Dieta Dos Pontos Brasília, DF

Dieta Dos Pontos em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Dieta Dos Pontos em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Dieta Dos Pontos.

Lilian Assumpcao Paes Leme
(32) 456-2670
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Albele Andrade Mattar Furtado
322-5691
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Blas Juan Jose Cedrola Stoduto
324-5260
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Maria Aparecida de Assis
334-5524
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Carmem Silvia Vettorazzo Stocco
Shls 716 - Cent.Clinico Sul Torre Ii Sala 212
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Deusdedit Cavalcante A Filho
335-1511
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Michele Batista Spencer
Seps 715 - /915 Bl. B 401 Ed. Pacini
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Ihsan Youssef Simaan
(61) 3445-1166
Seps 715/915 Sul Edificio Pacini Conjunto a Bolco B Sala 208 208 - Setor Ho
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Blas Juan Jose Cedrola Stobuto
Shls 716 - Cent.Clin.Oswaldo Cruz Bl. F Sl.408
Brasilia, DF
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Tatiana Maia Jorge de Ulhôa Barbosa
(61) 3245-6668
Setor Hospitalar Local Sul 716 - Qda 716 Conjunto &Quot;C&Quot;
Brasilia, DF
Especialidade
Medicina Intensiva

Dados Divulgados por
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Descubra como funciona a dieta dos pontos

A dieta dos pontos é muito difundida entre as pessoas que pretendem perder peso porque ela é fácil de ser seguida, já que permite a ingestão de todos os tipos de alimentos. Portanto, o segredo dessa dieta é a quantidade de comida ingerida e não a qualidade dela. Para emagrecer rapidamente, descubra como funciona a dieta dos pontos.Através de cálculos complicados, que requerem a Taxa Metabólica Basal, número de calorias que o seu corpo consegue queimar em repouso, que pode ser encontrado através da Equação de Harris-Benedict, o seu fator de atividade física diária, o seu peso e a sua altura, é possível encontrar o número de pontos que podem ser ingeridos diariamente por você. Portanto, ela é uma dieta programada individualmente, ou seja, cada pessoa tem o seu número de pontos.Então, para que você não se estresse tanto com a calculadora na hora de encontrar o número de pontos que podem ser ingeridos, há calculadoras muito fáceis de serem usadas na internet. Uma das mais procuradas é a da Abril, que pode ser acessada pelo link http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml.A partir daí, você precisará de uma tabela de pontos dos alimentos, que pode ser comprada em livrarias ou bancas de revistas ou encontrada na internet, pelos sites http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtml, http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/nova-dieta-pontos-490656.shtml ou http://emagrecendocomsaude.blogspot.com/2005/04/tabela-dos-pontos.html.Como você perceberá nessa tabela, praticamente todos os alimentos estão incluídos, entre eles frutas, legumes, verduras, frituras, sucos, refrigerantes e até bebidas alcoólicas. Portanto, na dieta dos pontos, você poderá comer de tudo, mas em quantidades moderadas.No entanto, tome cuidado com a sua saúde, escolhendo sempre as comidas mais saudáveis. Afinal de contas, não vale a pena emagrecer se não houver saúde. Entretanto, nada impede que você coma uma fritura ou um doce, uma ou duas vezes por semana. Para tanto, você terá que ter consciência e força de vontade.Com o uso da tabela, tudo o que for ingerido durante o dia deve ser calculado. Então, sempre ande com um pedaço de papel, uma caneta e uma calculadora, além da tabela, para poder fazer as somas. Ao final do dia, a soma não pode ultrapassar o seu limite de pontos, mesmo que você durma com fome.A dieta dos pontos funciona porque com o cálculo dos pontos que podem ser ingeridos por cada pessoa, essas calorias são queimadas de acordo com a quantidade de atividade física que ela pratica diariamente. Sendo assim, quanto mais exercícios você fizer por semana, mais rápido perderá peso.A maior vantagem da dieta dos pontos é que ela pode ser seguida tanto por homens quanto por mulheres, adultos ou crianças, porque permite que tudo seja ingerido. Desse modo, ela não é tão difícil de ser seguida, contanto que haja consciência dos benefícios dos produtos saudáveis e das atividades físicas.