Exercícios Relaxantes Cuiabá, Mato Grosso

Exercícios Relaxantes em Cuiabá. Encontre telefones, endereços e informações sobre Exercícios Relaxantes em Cuiabá e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Exercícios Relaxantes.

Academia Equilíbrio
(65) 3628-1445
Avenida Tancredo Neves 464
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Detonando Jiu-Jitsu
(65) 3322-0051
Rua Estêvão de Mendonça 555
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Arena Fitness
(65) 3641-9998
Avenida Historiador Rubens de Mendonça, 4303
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Corpus
(65) 3322-7707
Rua General Valle 662
Cuiabá, Mato Grosso
 
Clube de Atividades Esportivas Jacarezinho
(65) 3664-2020
Rua 48 460
Cuiabá, Mato Grosso
 
Equilíbrio Academia
(65) 3665-5582
Rua 218 qd 43
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Phidias Cooperfitness
(65) 3027-6542
Rua Estevão de Mendonça 854
Cuiabá, Mato Grosso
 
Dino Academia
(65) 3642-2148
Rua Caranda 211
Cuiabá, Mato Grosso
 
Zanca Dojo Escola de Artes Marciais
(65) 3627-6242
Rua 38, 895
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia para Mulheres Contours Express
(65) 3322-9546
Rua Sírio Libanesa 48
Cuiabá, Mato Grosso
 

Exercícios Relaxantes Básicos

Durante o corre-corre diário nem sempre temos tempo para praticar atividades físicas. No entanto, é importante tirar alguns minutos para relaxar a mente e o corpo para aliviar as tensões.Mas como fazer isto se não há tempo disponível?A sugestão para quem não dispõe de muito tempo é de se organizar e deixar ao menos 10 minutos para cuidar de si.Escolha um cantinho calmo e que não haja possibilidade de interrupções e sempre no mesmo horário.Para relaxar, deite-se de barriga para cima com o corpo reto, pernas estendidas e separadas. Os braços devem formar um ângulo de 45 graus em relação ao tronco.Concentre-se na respiração e permaneça assim por 5 minutos, contando mentalmente a respiração, sem prender o ar entre a inspiração e a expiração.Você irá se beneficiar muito, pois irá ter um dia bem mais leve./