Esteira Brasília, DF

Esteira em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Esteira em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Esteira.

Academia Runway
(61) 3349-3236
SCRN 710/711 BL C lj 20
Brasília, DF
 
Ferrari Academia de Ginastica Ltda
(61) 3273-5933
SCRN 710/711 BL D
Brasília, DF
 
Clube dos Advogados de Brasília
(61) 3223-8276
SCES TR 2 lt 32/33
Brasília, DF
 
Academia Novaforma
(61) 3349-1928
SCRN 714/715 BL D lj 06
Brasília, DF
 
Academia Júlio Adnet
(61) 3443-3223
EQS 110/111 bl A
Brasília, DF
 
Bsb Studio Pilates
(61) 3244-3920
SEPS 707/907 s 307 cj E
Brasília, DF
 
Centro Aquático Cass
(61) 3349-8473
SEPS 702 BL B s 01
Brasília, DF
 
Academia Velber Alves de Sanshou e Kong Fu Ltda
(61) 3202-4363
SCLRN 713 BL C lj 62
Brasília, DF
 
Pody Work
(61) 3307-1044
SCEN TR 3 lt 3
Brasília, DF
 
Academia Companhia Aquática
(61) 3225-3574
SGAS 601 cj C
Brasília, DF
 

Correr na rua ou na esteira?

Corrida na esteira é mais regular (Foto: Divulgação)Realizar exercícios diários é ótimo para a saúde e a corrida é uma dessas muitas opções que não precisa de uma academia para acontecer diariamente, certo? Nem sempre. Pois algumas pessoas gostam de realizar essa atividade na esteira e não nas calçadas, parques e outros locais que podem ser utilizados para uma corrida esportiva. O que alguns não sabem é que a escolha do piso onde a sola do tênis será gasta deve ser baseada na necessidade de cada pessoa.A preparação é diferenciada se a intenção for manter a forma, ou simplesmente ser um atleta especializado em corridas. Outro ponto que leva as pessoas a disputarem um espaço nas academias é a falta de opção ao ar livre. Nem sempre o cidadão encontra uma praça em boa conservação próxima de sua residência, ou uma calçada apropriada para uma corrida, e por questões de segurança, escolhe se exercitar em uma academia.Escolha a melhor forma de praticar o esporte (Foto: Divulgação)A vantagem da esteira é a possibilidade de controlar a frequência da corrida, assim, a pessoa caminha corretamente, o que torna o atleta mais eficiente e preparado. Para fazer um trabalho ainda mais complexo é necessário alterar a inclinação do equipamento. Outro fator a favor da esteira é que mesmo se estiver chovendo, ou muito frio, a pessoa pode se exercitar sem passar pelos inconvenientes climáticos.Porém, alguns especialistas acham que praticar o esporte tanto na esteira, quanto ao ar livre é importante, já que ambos possuem prós e contras. No caso de correr nas ruas ou parques, o ponto positivo são as diferentes paisagens, que tornam o exercício menos maçante, já que você tem a possibilidade de “distração”, olhando os fatores que vão além do esforço físico. No caso da esteira o impacto é menor, o que faz bem a saúde.Se você quer perder peso, comece a correr nas ruas, isso porque o gasto de energia é maior, já que o terreno possui obstáculos, o que obriga o corpo a se adequar a forma do chão para não cair. Já na esteira, por ser plaina, a pessoa sempre terá o mesmo ritmo compassado. Não interessa como e onde você vai se exercitar, mas sim que pratique exercícios físicos regularmente em nome da saúde.