Colesterol Brasília, DF

Colesterol em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Colesterol em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Colesterol.

Laboratório de Micologia
(61) 3345-6720
SHLS CJ L s 120 tor 3
Brasília, DF
 
Brasiliense Laboratório
(61) 3346-6300
SEPS 712/912 bl 1 lj 1
Brasília, DF
 
Medicina Diagnóstica Pasteur
(61) 4004-9669
R 55-A lt 21
Brasília, DF
 
Instituto e Laboratório A M Chagas
(61) 3443-2458
CLS 408 BL B lj 1
Brasília, DF
 
Laboratório de Análises Clínicas São Mateus
(61) 3443-1935
CLS 408 BL B lt 1
Brasília, DF
 
Diagnóstico Laboratório de Análises Clínicas
(61) 3346-3227
SEPS 715/915 cj C tr 02
Brasília, DF
 
Laboratório de Imunopatologia Brasília
(61) 3352-9574
QNC ae 8 lj 11
Brasília, DF
 
Laboratório de Análises Clínicas Carlos Chagas
(61) 3274-3860
SEPN 509 BL D lj 14
Brasília, DF
 
Antônio Dionísio Das Chagas
(61) 3443-2871
CLS 408 BL B lj 1
Brasília, DF
 
Laboratório Citoprev
(61) 3328-4624
SMHN Q 2 BL A s 708
Brasília, DF
 

Dicas para Baixar o Colesterol – Vida saudável

Dicas para Baixar o Colesterol: O colesterol é um inimigo na vida de milhares de pessoas em todo o mundo. Ele aumenta com o consumo indevido de determinados alimentos que contém alta quantidade de gordura. Existe o colesterol bom, que é o que não faz mal ao organismo, pelo contrario, sua presença é essencial. Mas por outro lado há também o colesterol ruim, aquele que pode levar à sérias doenças cardiovasculares, ou até mesmo ao temido infarto. Qualquer um está apto ao colesterol, principalmente aqueles que exageram nos alimentos ricos em gordura.O primeiro passo para combater esse mal é uma reeducação alimentar, diminuindo e até mesmo cortando os alimentos que apresentam riscos à saúde. Essa alimentação saudável contra colesterol é composta por inúmeros outros alimentos com um delicioso sabor e que ainda faz um bem enorme ao seu corpo.O Ômega 3 é um forte aliado contra o colesterol. Ele é um ácido produzido pelo próprio organismo e também é encontrado em determinados alimentos, como peixe e soja. O ácido age contra o colesterol ruim (LDL), enquanto pode favorecer o aumento do colesterol bom (HDL). Existem centenas de alimentos que diminuem o colesterol. As sementes também são ricas nesse nutriente. Por esse motivo, inclua os grãos – principalmente a soja -, peixes e outros alimentos ricos em ômega 3. Alguns não conseguem mudar radicalmente os hábitos alimentares. Por isso é indicado que o individuo comece com uma dieta para baixar o colesterol, mudando aos poucos os alimentos do dia-a-dia.Além de consumir os alimentos que combatem o LDL, você deve diminuir até cortar os alimentos que possuem a gordura que faz mal ao organismo. A gordura trans causa muitas dúvidas, pois alguns acham que ela faz bem e outros que ela faz mal. A resposta é: Sim, a gordura trans faz mal e ainda aumenta o colesterol ruim. O mais indicado é que você procure um especialista da área, como nutricionista ou mesmo um cardiologista. Ele te explicará com detalhes como baixar o colesterol se alimentando corretamente.A prática de atividade física também é ótima contra o colesterol e outros inimigos da saúde. Se movimentar é algo bom para o corpo e também para a mente. Se você não tem muito tempo ou disponibilidade, pelo menos faça uma caminhada de 30 minutos por dia.