa, Amapá
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Lucia Cabral
(96) 3241-2364
Rua Hildemar Maia 583 B
Macapa, Amapá
Especialidade
Psicologia

Dados Divulgados por
Silvia Karla Winker e Silva Dra
(96) 8111-7897
r Gal Rondon, 2410, Central
Macapá, Amapá

Dados Divulgados por
Frantinete Oliveira-Psicologia
(96) 8121-1933
av Pres Getúlio Vargas, 1245A, Central
Macapá, Amapá

Dados Divulgados por
Lucia Cabral
(96) 3241-2364
r Hildemar Maia, 583 B, Santa Rita
Macapá, Amapá

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Abstinência de cigarro: sintomas

Nos primeiros dias após cessar o tabagismo, os ex-fumantes sentem-se muito desconfortáveis. A partir desse momento, sinais e sintomas começam a se manifestar dando origem à síndrome de abstinência. Em geral, essas manifestações desaparecem em uma ou duas semanas. Porém, em algumas pessoas elas podem perdurar por mais tempo. Todos os sintomas e sinais estão relacionados ao retorno do estado saudável do organismo. Tendo isso em vista, conheça alguns sintomas da abstinência de cigarro.Saiba o que fazer diante da abstinência da nicotina.Parar de fumar é uma etapa muito difícil na vida de um fumante. (Foto: divulgação)Conhecendo as manifestações mais comuns da síndrome de abstinênciaLogo após o indivíduo resolver parar de fumar, o organismo começa a manifestar alguns sintomas. São diversas as manifestações apresentadas durante a síndrome da abstinência. Por isso, separamos abaixo alguns exemplos delas.“Fissura” (vontade intensa em voltar a fumar) – esse é um dos primeiros e principais sintomas da abstinência do cigarro. Sendo assim, uma grande parte da população apresenta essa sensação. Após manifestada, a “fissura” costuma desaparecer em poucos dias, sumindo por completo após duas semanas. Uma boa forma de superar o intenso desejo em voltar a fumar é ignorá-lo. Assim, realize exercícios de respiração e relaxamento sempre que o sintoma se manifestar; Beber bastante água ajuda a superar os sintomas da abstinência. (Foto: divulgação)Tensão – muitos indivíduos que pararam de fumar apresentam-se extremamente tensos, podendo até mesmo manifestar graus variados de irritabilidade e agressividade. Para superá-los, basta realizar atividades físicas, associadas a relaxamentos e exercícios de respiração;Tonturas – a explicação para a manifestação desses sintomas é fisiológica. A manifestação ocorre devido a maior concentração de oxigênio disponível no organismo. Normalmente esse sintoma cessa assim que o cérebro se acostuma com a nova quantidade de suprimento de oxigênio que era comprometido pelo vício;Formigamento ou dormência nas pernas – esses sintomas estão diretamente ligados com a melhora da circulação sanguínea, decorrente da melhor oxigenação tecidual. Vale ressaltar que em poucos dias, essas manifestações tendem a desaparecer.Como foi percebido, praticamente todas as manifestações da síndrome da abstinência tem relação direta com o retorno do organismo ao seu padrão saudável. Saiba como contornar as crises de abstinênciaNo intuito de ajuda-lo a superar os sintomas da síndrome de abstinência, separamos algumas dicas: Beba muita água;Converse com as pessoas próximas sobre o problema;Distraia-se;Faça exercícios físicos regularmente;Pratique o relaxamento;Quando estiver na “fissura” masque ou chupe bala sem açúcar. A tensão é um dos sintomas mais comuns da abstinência de cigarro. (Foto: divulgação)Parar de fumar é um passo muito importante na vida de uma pessoa. No entanto, por se tratar de um vício, esse processo pode ser muito sofrido. Após conhecer alguns sintomas da abstinência do cigarro e como superá-los, basta seguir as dicas e ter força de vontade para tornar sua vida mais saudável.Saiba mais sobre a abstinência do álcool.