Acro Yoga Brasília, DF

Acro Yoga em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Acro Yoga em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Acro Yoga.

Gfu - Grande Fraternidade Universal
(61) 3347-8886
SCRN 708/709 BL B en 30
Brasília, DF
 
Método Derose
(61) 3344-8358
CLSW 303 BL C lj 12
Brasília, DF
 
Ananda-Marga
(61) 3273-9364
SCLRN 712 BL B lj 26
Brasília, DF
 
Rede Consciência
(61) 3225-8973
CRS 504 BL C en 8
Brasília, DF
 
Espaço Sol
(61) 3383-4160
QE 1 ae F s 219 /220
Guará, DF
 
Instituto de Yoga Clássico
(61) 3327-2755
CLN 207 BL B s 201
Brasília, DF
 
Universidade de Yoga Método Derose
(61) 3327-3871
SHCGN 703 BL B c 12
Brasília, DF
 
Swaha Espaço e Cura
(61) 3965-0005
SCLRN 713 BL C lj 18
Brasília, DF
 
Ismênia Seixas
(61) 3349-8258
SHCGN 710 BL C c 22
Brasília, DF
 
Pratique Vida
(61) 3381-4048
QI 2 BL A Comércio lt 36 lj 34
Guará, DF
 

Acro yoga: saiba mais sobre a nova prática

A Yoga é uma prática que já conquistou grande parte das brasileiras, devido a seus inúmeros benefícios para o corpo e também para a mente. Essa é mais uma das modalidades que vem invadindo as academias, que associa a prática com acrobacias. Saiba mais sobre a nova prática conhecida como Acro yoga.A acro yoga é uma nova modalidade de exercícios físicos. (Foto: divulgação)O que é Acro YogaA Acro Yoga é uma aula onde são envolvidos movimentos de yoga, acrobacias, massagens e contato físico com outras pessoas. A modalidade promete deixar os músculos mais fortes, melhorar o equilíbrio, aumentar a flexibilidade, manter o controle do próprio corpo e desenvolver o trabalho em equipe.A aula utiliza movimentos intercalados de força com relaxamento, durante aproximadamente duas horas. São praticadas as “asanas”, que são posturas da yoga. Além disso, as massagens “Thai” são feitas antes ou após os movimentos, com o intuito de relaxar e alongar a musculatura, aliviando as tensões.Os movimentos acrobáticos são feitos em etapas, até que o praticante domine a técnica e comece a criar novas posturas. Os exercícios são divididos em níveis de dificuldades diferentes para que o aluno possa evoluir lentamente e com segurança.A acro yoga proporciona muitos benefícios a saúde. (Foto: divulgação)Veja também benefícios que o yoga trás ao nosso corpo Benefícios da prática de Acro Yoga1. Força: a aula ajuda a fortalecer a musculatura das pernas, glúteos, abdômen e braços;2. Flexibilidade: com ajuda das posturas acrobáticas são feitas suspensões, que desenvolvem muita flexibilidade, deixando o corpo mais leve e com mobilidade;3. Domínio do próprio corpo: depois que o corpo se torna forte e flexível, se gasta menos energia nos movimentos e dessa forma, é possível trabalhar novas posturas de equilíbrio;4. Criatividade e prazer: quando se adquire controle do corpo, é possível meditar e sentir que cada postura proporciona sensação de prazer e liberdade;5. Compartilhamento de responsabilidades: nessa prática ninguém está no comando e todas possuem responsabilidades. Ao mesmo tempo em que um está conduzindo na prática, em seguida o mesmo passa a ser conduzido;6. Comunicação e interação: ocorre uma melhor comunicação com o corpo e melhor interação com outras pessoas. Afinal, alguns movimentos são feitos em dupla e outros sozinhos;7. Técnicas de massagem: todos os alunos aprendem novas técnicas de massagem que ajudam a relaxar, para que os participantes possam aliviar a tensão e alcance o equilíbrio.A técnica envolve equilíbrio, força e flexibilidade. (Foto: divulgação)Veja também yoga facial, benefícios e como fazer O acro yoga é uma modalidade que utiliza a yoga, acrobacias e massagens que ajudam no fortalecimento, flexibilidade e proporcionam bem-estar aos adeptos. Trata-se de uma excelente opção de relaxamento e descontração, além de auxiliar no condicionamento físico. Aposte nessa prática e usufrua dos seus benefícios à saúde.