Acro Yoga Macapá, Amapá

Acro Yoga em Macapá. Encontre telefones, endereços e informações sobre Acro Yoga em Macapá e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Acro Yoga.

Modeladores Yoga
(96) 3217-2068
Rua Leopoldo Machado 2334 pi 2
Macapá, Amapá
 
Trem Desportivo Clube
(96) 3222-6619
Avenida Feliciano Coelho 187
Macapá, Amapá
 
Dimpus Club
(96) 3281-2901
Rua Ubaldo Figueira 1333
Santana, Amapá
 
Harmonia Studio Pilates
(96) 3223-8906
Avenida Antônio Coelho de Carvalho 791
Macapá, Amapá
 
Fitness Academia
(96) 3223-4525
Rua Tiradentes 59
Macapá, Amapá
 
Clube da Associação de Magistrados
(96) 3241-2427
Rua Doutor Braulino 1854
Macapá, Amapá
 
Ginásio Paulo Conrado
(96) 3212-5139
Rua General Rondon
Macapá, Amapá
 
Companhia do Corpo
(96) 3223-4716
Avenida Ernestino Borges, 1110
Macapá, Amapá
 
Academia Mente & Corpo
(96) 3223-0609
Rua Hamilton Silva, 2200
Macapá, Amapá
 
Modeladores Yoga
(96) 3217-2068
Rua Leopoldo Machado 2334 pi 2
Macapá, Amapá
 

Acro yoga: saiba mais sobre a nova prática

A Yoga é uma prática que já conquistou grande parte das brasileiras, devido a seus inúmeros benefícios para o corpo e também para a mente. Essa é mais uma das modalidades que vem invadindo as academias, que associa a prática com acrobacias. Saiba mais sobre a nova prática conhecida como Acro yoga.A acro yoga é uma nova modalidade de exercícios físicos. (Foto: divulgação)O que é Acro YogaA Acro Yoga é uma aula onde são envolvidos movimentos de yoga, acrobacias, massagens e contato físico com outras pessoas. A modalidade promete deixar os músculos mais fortes, melhorar o equilíbrio, aumentar a flexibilidade, manter o controle do próprio corpo e desenvolver o trabalho em equipe.A aula utiliza movimentos intercalados de força com relaxamento, durante aproximadamente duas horas. São praticadas as “asanas”, que são posturas da yoga. Além disso, as massagens “Thai” são feitas antes ou após os movimentos, com o intuito de relaxar e alongar a musculatura, aliviando as tensões.Os movimentos acrobáticos são feitos em etapas, até que o praticante domine a técnica e comece a criar novas posturas. Os exercícios são divididos em níveis de dificuldades diferentes para que o aluno possa evoluir lentamente e com segurança.A acro yoga proporciona muitos benefícios a saúde. (Foto: divulgação)Veja também benefícios que o yoga trás ao nosso corpo Benefícios da prática de Acro Yoga1. Força: a aula ajuda a fortalecer a musculatura das pernas, glúteos, abdômen e braços;2. Flexibilidade: com ajuda das posturas acrobáticas são feitas suspensões, que desenvolvem muita flexibilidade, deixando o corpo mais leve e com mobilidade;3. Domínio do próprio corpo: depois que o corpo se torna forte e flexível, se gasta menos energia nos movimentos e dessa forma, é possível trabalhar novas posturas de equilíbrio;4. Criatividade e prazer: quando se adquire controle do corpo, é possível meditar e sentir que cada postura proporciona sensação de prazer e liberdade;5. Compartilhamento de responsabilidades: nessa prática ninguém está no comando e todas possuem responsabilidades. Ao mesmo tempo em que um está conduzindo na prática, em seguida o mesmo passa a ser conduzido;6. Comunicação e interação: ocorre uma melhor comunicação com o corpo e melhor interação com outras pessoas. Afinal, alguns movimentos são feitos em dupla e outros sozinhos;7. Técnicas de massagem: todos os alunos aprendem novas técnicas de massagem que ajudam a relaxar, para que os participantes possam aliviar a tensão e alcance o equilíbrio.A técnica envolve equilíbrio, força e flexibilidade. (Foto: divulgação)Veja também yoga facial, benefícios e como fazer O acro yoga é uma modalidade que utiliza a yoga, acrobacias e massagens que ajudam no fortalecimento, flexibilidade e proporcionam bem-estar aos adeptos. Trata-se de uma excelente opção de relaxamento e descontração, além de auxiliar no condicionamento físico. Aposte nessa prática e usufrua dos seus benefícios à saúde.