Acro Yoga Abreu e Lima, Pernambuco

Acro Yoga em Abreu e Lima. Encontre telefones, endereços e informações sobre Acro Yoga em Abreu e Lima e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Acro Yoga.

Clube Das Pas
(81) 3436-1892
Rua Médico César Cals de Oliveira 13
Paulista, Pernambuco
 
B N B Clube
(81) 3436-2015
Rua Dourado
Paulista, Pernambuco
 
Paraoso Das Águas Club
(81) 3435-1113
Avenida Doutor Cláudio José Gueiros Leite 8600
Paulista, Pernambuco
 
Fábio Luís Lourenço Correia
(81) 3545-5179
Rua Belo Horizonte 470
Igarassu, Pernambuco
 
Golaço Futebol Society
(81) 3429-0548
Avenida Doutor Joaquim Nabuco 1600
Olinda, Pernambuco
 
Assferfesa
(81) 3436-3505
Rua Paulista 100
Paulista, Pernambuco
 
União do Policial Rodoviário do Brasil
(81) 3435-0194
Rua Ursa Maior
Paulista, Pernambuco
 
Pernambuco Futebol Clube
(81) 3437-4066
Rodovia PE-15
Paulista, Pernambuco
 
Olinda Water Park
(81) 3426-5060
Avenida Senador Nilo Coelho 1600
Olinda, Pernambuco
 
Clube dos Previdenciários de Pernambuco
(81) 3431-2490
Avenida Ministro Marcos Freire 4341
Olinda, Pernambuco
 

Acro yoga: saiba mais sobre a nova prática

A Yoga é uma prática que já conquistou grande parte das brasileiras, devido a seus inúmeros benefícios para o corpo e também para a mente. Essa é mais uma das modalidades que vem invadindo as academias, que associa a prática com acrobacias. Saiba mais sobre a nova prática conhecida como Acro yoga.A acro yoga é uma nova modalidade de exercícios físicos. (Foto: divulgação)O que é Acro YogaA Acro Yoga é uma aula onde são envolvidos movimentos de yoga, acrobacias, massagens e contato físico com outras pessoas. A modalidade promete deixar os músculos mais fortes, melhorar o equilíbrio, aumentar a flexibilidade, manter o controle do próprio corpo e desenvolver o trabalho em equipe.A aula utiliza movimentos intercalados de força com relaxamento, durante aproximadamente duas horas. São praticadas as “asanas”, que são posturas da yoga. Além disso, as massagens “Thai” são feitas antes ou após os movimentos, com o intuito de relaxar e alongar a musculatura, aliviando as tensões.Os movimentos acrobáticos são feitos em etapas, até que o praticante domine a técnica e comece a criar novas posturas. Os exercícios são divididos em níveis de dificuldades diferentes para que o aluno possa evoluir lentamente e com segurança.A acro yoga proporciona muitos benefícios a saúde. (Foto: divulgação)Veja também benefícios que o yoga trás ao nosso corpo Benefícios da prática de Acro Yoga1. Força: a aula ajuda a fortalecer a musculatura das pernas, glúteos, abdômen e braços;2. Flexibilidade: com ajuda das posturas acrobáticas são feitas suspensões, que desenvolvem muita flexibilidade, deixando o corpo mais leve e com mobilidade;3. Domínio do próprio corpo: depois que o corpo se torna forte e flexível, se gasta menos energia nos movimentos e dessa forma, é possível trabalhar novas posturas de equilíbrio;4. Criatividade e prazer: quando se adquire controle do corpo, é possível meditar e sentir que cada postura proporciona sensação de prazer e liberdade;5. Compartilhamento de responsabilidades: nessa prática ninguém está no comando e todas possuem responsabilidades. Ao mesmo tempo em que um está conduzindo na prática, em seguida o mesmo passa a ser conduzido;6. Comunicação e interação: ocorre uma melhor comunicação com o corpo e melhor interação com outras pessoas. Afinal, alguns movimentos são feitos em dupla e outros sozinhos;7. Técnicas de massagem: todos os alunos aprendem novas técnicas de massagem que ajudam a relaxar, para que os participantes possam aliviar a tensão e alcance o equilíbrio.A técnica envolve equilíbrio, força e flexibilidade. (Foto: divulgação)Veja também yoga facial, benefícios e como fazer O acro yoga é uma modalidade que utiliza a yoga, acrobacias e massagens que ajudam no fortalecimento, flexibilidade e proporcionam bem-estar aos adeptos. Trata-se de uma excelente opção de relaxamento e descontração, além de auxiliar no condicionamento físico. Aposte nessa prática e usufrua dos seus benefícios à saúde.