Alimentos Ricos Em Vitamina A Macaé, Rio de Janeiro

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Fragoso e Ribeiro Ltda
(22) 2759-1467
Avenida Presidente Tancredo A Neves Ant 62 1101
Macaé, Rio de Janeiro
 
2013 Comércio de Alimentos Ltda
(22) 2772-6382
Rua Doutor Télio Barreto 326 ap 1
Macaé, Rio de Janeiro
 
Aridete Amado Rodrigues
(22) 2759-2402
Avenida Canal 16
Macaé, Rio de Janeiro
 
Supermercado Extra
(22) 2765-4118
Avenida Carlos Augusto Tinoco Garcia 85
Macaé, Rio de Janeiro
 
Schuindt & Machado Limitada
(22) 2772-4845
Rua Alcídes Mourão 314
Macaé, Rio de Janeiro
 
Supermercado Novo Visconde
(22) 2762-9279
Rua Prefeito Antônio Curvelo Benjamim 535
Macaé, Rio de Janeiro
 
Supermercado Cavaleiros
(22) 2757-1099
Rua Professor Ana Benedita 7
Macaé, Rio de Janeiro
 
Costa Mil Supermercados Limitada
(22) 2772-8803
Avenida Rui Barbosa 1030
Macaé, Rio de Janeiro
 
Supermercado Extra
(22) 2759-2879
Rua Silva Jardim 505
Macaé, Rio de Janeiro
 
Sendas Distribuidora S/a
(22) 2765-4232
Rua Carlos Augusto Tinoco Garcia 85
Macaé, Rio de Janeiro
 

Dicas de Alimentos ricos em vitamina A

Vitamina A é encontrada nos legumes e verduras, assim como nas carnes, ovos e no óleo de peixeTer uma boa alimentação é indispensável para manter a saúde, principalmente se for ingerida diariamente uma quantia equivalente de vitaminas. O organismo necessita de cuidados diários para manter os anticorpos atuando em perfeita harmonia evitando que doenças se instalem nas células.Outra função fundamental da vitamina para o organismo é o combate de danos causados pelo excesso de radicais livres, moléculas capazes de fazer grandes estragos nas artérias. A vitamina A é talvez a mais importante para o organismo humano, visto que, ela age como um grande composto das proteínas nos olhos que reagem à luz e tornam a visão possível.Os alimentos que contem vitamina A devem ser consumidos crus ou cozidos no vapor para maior conservação dos nutrientes. Várias receitas podem ser desenvolvidas com esses alimentos, visto que, a variedade é grande e são fáceis de encontrar. Os principais alimentos que contém vitamina A são:- manteiga- leite- gema de ovo- sardinha- queijos gordurosos- abacate- pêssego- mamão- melão- cenoura- brócolis- batata-doce- couve- espinafre-mangaA vitamina A faz bem para os olhos e para a peleA vitamina A é encontrada principalmente no fígado e no óleo de peixe, muitas pessoas no mundo possuem falta de vitamina A, principalmente as crianças e isso pode levar à morte. A falta dessa vitamina no organismo causa cegueira noturna também chamada de xeroftalmia. Por outro lado ela em excesso no organismo pode ser tóxica.Mas os benefícios são inúmeros, visto que, ela participa ativamente da defesa imunológica do organismo, cornificação da pele e mucosas, constituição da pele, ossos e unhas, participa do desenvolvimento embrionário e promove o processo de diferenciação celular.Por serem nutrientes importantes para o organismo as vitaminas devem fazer parte da dieta alimentar dos seres humanos, visto que, o organismo necessita de pequenas quantidades diárias dessas substâncias para desempenhar certas funções.Se todos os seres humanos tivessem acesso aos alimentos necessário para repor as carências de vitaminas no organismo, inúmeras doenças seriam evitadas, assim como a morte de crianças carentes e desnutridas. A vitamina A é fundamental para o bom funcionamento do organismo e pode ser encontrada em vários alimentos de fácil acesso.Para pessoas que tem deficiência dessa vitamina o tratamento mais indicado deve ser seguido por orientação médica através da ingestão de medicamentos e uma alimentação balanceada durante o tempo necessário, evitando uma intoxicação. O ideal é obter a vitamina A através da alimentação sem a ajuda medicamentosa.A gema de ovo é rica em vitamina A