Exercícios Relaxantes Cuiabá, Mato Grosso

Exercícios Relaxantes em Cuiabá. Encontre telefones, endereços e informações sobre Exercícios Relaxantes em Cuiabá e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Exercícios Relaxantes.

Associação Centro América de Karatê Shotokan
(65) 3052-1145
Rua J 13 bl B ap 303
Cuiabá, Mato Grosso
 
Astral Academia
(65) 3025-3003
Rua das Orquídeas 7
Cuiabá, Mato Grosso
 
Espaço Corpo e Alma
(65) 3641-0651
Rua Professora Alice Freire Silva, 22 qd 106
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Ativo Fitness
(65) 3637-8982
Rua Barão de Melgaço 275
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Vicente Soares
(65) 3642-4571
Rua Safira, 202
Cuiabá, Mato Grosso
 
Shotokan Academia
(65) 3052-1140
Rua Antônio Maria Coelho 649
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Gynastic Center
(65) 3666-2407
Avenida 5 qd 49 c 9
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Danc'art
(65) 3322-8069
Rua Sírio Libanesa 48
Cuiabá, Mato Grosso
 
Equilíbrio Academia
(65) 3665-5582
Rua 218 qd 43
Cuiabá, Mato Grosso
 
Vidativa Academia
(65) 3641-5044
Avenida Brasil 14 qd 47
Cuiabá, Mato Grosso
 

Exercícios Relaxantes Básicos

Durante o corre-corre diário nem sempre temos tempo para praticar atividades físicas. No entanto, é importante tirar alguns minutos para relaxar a mente e o corpo para aliviar as tensões.Mas como fazer isto se não há tempo disponível?A sugestão para quem não dispõe de muito tempo é de se organizar e deixar ao menos 10 minutos para cuidar de si.Escolha um cantinho calmo e que não haja possibilidade de interrupções e sempre no mesmo horário.Para relaxar, deite-se de barriga para cima com o corpo reto, pernas estendidas e separadas. Os braços devem formar um ângulo de 45 graus em relação ao tronco.Concentre-se na respiração e permaneça assim por 5 minutos, contando mentalmente a respiração, sem prender o ar entre a inspiração e a expiração.Você irá se beneficiar muito, pois irá ter um dia bem mais leve./