Acro Yoga Teresina, Piauí

Acro Yoga em Teresina. Encontre telefones, endereços e informações sobre Acro Yoga em Teresina e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Acro Yoga.

Yoga Karuna
(86) 3232-4589
Avenida Miguel Sady 209
Teresina, Piauí
 
Rotary Club de Picos
(89) 3422-2784
Rua São Sebastião
Picos, Piauí
 
Eldorado Country Club
(86) 3233-5353
Avenida Fernando Pires Leal 2738
Teresina, Piauí
 
Círculo Militar de Teresina
(86) 3221-5354
Avenida Frei Serafim
Teresina, Piauí
 
Sociedade Civil Picoense Clube
(89) 3422-1322
Rua Monsenhor Hipólito 55
Picos, Piauí
 
Associação Recreativa Cepisa Arc
(86) 3235-9484
Lotm Usina Santana
Teresina, Piauí
 
Lions Club de Picos
(89) 3422-6398
Rua São Sebastião 52
Picos, Piauí
 
Clube de Engenharia do Piauí
(86) 3221-1251
Praça Demóstenes Avelino 1767
Teresina, Piauí
 
Clube Das Classes Produtoras do Piauí
(86) 3232-1051
Avenida Jóquei Clube 2923
Teresina, Piauí
 
Balneário Alegria
(86) 3081-7820
Rua Governador Raimundo Artur de Vasconcelos 173 s 1
Teresina, Piauí
 

Acro yoga: saiba mais sobre a nova prática

A Yoga é uma prática que já conquistou grande parte das brasileiras, devido a seus inúmeros benefícios para o corpo e também para a mente. Essa é mais uma das modalidades que vem invadindo as academias, que associa a prática com acrobacias. Saiba mais sobre a nova prática conhecida como Acro yoga.A acro yoga é uma nova modalidade de exercícios físicos. (Foto: divulgação)O que é Acro YogaA Acro Yoga é uma aula onde são envolvidos movimentos de yoga, acrobacias, massagens e contato físico com outras pessoas. A modalidade promete deixar os músculos mais fortes, melhorar o equilíbrio, aumentar a flexibilidade, manter o controle do próprio corpo e desenvolver o trabalho em equipe.A aula utiliza movimentos intercalados de força com relaxamento, durante aproximadamente duas horas. São praticadas as “asanas”, que são posturas da yoga. Além disso, as massagens “Thai” são feitas antes ou após os movimentos, com o intuito de relaxar e alongar a musculatura, aliviando as tensões.Os movimentos acrobáticos são feitos em etapas, até que o praticante domine a técnica e comece a criar novas posturas. Os exercícios são divididos em níveis de dificuldades diferentes para que o aluno possa evoluir lentamente e com segurança.A acro yoga proporciona muitos benefícios a saúde. (Foto: divulgação)Veja também benefícios que o yoga trás ao nosso corpo Benefícios da prática de Acro Yoga1. Força: a aula ajuda a fortalecer a musculatura das pernas, glúteos, abdômen e braços;2. Flexibilidade: com ajuda das posturas acrobáticas são feitas suspensões, que desenvolvem muita flexibilidade, deixando o corpo mais leve e com mobilidade;3. Domínio do próprio corpo: depois que o corpo se torna forte e flexível, se gasta menos energia nos movimentos e dessa forma, é possível trabalhar novas posturas de equilíbrio;4. Criatividade e prazer: quando se adquire controle do corpo, é possível meditar e sentir que cada postura proporciona sensação de prazer e liberdade;5. Compartilhamento de responsabilidades: nessa prática ninguém está no comando e todas possuem responsabilidades. Ao mesmo tempo em que um está conduzindo na prática, em seguida o mesmo passa a ser conduzido;6. Comunicação e interação: ocorre uma melhor comunicação com o corpo e melhor interação com outras pessoas. Afinal, alguns movimentos são feitos em dupla e outros sozinhos;7. Técnicas de massagem: todos os alunos aprendem novas técnicas de massagem que ajudam a relaxar, para que os participantes possam aliviar a tensão e alcance o equilíbrio.A técnica envolve equilíbrio, força e flexibilidade. (Foto: divulgação)Veja também yoga facial, benefícios e como fazer O acro yoga é uma modalidade que utiliza a yoga, acrobacias e massagens que ajudam no fortalecimento, flexibilidade e proporcionam bem-estar aos adeptos. Trata-se de uma excelente opção de relaxamento e descontração, além de auxiliar no condicionamento físico. Aposte nessa prática e usufrua dos seus benefícios à saúde.