Anti-Envelhecimento Cuiabá, Mato Grosso

Anti-Envelhecimento em Cuiabá. Encontre telefones, endereços e informações sobre Anti-Envelhecimento em Cuiabá e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Anti-Envelhecimento.

Idea Instituto de Dermatologia
(65) 3618-8451
Avenida Miguel Sutil 8000 s 1408
Cuiabá, Mato Grosso
 
Navantino Reiners Borba
(65) 3626-1430
Avenida José Rodrigues do Prado 121
Cuiabá, Mato Grosso
 
Alvino Francisco da Silva Filho
Av. das Flores 843 - Sala 22 2º Andar
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Nilza Maria de Figueiredo Epaminondas
(65) 3322-8660
Av das Flores 343
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Deocleciano Oliveira Filho
Rua Miranda Reis 61
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Santa Felicidade Clínica de Saúde
(65) 3624-8344
Rua Almirante Henrique Pinheiro Guedes 303
Cuiabá, Mato Grosso
 
Denise Aparecida de Almeida Botti
Rua Barao de Melgaco 2754 - 1. Andarsala 106
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Anedson Aires Luiz da Silva
(65) 9963-7394
Rua das Esmeraldas 675
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Analice Nagel Rodrigues
(65) 3626-3090
Av Miguel Sutil 8000 - Sala 601
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Cervantes Caporossi
Rua Marechal Deodoro 582
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Como retardar o Envelhecimento, Dicas

Atualmente diversas pesquisas apontam claramente uma tendência: a expectativa de vida vem aumentando a cada década. Graças a diversos avanços na área científica, segundo o IBGE, nos últimos dez anos, houve um aumento de 70 para 73 anos e nos países avançados, já chega a 88 anos. Diante desse fato, o que fazer para que o envelhecimento, que nessa perspectiva é inevitável, seja retardado. Nesse aspecto, se a ciência não consegue fazer com que a pessoa não envelheça, ao menos, pode auxiliar.A primeira providência que se deve tomar, se a pessoa está determinada a combater adiar o envelhecimento é escolher como inimigo a ser combatido, os radicais livres, substâncias que se formam dentro do próprio organismo que causam o desgaste das células e que aparecem como uma resposta para aqueles que vivem vidas muito estressantes Os passos a serem dados, nesse combate, indicam que se deve evitar qualquer tipo de vício, malhar sem exageros, priorizar o consumo de alimentos naturais, de frutas e verduras orgânicas. Aliás, vale lembrar que os radicais livres tem seu lado benéfico para o organismo, pois eles combatem as infecções, mas o excesso é que é prejudicial.Nesse quesito alimentação, o recomendável é consumir diariamente alimentos antioxidantes, ricos em vitamina A, tais como vegetais da cor amarela, leite e derivados na versão light, vitamina E, tais como óleos de sementes, azeitonas, azeite de oliva, óleo de peixe, vitamina C, que compreende frutas cítricas, vegetais de folhas escuras e minerais como selênio, que inclui frutos do mar, grãos, sementes e magnésio que abrange nozes, castanhas, grãos integrais e frutos do mar e, finalmente, zinco que pode ser encontrado em cereais integrais, castanhas, mariscos e leguminosas.Ainda em relação a alimentação um fato é importante ser considerado: deve-se aumentar o número de refeições durante o dia para cinco e nesse caso, é imprescindível que se acrescente nesse cardápio alimentos funcionais ricos em fitoquímicos e antioxidantes, como os carotenoides que se encontram no tomate, na cenoura, abóbora, espinafre, acelga, frutas cítricas, melão e pêssego e também os flavonoides que podem ser assimilados da soja, cenoura, frutas cítricas, pepino, tomate, pimentão, berinjela e os taninos que existem na maçã, manjericão, na sálvia, uva, caju e na manga.Ao mesmo tempo deve-se evitar os alimentos que contenham açúcar ou farinha refinados e também aqueles que contenham gordura saturada. Vale lembrar que os alimentos com gordura saturada, além de estimular a produção de radicais livres, aumentam o mau colesterol e podem levar ao mal de alzheimer, mal de parkinson e até o desenvolvimento da artrite reumatoide.Outras atitudes No entanto, como podemos perceber, a alimentação correta e balanceada é importante, mas representa apenas uma parte desse processo, o que indica que outras providências precisam ser tomadas. Um estudo publicado no Health Psychology Journal, dos Estados Unidos, indica que o casamento faz bem nesse sentido. Outro dado importante é que as pessoas expressem suas emoções por meio de alguma atividade artística. Outro fator que ajuda bastante é viver uma vida regrada, que compreende ter horários frequentes para fazer suas atividades.Deve-se ficar também alerta em relação a saúde bucal, pois a inflamação bacteriana que se acumula na gengiva aumenta em 70% o risco de contrair uma doença cardiovascular, por isso é importante uma boa escovação e dá-lhe fio dental. Rir muito também é recomendável, pois melhora o fluxo sanguíneo. A fé também ajuda, pois auxilia no combate ao stress e aos problemas emocionais, também manter uma mente ativa é crucial, para se ter uma ideia pesquisas apontam que as pessoas que fazem freqüentes programas culturais e que tem o hábito da leitura vivem mais e com mais qualidade, e, é claro, o sexo também ajuda a combater o estresse, isso sem contar com aquilo que é óbvio, praticar muita atividade física, o negócio é não deixar o esqueleto paradão.Tudo isso, em síntese, significa viver plenamente e se isso for feito, uma vida longa e com qualidade é mera consequência.