Desidratação Brasília, DF

Desidratação em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Desidratação em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Desidratação.

Egino Sarto
(32) 453-6440
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Eliana Lima Bicudo dos Santos
Seps 710 - /910Sala 536Centro Clinico Via Brasil Centro Clinico Via Brasil
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Carlos Damião Amorim Rebelo de Amorim
Shls 716 - Consultorio 07 Hospital Santa Lúcia
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Eduardo Calixto Saliba
(34) 439-0800
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Carmem Silvia Vettorazzo Stocco
Shls 716 - Cent.Clinico Sul Torre Ii Sala 212
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Alexander Jorge Saliba
(61) 3326-9242
Cln 204 Bloco C Número 51 - Sala 105
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Kenio Dias Botelho
(61) 3442-1018
Seup 710/910 220 - Sala 220
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Dr.Valter Caetano
396-2440
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Dea Marcia da Silva Martins Pereira
Shln 516 - Conj D Consult. 02 Hospital Santa Helena
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Ihsan Youssef Simaan
(61) 3445-1166
Seps 715/915 Sul Edificio Pacini Conjunto a Bolco B Sala 208 208 - Setor Ho
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
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Como evitar a desidratação

Durante o verão um dos problemas de saúde mais recorrentes por conta das altas temperaturas é a desidratação. E para ficar desidratado não é muito difícil, pois muitas pessoas não se preocupam em se cuidar e escolher o que ingerem e em que quantidade, por isso é preciso ficar atento aos tipos de alimentos e bebidas que são consumidos para evitar esse problema. Entenda mais sobre a desidratação e como preveni-la, veja:A desidratação é um dos problemas mais recorrentes no verão (Foto: Divulgação)Desidratação O corpo de todo ser humano possui cerca de 70% só de água e no verão as pessoas costumam eliminar excessivamente esse líquido por conta do calor através de suores, fezes e urinas. A desidratação está ligada a falta de líquidos no corpo (principalmente a água) e também outros nutrientes que colaboram para a boa hidratação como frutas e legumes, por exemplo. Saiba como se prevenir da desidratação tomando a quantidade certa de bebidas e ingerindo alimentos saudáveis para ajudar.Previna-se!Beba água e alimente-se bem no verão (Foto: Divulgação)- Beba bastante líquido:não é sacrifício nenhum ingerir bebidas (não alcoólica) quando está calor não é mesmo? Então aproveite e dê preferência aos sucos naturais de frutas como abacaxi, laranja, melancia, manga, água de coco e também não se esqueça da principal fonte para a sua hidratação que é a água, lembrando que o indicado pelos nutricionistas e médicos é beber cerca de dois litros por dia. Portanto inicie a sua hidratação por essa dica fundamental! Para as crianças às vezes é mais difícil conseguir que elas bebam a quantidade certa, mas oriente-as oferecendo um pouco de cada vez e não espere que elas sintam sede, pois esse já é sinal de desidratação.Alimente-se bem (Foto: Divulgação)- Faça alimentação saudável: uma boa alimentação é fundamental para o fator da nutrição e também da hidratação, por isso dê preferência aos alimentos que não possuem muitas calorias e comprometem a saúde, coma verduras, legumes, frutas (as cítricas são ótimas) para colaborarem no desempenho da sua hidratação.Se você está com suspeita de desidratação ou quer saber mais, conheça os principais sintomas.Dores de cabeça e até desmaios podem ser consequência da desidratação (Foto: Divulgação)Quando a desidratação é leve é comum sentir sede, cansaço, ficar com a aparência pálida, com mucosas secas e também com ressecamento na pele; já quando é grave outros sintomas mais sérios como moleza, tontura, confusão mental e até desmaio acontecem. Você pode tratar uma desidratação leve com soro caseiro, mas caso não faça efeito ou os sintomas forem mais sérios o recomendado é procurar um médico.Agora que você já sabe como evitar, aproveite o verão com consciência!