Acro Yoga São Paulo, São Paulo

Acro Yoga em São Paulo. Encontre telefones, endereços e informações sobre Acro Yoga em São Paulo e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Acro Yoga.

EVOÉ - A Casa do seu Bem Estar
(11) 3062-6505 3085-1691
Rua José Maria Lisboa, 1326
São Paulo, São Paulo
 
Yoga Life
(11) 2978-4495
Rua Damiana da Cunha 413
São Paulo, São Paulo
 
Ser Voce Tratamento Complementares
(11) 2738-6970
Al dos Tupiniquins 539 casa 3
São Paulo, São Paulo
 
Casa Tibetano
(11) 4226-2193
Rua São Paulo 1321
São Caetano do Sul, São Paulo
 
Espaço Santosha
(11) 2988-7589
Rua Manoel Augusto Ferreirinha 1278
São Caetano do Sul, São Paulo
 
Yoga Shivalaya
(11) 5505-9319
Rua Eliseu de Oliveira 46
São Paulo, São Paulo
 
Rosana Fragoso
(11) 2684-5028
Rua Santo Afonso, 199 PENHA
São Paulo, São Paulo
 
Método Derose
(11) 3825-1422
Rua Goiás 113
São Paulo, São Paulo
 
Parvati Espaço de Yoga
(11) 2835-0610
Rua Nossa Senhora de Fátima 50
São Caetano do Sul, São Paulo
 
Núcleo Jaya de Shivam Yoga
(11) 4221-8109
Rua Conselheiro Lafayette 830
São Caetano do Sul, São Paulo
 

Acro yoga: saiba mais sobre a nova prática

A Yoga é uma prática que já conquistou grande parte das brasileiras, devido a seus inúmeros benefícios para o corpo e também para a mente. Essa é mais uma das modalidades que vem invadindo as academias, que associa a prática com acrobacias. Saiba mais sobre a nova prática conhecida como Acro yoga.A acro yoga é uma nova modalidade de exercícios físicos. (Foto: divulgação)O que é Acro YogaA Acro Yoga é uma aula onde são envolvidos movimentos de yoga, acrobacias, massagens e contato físico com outras pessoas. A modalidade promete deixar os músculos mais fortes, melhorar o equilíbrio, aumentar a flexibilidade, manter o controle do próprio corpo e desenvolver o trabalho em equipe.A aula utiliza movimentos intercalados de força com relaxamento, durante aproximadamente duas horas. São praticadas as “asanas”, que são posturas da yoga. Além disso, as massagens “Thai” são feitas antes ou após os movimentos, com o intuito de relaxar e alongar a musculatura, aliviando as tensões.Os movimentos acrobáticos são feitos em etapas, até que o praticante domine a técnica e comece a criar novas posturas. Os exercícios são divididos em níveis de dificuldades diferentes para que o aluno possa evoluir lentamente e com segurança.A acro yoga proporciona muitos benefícios a saúde. (Foto: divulgação)Veja também benefícios que o yoga trás ao nosso corpo Benefícios da prática de Acro Yoga1. Força: a aula ajuda a fortalecer a musculatura das pernas, glúteos, abdômen e braços;2. Flexibilidade: com ajuda das posturas acrobáticas são feitas suspensões, que desenvolvem muita flexibilidade, deixando o corpo mais leve e com mobilidade;3. Domínio do próprio corpo: depois que o corpo se torna forte e flexível, se gasta menos energia nos movimentos e dessa forma, é possível trabalhar novas posturas de equilíbrio;4. Criatividade e prazer: quando se adquire controle do corpo, é possível meditar e sentir que cada postura proporciona sensação de prazer e liberdade;5. Compartilhamento de responsabilidades: nessa prática ninguém está no comando e todas possuem responsabilidades. Ao mesmo tempo em que um está conduzindo na prática, em seguida o mesmo passa a ser conduzido;6. Comunicação e interação: ocorre uma melhor comunicação com o corpo e melhor interação com outras pessoas. Afinal, alguns movimentos são feitos em dupla e outros sozinhos;7. Técnicas de massagem: todos os alunos aprendem novas técnicas de massagem que ajudam a relaxar, para que os participantes possam aliviar a tensão e alcance o equilíbrio.A técnica envolve equilíbrio, força e flexibilidade. (Foto: divulgação)Veja também yoga facial, benefícios e como fazer O acro yoga é uma modalidade que utiliza a yoga, acrobacias e massagens que ajudam no fortalecimento, flexibilidade e proporcionam bem-estar aos adeptos. Trata-se de uma excelente opção de relaxamento e descontração, além de auxiliar no condicionamento físico. Aposte nessa prática e usufrua dos seus benefícios à saúde.