Batata Doce Águas Lindas de Goiás, Goiás

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Herbalife
(61) 3471-1660
QNM 10 CJ C lt 39 s 1
Ceilândia, DF
 
Tudo Natural
(61) 3021-1900
CNB 12 lt 14/15
Taguatinga, DF
 
Nature's Sunshine
(61) 3034-3364
CSB 2 lt 8 lj 6
Taguatinga, DF
 
San Mar Comércio de Alimentos
(61) 3458-3427
QR 103 lt 02 cj 05
Brasília, DF
 
Supermercado Marcos
(62) 3372-1663
Avenida Dário de Paiva Sampaio 21
Goiás, Goiás
 
Naturallis Produtos Naturais
(61) 3352-0176
C 12 bl N lj 20
Taguatinga, DF
 
Herbalife
(61) 3351-8057
CSB 10 8 ap 707
Taguatinga, DF
 
Espaço Nativo
(61) 3356-4427
CSE 3 lt 16 lj 01
Taguatinga, DF
 
Supermercado Gg
(62) 3372-1144
Praça Jornalista Goiás do Couto 3 qd 3 lt 3
Goiás, Goiás
 
Donizete Aparecido da Silva
(62) 3371-2969
Rua Damiana da Cunha qd 17 lt 14
Goiás, Goiás
 

Os benefícios da batata doce para saúde

A batata doce veio da América Central, ela se desenvolve na raiz de uma planta rasteira, é igual a uma batata comum, só se diferencia pelo sabor doce e por ter uma consistência farinácea. Existem quatro tipos de bata doce que se distinguem pela cor que esta ligada diretamente com a percentagem que apresenta de beta-caroteno e pelo sabor.A batata doce pertence a família das convolvulaceae o nome cientifico desse tubérculo é Ipomoea Batatas.A batata branca – não apresenta muito açúcar na composição, e é mais secaA batata amarela – já apresenta um grau de açúcar mais elevadoA batata roxa – é mais agradável e por isso é a predileta para a fabricação de doces.O formato da batata doce pode variar desde o convencional arredondado ao mais comprido e afunilado. Mas todas têm a mesma importância na alimentação. A batata doce é rica em calorias por isso é necessário controlar o seu consumo. Também tem hidratos de carbono, sais minerais, vitamina A, B1 e B5, mais cálcio, ferro, sódio e potássio.Ela é tão importante que em apenas 100 gramas de batata doce tem vitamina ”A” equivalente a vinte e três quilos de batata comum. Até as folhas são muito nutritivas e podem ser preparadas do mesmo jeito que as outras verduras.A batata doce também possui propriedades antioxidantes, mas a sua casca possui o efeito três vezes mais, por isso é interessante consumir a batata com a casca. É preciso fazer uma limpeza profunda na casaca para não levar impurezas para o organismo.Benefícios para a saúdeA batata doce é excelente para a saúde e traz vários benefícios como:- auxilia no tratamento da obesidade- proporciona melhora na arteriosclerose- melhora a falta de irrigação sanguínea- controla a hipertensão arterial- aumenta as necessidades energéticas principalmente para atletas.- regula o sistema nervoso e ajuda na digestão- fonte de carboidratos e fibras- fonte de vitaminas do complexo B e CPara o consumo é interessante que ela seja feita cozida e não frita, pois ela já é um alimento calórico naturalmente, frita ela dobra as calorias e pode ser prejudicial. Também é um alimento que pode ser feito de varias maneiras, basta usar a criatividade e não abrir mão de ter a batata doce na dieta alimentar.O ideal é consumir uma batata doce média por dia, pode ser pura ou em forma de salada. Cada um pode preparar a bata do jeito que achar melhor, a única ressalva fica para a fritura que é prejudicial à saúde.