Beterraba Assis, São Paulo

Beterraba em Assis. Encontre telefones, endereços e informações sobre Beterraba em Assis e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Beterraba.

Mini Mercado Fiorela
(18) 3324-3574
Rua Antônio Vieira Dias 609
Assis, São Paulo
 
Mini Mercado Assis Iv Ltda Me
(18) 324 9795
Rua Domingo Gerolim 304
Assis, São Paulo
 
Supermercado Super Ferreira
(18) 3323-2495
Avenida Vereador David Passarinho 305
Assis, São Paulo
 
Supermercado São Francisco
(18) 324 4520
Rua Carlópolis 180
Assis, São Paulo
 
Casa Avenida Comércio e Importação
(18) 3324-3006
Avenida Dom Antônio 227 lj 6
Assis, São Paulo
 
Casa Avenida
(18) 3324-3003
Rua José Vieira da Cunha e Silva 751
Assis, São Paulo
 
Mercearia & Cia
(18) 323 6133
Avenida Rui Barbosa 300
Assis, São Paulo
 
Otacílio Doracio Paiva
(18) 324 1003
Rua Elias Machado de Pádua 327
Assis, São Paulo
 
Supermercado Belga
(18) 3324-5618
Rua José de Alencar 623
Assis, São Paulo
 
Supermercado Super Bom
(18) 3323-5593
Rua Monsenhor David 169
Assis, São Paulo
 

Benefícios da beterraba para a saúde

A beterraba é uma raiz rica que se destaca principalmente por sua cor viva e pelo seu sabor levemente adocicado. Esse tubérculo traz inúmeros benefícios para a saúde e, ao contrário do que muitas pessoas pensam, podem ser consumido de muitas maneiras e seu uso não fica restrito apenas às saladas, podendo, até mesmo, ser o ingrediente principal de vitaminas.É um dos alimentos mais ricos em nutrientes como sais minerais, proteínas, vitaminas e açúcares, e seu uso é recomendado na alimentação de toda a família, especialmente para idosos e crianças que apreciam sua coloração avermelhada (que acaba facilitando sua ingestão). Conheça um pouco mais a respeito dos benefícios para à saúde.O consumo da beterraba é recomendado para toda a família, especialmente idosos e crianças.Benefícios para a saúdePor ser rica em vitaminas do complexo B, a beterraba melhora a disposição, pois aumenta a produção de energia e contribui para o funcionamento do sistema nervoso. Também contribui de forma significativa para a saúde dos olhos, prevenindo a cegueira noturna.É considerado um ótimo alimento, porque apresenta baixa quantidade de calorias além de ser altamente rica em vitamina A e K, auxiliando na prevenção de doenças infecciosas e na cicatrização de feridas. Possui na sua composição o betacaroteno, que proporciona um bronzeado saudável e duradouro e sua função antioxidante auxilia no combate aos radicais livres, causadores do envelhecimento precoce.Beterraba na alimentaçãoPode ser inserida de várias formas: crua, cozida, em sucos, doces e bolos. Quando cozida, libera propriedades que auxiliam no combate do colesterol LDL. Suas folhas também podem ser aproveitadas, pois possui grande quantidade de vitaminas que auxiliam no funcionamento do nosso organismo.Salada de beterraba com purêIngredientes03 beterrabas grandesSal e orégano a gosto03 colheres (sopa) de azeite02 colheres (sopa) de vinagre balsâmico02 maçãs grandes02 colheres (sopa) de águaPedaços de casca de limão1/2 maço de agrião01 maço pequeno de alfaceModo de preparoLave bem as beterrabas e cozinhe-as em água até ficarem macias.Deixe amornar, retire a casca, corte em rodelas e tempere com o sal, o azeite, o vinagrebalsâmico e o orégano. Reserve.Descasque as maçãs, retire as sementes e corte em cubos.Em uma panela pequena, coloque a maçã, a água, a casca de limão e, em fogo baixo, deixecozinhar até que a fruta fique bem macia.Retire a casca de limão e passe a maçã no processador de alimentos até formar um purê.Distribua as folhas de agrião e alface em uma saladeira, arrume as rodelas de beterraba e,sobrecada uma, coloque uma porção de purê.Receita de salada de beterraba com purêSuco de beterraba com laranjaIngredientes04 laranjas grandes01 beterraba cozida01 cenoura ralada01 litro de águaModo de preparoEsprema o suco das laranja e a cenoura ralada e acrescente a beterraba e água no liquidificador. Bata por alguns minutos. Adoce se necessário. Valores nutricionais de 100 g de beterraba crua43 calorias09 g de glúcidos03 g de proteínas0,1 g de gorduras32 mg de cálcio40 mg de fósforo2,5 mg de ferro351 mg de potássio109 mcg de ácido fólico05 mg de vitamina c2,8 g de fibrasA beterrada pode ser misturada no suco de laranja.Para aproveitar todos esses benefícios e manter sua alimentação saudável, é interessante consumir essa raiz pelo menos uma vez por semana, independente de sua forma. Se quer garantir mais saúde e ficar livre de problemas, vale a pena seguir uma dieta balanceada, recomendada por nutricionista.