Creatina Águas Lindas de Goiás, Goiás

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Herbalife
(61) 3471-1660
QNM 10 CJ C lt 39 s 1
Ceilândia, DF
 
Naturallis Produtos Naturais
(61) 3352-0176
C 12 bl N lj 20
Taguatinga, DF
 
Herbalife
(61) 3351-8057
CSB 10 8 ap 707
Taguatinga, DF
 
San Mar Comércio de Alimentos
(61) 3458-3427
QR 103 lt 02 cj 05
Brasília, DF
 
Supermercado Gg
(62) 3372-1144
Praça Jornalista Goiás do Couto 3 qd 3 lt 3
Goiás, Goiás
 
Nature's Sunshine
(61) 3034-3364
CSB 2 lt 8 lj 6
Taguatinga, DF
 
Tudo Natural
(61) 3021-1900
CNB 12 lt 14/15
Taguatinga, DF
 
Espaço Nativo
(61) 3356-4427
CSE 3 lt 16 lj 01
Taguatinga, DF
 
Supermercado Lucas
(62) 3371-1945
Rua Joaquim Guedes de Amorim 8
Goiás, Goiás
 
Supermercado Marcos
(62) 3372-1663
Avenida Dário de Paiva Sampaio 21
Goiás, Goiás
 

Efeitos colaterais da creatina

A creatina é uma substância naturalmente produzida pelo fígado, pâncreas e rins a partir da junção dos aminoácidos arginina e glicina. Sua maior concentração está na musculatura esquelética, lisa e cardíaca, além dos testículos e cérebro.O uso de creatina é bastante comum entre os praticantes de musculação. (Foto: divulgação)Bastante popular entre os frequentadores de academia, também é possível obter creatina de maneira exógena, através da ingestão de alimentos como carnes vermelhas, peixes e de suplemente alimentar. Saiba mais sobre o assunto e conheça os efeitos colaterais da creatina.Conheça alguns mitos e verdades sobre a creatina.Uso inadequadoA creatina é comum entre os praticantes de musculação, que a utilizam para aumentar a força muscular e a energia durante o treino. O grande problema é que na busca por resultados imediatos, acaba ocorrendo a utilização inadequada do produto, podendo trazer diversos prejuízos a saúde.Como a creatina, no Brasil, não é tratada como medicamento e sim classificada como suplemento alimentar, o mais correto seria utilizá-la sob orientação de especialistas no assunto, como nutricionista ou médico endocrinologista.Saiba quais são os suplementos alimentares mais vendidos.A creatina garante mais energia durante os treinos. (Foto: divulgação)Efeitos colateraisAlguns estudos indicam que o uso incorreto de creatina ou em longo prazo, resulta numa série de eventos deletérios ao organismo, se relacionando a diversas complicações como disfunção renal e hepática, principalmente. Entretanto, a maioria dos estudos é bastante divergente e não existe um consenso a respeito do assunto, que é escasso na literatura médica.Apesar dos poucos estudos confiáveis sobre os efeitos colaterais desse suplemento, o que se pode concluir, segundo alguns relatos sobre o uso contínuo da creatina em humanos, é que a suplementação com esse produto pode ser considerada eficaz e segura.Isso não significa que a prática é isenta de riscos. Pessoas que ingerem doses inadequadas ou que fazem uso de outras medicações, como drogas para o controle de hipertensão arterial e diabetes, são mais propensas a problemas, dentre os quais se podem destacar:Problemas gastrintestinais, como dor de estômago e diarreia;Alteração da função renal e aumento da probabilidade de desenvolver pedra nos rins;Aumento do peso corporal, possivelmente por retenção hídrica;Disfunção renal e pedra nos rins são alguma das complicações. (Foto: divulgação)A creatina pode ser uma poderosa ferramenta para auxiliar pessoas que gostam de praticar treinos pesados na academia. Entretanto, é extremamente recomendado buscar o aconselhamento de especialista antes de iniciar o uso desse suplemento alimentar, a fim de que seja ajustada a dose adequada, além de poder ser monitorizado qualquer efeito secundário nocivo.