Esteira Abreu e Lima, Pernambuco

Esteira em Abreu e Lima. Encontre telefones, endereços e informações sobre Esteira em Abreu e Lima e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Esteira.

Academia Ágape
(81) 3433-0125
Avenida Rodolfo Aureliano 158
Paulista, Pernambuco
 
Raia 7
(81) 3432-0333
Avenida Doutor José Augusto Moreira 976
Olinda, Pernambuco
 
Colégio Nossa Senhora do Carmo
(81) 3431-1273
Rua Joana Noberto Pessoa 978
Olinda, Pernambuco
 
Treinne Academia de Ginástica & Musculação
(81) 3431-2871
Rua Ozias Cabral de Oliveira, 268
Olinda, Pernambuco
 
Academia Anita
(81) 3431-0029
Rua Poeta Álvaro Aranha Arantes 200
Olinda, Pernambuco
 
José Alves Siqueira Neto
(81) 3543-1515
Avenida Duarte Coelho 151 s 13
Igarassu, Pernambuco
 
Academia N S de Fátima
(81) 3432-5301
Rua Estudante Cláudio Uchôa Cavalcanti Filho 295
Olinda, Pernambuco
 
Culturarte
(81) 3266-8652
Rua Doutor Manoel de Almeida Belo 1204
Olinda, Pernambuco
 
Atlantic Fitness
(81) 3495-0562
Avenida Fagundes Varela 134
Olinda, Pernambuco
 
Detonação Academia
(81) 3429-8056
Rua São Miguel 1045
Olinda, Pernambuco
 

Correr na rua ou na esteira?

Corrida na esteira é mais regular (Foto: Divulgação)Realizar exercícios diários é ótimo para a saúde e a corrida é uma dessas muitas opções que não precisa de uma academia para acontecer diariamente, certo? Nem sempre. Pois algumas pessoas gostam de realizar essa atividade na esteira e não nas calçadas, parques e outros locais que podem ser utilizados para uma corrida esportiva. O que alguns não sabem é que a escolha do piso onde a sola do tênis será gasta deve ser baseada na necessidade de cada pessoa.A preparação é diferenciada se a intenção for manter a forma, ou simplesmente ser um atleta especializado em corridas. Outro ponto que leva as pessoas a disputarem um espaço nas academias é a falta de opção ao ar livre. Nem sempre o cidadão encontra uma praça em boa conservação próxima de sua residência, ou uma calçada apropriada para uma corrida, e por questões de segurança, escolhe se exercitar em uma academia.Escolha a melhor forma de praticar o esporte (Foto: Divulgação)A vantagem da esteira é a possibilidade de controlar a frequência da corrida, assim, a pessoa caminha corretamente, o que torna o atleta mais eficiente e preparado. Para fazer um trabalho ainda mais complexo é necessário alterar a inclinação do equipamento. Outro fator a favor da esteira é que mesmo se estiver chovendo, ou muito frio, a pessoa pode se exercitar sem passar pelos inconvenientes climáticos.Porém, alguns especialistas acham que praticar o esporte tanto na esteira, quanto ao ar livre é importante, já que ambos possuem prós e contras. No caso de correr nas ruas ou parques, o ponto positivo são as diferentes paisagens, que tornam o exercício menos maçante, já que você tem a possibilidade de “distração”, olhando os fatores que vão além do esforço físico. No caso da esteira o impacto é menor, o que faz bem a saúde.Se você quer perder peso, comece a correr nas ruas, isso porque o gasto de energia é maior, já que o terreno possui obstáculos, o que obriga o corpo a se adequar a forma do chão para não cair. Já na esteira, por ser plaina, a pessoa sempre terá o mesmo ritmo compassado. Não interessa como e onde você vai se exercitar, mas sim que pratique exercícios físicos regularmente em nome da saúde.