Curso De Pilates Para Gestante Nilópolis, Rio de Janeiro

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Abeu Associação Brasileira Ensino Universitário
(21) 2691-3334
Rua Professor Alfredo G Figueira 537
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Associação de Ensino Superior de Nova Iguaçu
(21) 2765-4000
Rua Abílio Augusto Távora 2134
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro
 
Escola Enfermagem Anna Nery Ufrj
(21) 2293-0528
Rua Afonso Cavalcanti 275
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Escola de Enfermagem Alfredo Pinto
(21) 2542-6404
Avenida Pasteur 296
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Universidade do Aço
(21) 3105-8859
Rua Teixeira Ribeiro 663 c
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Uniabel
(21) 2761-1913
Rua Itaiara 301
Belford Roxo, Rio de Janeiro
 
Instituto Metodista Bennett
(21) 3509-1000
Rua Marquês de Abrantes 55
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Sociedade Ensino Afonso Celso Reitoria
(21) 2413-9535
Rua Engenheiro Trindade 229
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Unirio Universidade Federal Est Rio Janeiro
(21) 2542-4668
Avenida Pasteur 296
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Facha - Faculdades Integradas Hélio Alonso
(21) 2102-3200
Rua da Matriz 49
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 

Curso de Pilates para Gestante

A mulher quando está grávida necessita de muitos cuidados. Ela deve ser atenta a boa alimentação, a exercícios físicos bem leves com uma hidroginástica, uma caminhada e também ao pilates, que é uma forma sistematizada de fazer exercícios físicos que auxilia a gestante na hora de manter a postura com a barriga e também traz benefícios para a hora do parto.O exercício de pilates tem sido uma boa opção para quem precisa cuidar da sua saúde e manter o seu corpo em forma mesmo estando em fase de gestação. Um dos maiores benefícios deste exercício para a mulher é porque faz uma contração abdominal que ajuda muito na hora do parto.O curso de pilates para gestantes traz outras inúmeras vantagens para a mulher entre elas está trabalhar na autoestima e garantir um corpo mais em forma na hora em que o baby chegar ao mundo.A dica de fazer pilates na gravidez é, no entanto, mais para o bem da saúde do que da estética em sim, mas um está conciliado ao outro e promete deixar a mulher ainda mais bonita durante e após a gravidez.Confira agora os benefícios de fazer pilates:As gestantes só devem praticar Pilates com acompanhamento profissional. Nada de inventar de fazer exercícios por conta própria, pois, existem certas posições que não serão recomendadas para você que está com meses de grávida.Alguns exercícios ajudam e muito as mulheres que forem fazer parto normal. Isso porque esta atividade trabalha a região das pernas, também ajudando a evitar dores lombares após o parto.O corpo fica em constante mudança quando se está grávida e isso traz uma série de desconfortos, contudo, com a ajuda do pilates, estas dores podem ser amenizadas. Por isso, desde que seu médico lhe indique, as grávidas podem fazer esta atividade física logo após o terceiro mês de gestação, podendo seguir até o sétima mês com o pilates.O pilates fortalece os músculos, o abdômen, bumbum e trabalha nas costas. Procure uma academia para fazer exercícios físicos na gravidez e faça pilates. Sua saúde e a do seu baby agradecem.