Colesterol Brasília, DF

Colesterol em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Colesterol em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Colesterol.

Laboratório Citoprev
(61) 3328-4624
SMHN Q 2 BL A s 708
Brasília, DF
 
Laboratório Planalto Patologia Clínica e Citopatologia
(61) 3223-3702
SCS Q 1 BL B s 1008
Brasília, DF
 
Medicina Diagnóstica Pasteur
(61) 4004-9669
R 55-A lt 21
Brasília, DF
 
Instituto e Laboratório A M Chagas
(61) 3443-2458
CLS 408 BL B lj 1
Brasília, DF
 
Diagnosticos da America S/a
(61) 3433-3272
SEPS 712/912 bl 4 cj B
Brasília, DF
 
Estética Funcional Dorneles
(61) 3346-1929
CLN 115 BL D s 67
Brasília, DF
 
Laboratório Exame Medicina Laboratorial
(61) 4004-3883
SHLS Q 716 bl B tér
Brasília, DF
 
Fleury Sa
(61) 3245-5014
SEPS 715/915 bl D lj 501
Brasília, DF
 
Laboratório Planalto
(61) 3242-0043
SGAS 910 bl A s 12
Brasília, DF
 
Laboratório Patologia Prev Câncer
(61) 3352-1333
QNC ae 8 s 21
Brasília, DF
 

Dicas para Baixar o Colesterol – Vida saudável

Dicas para Baixar o Colesterol: O colesterol é um inimigo na vida de milhares de pessoas em todo o mundo. Ele aumenta com o consumo indevido de determinados alimentos que contém alta quantidade de gordura. Existe o colesterol bom, que é o que não faz mal ao organismo, pelo contrario, sua presença é essencial. Mas por outro lado há também o colesterol ruim, aquele que pode levar à sérias doenças cardiovasculares, ou até mesmo ao temido infarto. Qualquer um está apto ao colesterol, principalmente aqueles que exageram nos alimentos ricos em gordura.O primeiro passo para combater esse mal é uma reeducação alimentar, diminuindo e até mesmo cortando os alimentos que apresentam riscos à saúde. Essa alimentação saudável contra colesterol é composta por inúmeros outros alimentos com um delicioso sabor e que ainda faz um bem enorme ao seu corpo.O Ômega 3 é um forte aliado contra o colesterol. Ele é um ácido produzido pelo próprio organismo e também é encontrado em determinados alimentos, como peixe e soja. O ácido age contra o colesterol ruim (LDL), enquanto pode favorecer o aumento do colesterol bom (HDL). Existem centenas de alimentos que diminuem o colesterol. As sementes também são ricas nesse nutriente. Por esse motivo, inclua os grãos – principalmente a soja -, peixes e outros alimentos ricos em ômega 3. Alguns não conseguem mudar radicalmente os hábitos alimentares. Por isso é indicado que o individuo comece com uma dieta para baixar o colesterol, mudando aos poucos os alimentos do dia-a-dia.Além de consumir os alimentos que combatem o LDL, você deve diminuir até cortar os alimentos que possuem a gordura que faz mal ao organismo. A gordura trans causa muitas dúvidas, pois alguns acham que ela faz bem e outros que ela faz mal. A resposta é: Sim, a gordura trans faz mal e ainda aumenta o colesterol ruim. O mais indicado é que você procure um especialista da área, como nutricionista ou mesmo um cardiologista. Ele te explicará com detalhes como baixar o colesterol se alimentando corretamente.A prática de atividade física também é ótima contra o colesterol e outros inimigos da saúde. Se movimentar é algo bom para o corpo e também para a mente. Se você não tem muito tempo ou disponibilidade, pelo menos faça uma caminhada de 30 minutos por dia.