Dieta Dos Pontos Teresina, Piauí

Dieta Dos Pontos em Teresina. Encontre telefones, endereços e informações sobre Dieta Dos Pontos em Teresina e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Dieta Dos Pontos.

Maria da Conceicao N Martins
(86) 223-0768
Desembargador Pires de Castroz/S 380 - Sala 305
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Manoel Aderson Soares
(86) 3233-3540
Av. Gov. Gayoso e Almendra 211
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Nilda Mendes de A Trindade
(86) 3222-4267
R Paissandu 2110
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Nilda Mendes de Assuncao Trindade
(42) 6732-2111
R Paissandu 2110
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Ana Carla Lobo Siqueira
(86) 3230-2026
Av Raul Lopes 1000 - Esp Saude Mod 26
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Maria da Conceicao Nunes Martins
(86) 3223-0768
R Desembargador Pires de Castro 380 - Sala 305
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Roberval Sales Leite
(86) 3230-2032
R Raul Lopes 1000 - Esp Saude Mod 9The Shopping
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Jose de Brito Fontenele
(86) 3223-2242
R Doutor Area Leao 80 - /S
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Julio Cesar Rebelo Sampaio
(86) 3222-6144
R Desembargador Pires de Castro 380 - Sul S 404 Centro Med Dirceu Arcoverde
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Lucia de Fatima da Costa e Silva Farias
(86) 3230-2026
Av Raul Lopes 1000 - Esp Saude Mod 26
Teresina, Piauí
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Descubra como funciona a dieta dos pontos

A dieta dos pontos é muito difundida entre as pessoas que pretendem perder peso porque ela é fácil de ser seguida, já que permite a ingestão de todos os tipos de alimentos. Portanto, o segredo dessa dieta é a quantidade de comida ingerida e não a qualidade dela. Para emagrecer rapidamente, descubra como funciona a dieta dos pontos.Através de cálculos complicados, que requerem a Taxa Metabólica Basal, número de calorias que o seu corpo consegue queimar em repouso, que pode ser encontrado através da Equação de Harris-Benedict, o seu fator de atividade física diária, o seu peso e a sua altura, é possível encontrar o número de pontos que podem ser ingeridos diariamente por você. Portanto, ela é uma dieta programada individualmente, ou seja, cada pessoa tem o seu número de pontos.Então, para que você não se estresse tanto com a calculadora na hora de encontrar o número de pontos que podem ser ingeridos, há calculadoras muito fáceis de serem usadas na internet. Uma das mais procuradas é a da Abril, que pode ser acessada pelo link http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml.A partir daí, você precisará de uma tabela de pontos dos alimentos, que pode ser comprada em livrarias ou bancas de revistas ou encontrada na internet, pelos sites http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtml, http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/nova-dieta-pontos-490656.shtml ou http://emagrecendocomsaude.blogspot.com/2005/04/tabela-dos-pontos.html.Como você perceberá nessa tabela, praticamente todos os alimentos estão incluídos, entre eles frutas, legumes, verduras, frituras, sucos, refrigerantes e até bebidas alcoólicas. Portanto, na dieta dos pontos, você poderá comer de tudo, mas em quantidades moderadas.No entanto, tome cuidado com a sua saúde, escolhendo sempre as comidas mais saudáveis. Afinal de contas, não vale a pena emagrecer se não houver saúde. Entretanto, nada impede que você coma uma fritura ou um doce, uma ou duas vezes por semana. Para tanto, você terá que ter consciência e força de vontade.Com o uso da tabela, tudo o que for ingerido durante o dia deve ser calculado. Então, sempre ande com um pedaço de papel, uma caneta e uma calculadora, além da tabela, para poder fazer as somas. Ao final do dia, a soma não pode ultrapassar o seu limite de pontos, mesmo que você durma com fome.A dieta dos pontos funciona porque com o cálculo dos pontos que podem ser ingeridos por cada pessoa, essas calorias são queimadas de acordo com a quantidade de atividade física que ela pratica diariamente. Sendo assim, quanto mais exercícios você fizer por semana, mais rápido perderá peso.A maior vantagem da dieta dos pontos é que ela pode ser seguida tanto por homens quanto por mulheres, adultos ou crianças, porque permite que tudo seja ingerido. Desse modo, ela não é tão difícil de ser seguida, contanto que haja consciência dos benefícios dos produtos saudáveis e das atividades físicas.