Acro Yoga Serra, Espírito Santo

Acro Yoga em Serra. Encontre telefones, endereços e informações sobre Acro Yoga em Serra e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Acro Yoga.

Pratique Yoga
(27) 3328-4945
Rua Carlos Gomes 315
Serra, Espírito Santo
 
Yoga Aulas de Yoga Unipaz Espírito Santo
(27) 3349-9495
Rua Gastão Roubach 90 ap 201
Vila Velha, Espírito Santo
 
Policarentes Futebol Chopp
(27) 3241-4111
Rua Nestor Guisso 100
Serra, Espírito Santo
 
Copm - Clube dos Oficiais da Polícia Militar de Minas Gerais
(27) 3338-1152
Avenida Minas Gerais 23
Serra, Espírito Santo
 
Clube de Férias Minas
(27) 3252-0575
Rua Abido Saad 1293
Serra, Espírito Santo
 
Espaço Relaxar
(27) 3347-4317
Rua Astrogildo Romão dos Anjos 181
Vitória, Espírito Santo
 
Yoga Aulas de Yoga Unipaz do Espírito Santo
(27) 3345-9495
Avenida Nossa Senhora da Penha 699 s 904B
Vitória, Espírito Santo
 
Liga de Futebol Amador da Serra
(27) 3341-8803
Avenida Região Sudeste 1486
Serra, Espírito Santo
 
Clube Capixaba de Golf
(27) 3251-1268
Rua Projetada 36 36
Serra, Espírito Santo
 
Câmara Club
(27) 3228-0320
Rodovia ES-010 km 5
Serra, Espírito Santo
 

Acro yoga: saiba mais sobre a nova prática

A Yoga é uma prática que já conquistou grande parte das brasileiras, devido a seus inúmeros benefícios para o corpo e também para a mente. Essa é mais uma das modalidades que vem invadindo as academias, que associa a prática com acrobacias. Saiba mais sobre a nova prática conhecida como Acro yoga.A acro yoga é uma nova modalidade de exercícios físicos. (Foto: divulgação)O que é Acro YogaA Acro Yoga é uma aula onde são envolvidos movimentos de yoga, acrobacias, massagens e contato físico com outras pessoas. A modalidade promete deixar os músculos mais fortes, melhorar o equilíbrio, aumentar a flexibilidade, manter o controle do próprio corpo e desenvolver o trabalho em equipe.A aula utiliza movimentos intercalados de força com relaxamento, durante aproximadamente duas horas. São praticadas as “asanas”, que são posturas da yoga. Além disso, as massagens “Thai” são feitas antes ou após os movimentos, com o intuito de relaxar e alongar a musculatura, aliviando as tensões.Os movimentos acrobáticos são feitos em etapas, até que o praticante domine a técnica e comece a criar novas posturas. Os exercícios são divididos em níveis de dificuldades diferentes para que o aluno possa evoluir lentamente e com segurança.A acro yoga proporciona muitos benefícios a saúde. (Foto: divulgação)Veja também benefícios que o yoga trás ao nosso corpo Benefícios da prática de Acro Yoga1. Força: a aula ajuda a fortalecer a musculatura das pernas, glúteos, abdômen e braços;2. Flexibilidade: com ajuda das posturas acrobáticas são feitas suspensões, que desenvolvem muita flexibilidade, deixando o corpo mais leve e com mobilidade;3. Domínio do próprio corpo: depois que o corpo se torna forte e flexível, se gasta menos energia nos movimentos e dessa forma, é possível trabalhar novas posturas de equilíbrio;4. Criatividade e prazer: quando se adquire controle do corpo, é possível meditar e sentir que cada postura proporciona sensação de prazer e liberdade;5. Compartilhamento de responsabilidades: nessa prática ninguém está no comando e todas possuem responsabilidades. Ao mesmo tempo em que um está conduzindo na prática, em seguida o mesmo passa a ser conduzido;6. Comunicação e interação: ocorre uma melhor comunicação com o corpo e melhor interação com outras pessoas. Afinal, alguns movimentos são feitos em dupla e outros sozinhos;7. Técnicas de massagem: todos os alunos aprendem novas técnicas de massagem que ajudam a relaxar, para que os participantes possam aliviar a tensão e alcance o equilíbrio.A técnica envolve equilíbrio, força e flexibilidade. (Foto: divulgação)Veja também yoga facial, benefícios e como fazer O acro yoga é uma modalidade que utiliza a yoga, acrobacias e massagens que ajudam no fortalecimento, flexibilidade e proporcionam bem-estar aos adeptos. Trata-se de uma excelente opção de relaxamento e descontração, além de auxiliar no condicionamento físico. Aposte nessa prática e usufrua dos seus benefícios à saúde.