Chás Contra Insônia Assis, São Paulo

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Supermercado São Francisco
(18) 324 4520
Rua Carlópolis 180
Assis, São Paulo
 
Rede Avenida
(18) 3302-4200
Avenida Dom Antônio 1600
Assis, São Paulo
 
Mini Mercado Fiorela
(18) 3324-3574
Rua Antônio Vieira Dias 609
Assis, São Paulo
 
Casa Avenida
(18) 3324-3003
Rua José Vieira da Cunha e Silva 751
Assis, São Paulo
 
Supermercado Superbom de Assis
(18) 3421-8000
Avenida Abílio Duarte de Souza 197
Assis, São Paulo
 
Supermercado Belga
(18) 3324-5618
Rua José de Alencar 623
Assis, São Paulo
 
Supermercado Super Ferreira
(18) 3323-2495
Avenida Vereador David Passarinho 305
Assis, São Paulo
 
Supermercado Neves
(18) 3322-8861
Avenida Vereador David Passarinho 1238
Assis, São Paulo
 
Casa Avenida Comércio e Importação
(18) 3324-3040
Avenida Dom Antônio 2225
Assis, São Paulo
 
Supermercado Martins
(18) 3324-7273
Avenida Siqueira Campos 711
Assis, São Paulo
 

Chás contra insônia

É fato que dormir bem traz benefícios imensos a saúde. Indo de encontro com essa ideia, uma noite de sono mal dormida ou em claro é a pior agressão que nosso organismo pode sofrer. Contra a insônia, a natureza proporciona chás que podem fazer muita diferença, continue lendo e entenda melhor.Uma noite de sono mal dormida ou em claro é a pior agressão que nosso organismo pode sofrer.Tem que dormir bemUma boa noite de sono é responsável por manter a saúde em ordem, melhorar a qualidade de vida e implica também na longevidade. O sono é essencial e quando negligenciado é comparado a uma embriaguez leve que atinge diretamente o raciocínio e a coordenação motora. É necessário dormir bem para que o organismo possa realizar algumas funções como fortalecer o sistema imunológico, por exemplo.No caso das crianças, o descanso noturno garante um desenvolvimento melhor. Em média, 90% dos hormônios responsáveis pelo crescimento são liberados durante o sono. Já nos adultos, vai evitar problemas como flacidez e irá garantir vigor físico.Chás para InsôniaA natureza pode ajudar e muito pessoas com problemas de insônia. Alguns tipos de plantas e ervas podem ser preparadas por infusão e proporcionar uma noite tranquila e de descanso garantido. Veja algumas:Contra a insônia, a natureza proporciona chás que podem fazer muita diferença.Chá de Raiz de Valeriana (erva dos gatos): Desde a Roma Antiga essa erva é conhecida como poderoso tratamento contra a insônia. Além disso é eficaz também em casos de distúrbios da menopausa, enxaquecas, espasmos intestinais e estomacais. Segue o modo de preparo:1 colher de chá da raiz ou caule da valeriana (rizona)1 xícara de águaDepois de ferver a água, mergulhe as raízes em infusão por, aproximadamente, cinco minutos e coe. Tome de uma a três vezes por dia, sendo uma meia hora antes de se deitar. É recomendado que use por dez dias com descanso de trinta.Chá de Folhas de Maracujá: Precioso calmante, o chá de folhas de maracujá pode acabar com a insônia e ansiedade. Aprenda a fazer:1 colher de sopa de folhas de maracujá picadas;1 xícara de águaColoque as folhas na xícara depois de ferver a água e abafe por dez minutos. Coe e beba duas vezes ao dia, sendo uma antes de deitar.Bálsamo de Limão: Calmante sedativo ele relaxa e tranquiliza. Prepare assim:2 colheres de chá de bálsamo de limão;Algumas folhas de outras ervas tranquilizantes (a gosto);Misture, deixe agir por cinco minutos e beba antes de se deitar.Dormir bem traz benefícios a saúde.DicasUma noite mal dormida pode ter outros implicantes como, por exemplo, o colchão ou o travesseiro não estarem mais adequados. Fique atento a data de vencimento dos dois. Outro detalhe importante é não comer nada pesado à noite como massas ou carnes, isso acaba fazendo com que o organismo não relaxe e o sono seja comprometido.Evite conversas, ambiente muito claro e deixe os problemas de lado. É preciso dormir bem para viver bem, tenha isso em mente!