Curso De Pilates Para Gestante Brasília, DF

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Ucam - Universidade Cândido Mendes
(61) 3225-4916
SCS Q 1 s 804
Brasília, DF
 
Faculadade da Ciência da Saúde Departamento de Nutrição
(61) 3307-2510
Campus Universitário Darcy Ribeiro
Brasília, DF
 
Ibmec
(61) 3878-7777
SCN Q 2 bl A - 2
Brasília, DF
 
Faculdade Alvorada
(61) 3273-6181
SGAN 916 cj D
Brasília, DF
 
Fundação Universidade do Amazonas
(61) 3208-2250
SRTVN LT P 1049 qd 702 s 2127
Brasília, DF
 
Ses Centro de Orientação Médico Psico Pedagógico
(61) 3325-4995
SMHN qd 3 bl A
Brasília, DF
 
Faculdade Teológica Batista de Brasília
(61) 3272-1136
SGAN 611 md B
Brasília, DF
 
Uneb - União Educacional Brasileira
(61) 2101-9900
SGAS 910 bl A cj D
Brasília, DF
 
Unieuro
(61) 3445-5888
SCES TR 1 cj 5
Brasília, DF
 
Uniplan
(61) 3345-9100
SGAS 913 lt 54/55
Brasília, DF
 

Curso de Pilates para Gestante

A mulher quando está grávida necessita de muitos cuidados. Ela deve ser atenta a boa alimentação, a exercícios físicos bem leves com uma hidroginástica, uma caminhada e também ao pilates, que é uma forma sistematizada de fazer exercícios físicos que auxilia a gestante na hora de manter a postura com a barriga e também traz benefícios para a hora do parto.O exercício de pilates tem sido uma boa opção para quem precisa cuidar da sua saúde e manter o seu corpo em forma mesmo estando em fase de gestação. Um dos maiores benefícios deste exercício para a mulher é porque faz uma contração abdominal que ajuda muito na hora do parto.O curso de pilates para gestantes traz outras inúmeras vantagens para a mulher entre elas está trabalhar na autoestima e garantir um corpo mais em forma na hora em que o baby chegar ao mundo.A dica de fazer pilates na gravidez é, no entanto, mais para o bem da saúde do que da estética em sim, mas um está conciliado ao outro e promete deixar a mulher ainda mais bonita durante e após a gravidez.Confira agora os benefícios de fazer pilates:As gestantes só devem praticar Pilates com acompanhamento profissional. Nada de inventar de fazer exercícios por conta própria, pois, existem certas posições que não serão recomendadas para você que está com meses de grávida.Alguns exercícios ajudam e muito as mulheres que forem fazer parto normal. Isso porque esta atividade trabalha a região das pernas, também ajudando a evitar dores lombares após o parto.O corpo fica em constante mudança quando se está grávida e isso traz uma série de desconfortos, contudo, com a ajuda do pilates, estas dores podem ser amenizadas. Por isso, desde que seu médico lhe indique, as grávidas podem fazer esta atividade física logo após o terceiro mês de gestação, podendo seguir até o sétima mês com o pilates.O pilates fortalece os músculos, o abdômen, bumbum e trabalha nas costas. Procure uma academia para fazer exercícios físicos na gravidez e faça pilates. Sua saúde e a do seu baby agradecem.