Barriga Inchada Cuiabá, Mato Grosso

Barriga Inchada em Cuiabá. Encontre telefones, endereços e informações sobre Barriga Inchada em Cuiabá e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Barriga Inchada.

Orlando Cerci Filho
(65) 3641-2022
Rua Pernambuco 241
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Lucas Bello
Av Rub. de Mendonca 898 - Amecor
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Najla Maria Souza Franco
(65) 3023-1616
Rua das Dálias 317 - 1º Andar
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Cervantes Caporossi
Rua Marechal Deodoro 582
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Derly Ortiz Rodrigues
Rua B 30 - Edf. Bosque das Aguas Ap.401
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Marco Aurelio Silva Ribeiro
(65) 3642-3570
Rua Bosque da Saude 208
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Maria Cristina de Carvalho
R.Arnaldo Matos 125 - Ed Mont Clair Ap 302
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Danilo Zanirato
(65) 3641-2022
Clínica Médica Ginecologia e Obstetrícia
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Carlos Fernando G. Garcia
(65) 3052-3002
Rua Adel Maluf 119
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Nilson G. Bento
Av. Rubens de Mendonçabl. H Apt. 604 - 260 Residencial Tropical Privê
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Barriga inchada: como resolver

Barriga inchada é sinônimo de má alimentaçãoMuitas pessoas sofrem de mal estar por terem a barriga inchada, ela tem muitas causas, mas a mais comum está ligada a má alimentação. A barriga é a parte do corpo mais problemática para manter em forma, não afeta apenas as mulheres mais gordinhas, mas as magras também.Uma solução natural para evitar que a barriga fique inchada é a retirada de certos alimentos da dieta alimentar, visto que essas comidas fermentam no intestino e deixam a barriga mais inchada no final do dia.Os ingredientes mais comuns que estão presentes na alimentação que provocam mais inchaço são: fermento, lactose e glúten. Para diminuir a barriga é preciso retirar da dieta alguns alimentos como pão e leite, mas o organismo precisa de substituições por produtos equivalentes para evitar deficiências.Alimentos adequados e a mastigação correta mantém a barriga em formaComo evitar que a barriga fique inchadaMastigar bem os alimentos – mastigar corretamente os alimentos é a dica mais importante para evitar o inchaço. A mastigação deve ser lenta para que o cérebro receba a mensagem de saciedade evitando comer demais.Preparar de maneira adequada o prato – o que comer é fundamental e precisa ter equilíbrio, por isso vale uma dica importante, a metade do prato deve ser de saladas cruas sem molho, e a outra metade divida em carboidratos e proteínas, duas porções iguais.Dar preferência a alimentos saudáveis – os alimentos ricos em gorduras são inimigos da barriga inchada, pois são ricos em gorduras e dificultam a digestão. Os doces também devem ser evitados, eles acumulam gases na barriga.Ingerir líquidos durante o dia- o ideal é beber dois litros de líquido por dia, pode ser água ou chá, mas evite ingerir durante as refeições para que não retenha líquido. Não consuma bebidas com cafeína, gás e álcool elas provocam inchaço.Alimentar-se várias vezes durante o dia – fazer seis refeições é o ideal, mas em poucas quantidades, e devem ser divididas em: almoço, lanche da manhã, lanche da tarde, janta e nos intervalos comer frutas. Ficar sem se alimentar por um período maior faz com que a fome aumente e seja ingerida maior quantidade de alimentos com mais rapidez e sem mastigar corretamente provocando inchaço.Para manter a barriga em forma deve ser evitado o consumo de: feijão, pão, queijo, carne vermelha e salsicha, esses alimentos fermentam no intestino e deixam a barriga inchada e com gases.Dê preferência a alimentos ricos em fibras como: arroz, cereais, pão integral, legumes, verduras, carne magra e frutas. Os exercícios físicos são fundamentais para manter a forma e ter a barriguinha sarada.Seguindo essas dicas fica fácil manter a barriga em forma, e poder desfrutar das roupas mais curtas no verão.Alimentos que fermentam no intestino deixam a barriga inchada