Barriga Inchada Santarém, Pará

Barriga Inchada em Santarém. Encontre telefones, endereços e informações sobre Barriga Inchada em Santarém e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Barriga Inchada.

Rui de Mendonca Alho
Trav Morais Sarmento 650
Santarem, Pará
Especialidade
Cirurgia Geral

Dados Divulgados por
Valdenira dos Santos Menezes
522-1751
Trav Silvino Pinto 726
Santarem, Pará
Especialidade
Cirurgia Pediátrica

Dados Divulgados por
Bruno Luz Morais
Bras de Aguiar 416
Belem, Pará
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Pedro Colares Pantoja
(91) 3083-6478
Av. Pedro Miranda . 1º Andar/Sala111 477 - Edificio Paramapá
Belem, Pará
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Tania Mara Santos do Nascimento da Silva
913-2245
Av Conselheiro Furtado 2050
Belem, Pará
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Edson de Araujo Alves Ferreira
(93) 3522-3503
Av Marechal Rondon 1587
Santarem, Pará
Especialidade
Cirurgia Geral

Dados Divulgados por
Joao Sergio Fontes do Nascimento
914-0084
Tv Tres de Maio 1556 - 3ºAndar
Belem, Pará
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Valter Santos
(91) 3229-0532
Rua dos Pariquis 3001 - Sala 1105
Belem, Pará
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Jovino Rodrigues de Souza
(91) 3225-4050
R Bernal do Couto 1101
Belem, Pará
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Sonia Maria Platilha
(91) 3224-2815
Psg Ramos 686
Belem, Pará
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Barriga inchada: como resolver

Barriga inchada é sinônimo de má alimentaçãoMuitas pessoas sofrem de mal estar por terem a barriga inchada, ela tem muitas causas, mas a mais comum está ligada a má alimentação. A barriga é a parte do corpo mais problemática para manter em forma, não afeta apenas as mulheres mais gordinhas, mas as magras também.Uma solução natural para evitar que a barriga fique inchada é a retirada de certos alimentos da dieta alimentar, visto que essas comidas fermentam no intestino e deixam a barriga mais inchada no final do dia.Os ingredientes mais comuns que estão presentes na alimentação que provocam mais inchaço são: fermento, lactose e glúten. Para diminuir a barriga é preciso retirar da dieta alguns alimentos como pão e leite, mas o organismo precisa de substituições por produtos equivalentes para evitar deficiências.Alimentos adequados e a mastigação correta mantém a barriga em formaComo evitar que a barriga fique inchadaMastigar bem os alimentos – mastigar corretamente os alimentos é a dica mais importante para evitar o inchaço. A mastigação deve ser lenta para que o cérebro receba a mensagem de saciedade evitando comer demais.Preparar de maneira adequada o prato – o que comer é fundamental e precisa ter equilíbrio, por isso vale uma dica importante, a metade do prato deve ser de saladas cruas sem molho, e a outra metade divida em carboidratos e proteínas, duas porções iguais.Dar preferência a alimentos saudáveis – os alimentos ricos em gorduras são inimigos da barriga inchada, pois são ricos em gorduras e dificultam a digestão. Os doces também devem ser evitados, eles acumulam gases na barriga.Ingerir líquidos durante o dia- o ideal é beber dois litros de líquido por dia, pode ser água ou chá, mas evite ingerir durante as refeições para que não retenha líquido. Não consuma bebidas com cafeína, gás e álcool elas provocam inchaço.Alimentar-se várias vezes durante o dia – fazer seis refeições é o ideal, mas em poucas quantidades, e devem ser divididas em: almoço, lanche da manhã, lanche da tarde, janta e nos intervalos comer frutas. Ficar sem se alimentar por um período maior faz com que a fome aumente e seja ingerida maior quantidade de alimentos com mais rapidez e sem mastigar corretamente provocando inchaço.Para manter a barriga em forma deve ser evitado o consumo de: feijão, pão, queijo, carne vermelha e salsicha, esses alimentos fermentam no intestino e deixam a barriga inchada e com gases.Dê preferência a alimentos ricos em fibras como: arroz, cereais, pão integral, legumes, verduras, carne magra e frutas. Os exercícios físicos são fundamentais para manter a forma e ter a barriguinha sarada.Seguindo essas dicas fica fácil manter a barriga em forma, e poder desfrutar das roupas mais curtas no verão.Alimentos que fermentam no intestino deixam a barriga inchada