Hot Yoga Cuiabá, Mato Grosso

Hot Yoga em Cuiabá. Encontre telefones, endereços e informações sobre Hot Yoga em Cuiabá e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Hot Yoga.

Associação Centro América de Karatê Shotokan
(65) 3052-1145
Rua J 13 bl B ap 303
Cuiabá, Mato Grosso
 
Zanca Dojo Escola de Artes Marciais
(65) 3627-6242
Rua 38, 895
Cuiabá, Mato Grosso
 
Shotokan Academia
(65) 3052-1140
Rua Antônio Maria Coelho 649
Cuiabá, Mato Grosso
 
Solange Natalina de Almeida
(65) 3628-2705
Avenida Tancredo Neves 464
Cuiabá, Mato Grosso
 
Astral Academia
(65) 3025-3003
Rua das Orquídeas 7
Cuiabá, Mato Grosso
 
Espaço Corpo e Alma
(65) 3641-0651
Rua Professora Alice Freire Silva, 22 qd 106
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Corpus
(65) 3322-7707
Rua General Valle 662
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Danc'art
(65) 3322-8069
Rua Sírio Libanesa 48
Cuiabá, Mato Grosso
 
Fit Center Mulher
(65) 3052-9659
Rua Professora Alice Freire Silva, 484
Cuiabá, Mato Grosso
 
Academia Vicente Soares
(65) 3642-4571
Rua Safira, 202
Cuiabá, Mato Grosso
 

Hot yoga: o que é

A modalidade que já perdura há mais de 40 anos, garante eliminar cerca de 800 calorias por sessão. Como indica o nome, a Hot yoga ocorre num ambiente aquecido entre 40 e 42 graus e dura, geralmente 90 minutos. Durante toda a aula são realizadas a sequência de 26 posições e dois treinamentos de respiração. A expressiva perda de calorias se dá pela elevada temperatura que, demanda mais equilíbrio e concentração.BenefíciosA modalidade garante eliminar cerca de 800 calorias por sessão. (Foto Divulgação)Além de trabalhar todos os músculos e a mente, a técnica faz o corpo passar por uma ampla desintoxicação. Um dos grandes benefícios desta prática é sem dúvida, a aceleração do metabolismo. O aperfeiçoamento do condicionamento físico, a queima de calorias, a redução do estresse, da ansiedade, a eliminação de toxinas e o aumento na capacidade de concentração também estão entre os principais benefícios da prática. Saiba mais: Os benefícios da yoga para a saúdeA Hot yoga pode ser realizada todos os dias. Antes da prática é bom consumir alimentos ricos em potássio, cálcio e magnésio para que, a intensa transpiração não desestruture o organismo.Como começarA Hot yoga ocorre num ambiente aquecido entre 40 e 42 graus e dura, geralmente 90 minutos. (Foto Divulgação)É preciso seguir seu ritmo. Comece realizando alguns exercícios e vá aumentando, até conseguir realizar todos. Se tiver algum tipo de lesão, é importante comunicar ao professor, pois ele poderá dizer quais as posturas precisará tomar mais cuidado. Normalmente, as aulas têm somente um nível, sendo assim, é a habilidade e a frequência que ajudarão a aprimorar os exercícios, a flexibilidade e o equilíbrio.Confira: Kit de equipamentos para yogaIndicaçõesAntes da prática é bom consumir alimentos ricos em potássio, cálcio, magnésio e muito líquido. (Foto Divulgação)É sempre aconselhável buscar a orientação médica antes de começar a praticar algum tipo de exercício. Devido à elevada temperatura, gestantes que possuem baixa pressão e problemas cardíacos devem prestar maior atenção na hora de realizar exercícios num ambiente super aquecido.Profissionais aconselham a Hot yoga para pessoas que possui algum tipo de lesão, já que é uma prática de baixo impacto e o calor auxilia na flexibilidade. A modalidade é indicada, até mesmo para crianças, já que é uma forma de ensiná-las a se concentrar e ganhar equilíbrio.Veja ainda: 5 razões para praticar yogaEmbora seja uma prática bastante conhecida pelos adeptos da yoga, no Brasil, só existem duas escolas certificadas na modalidade. Segundo Adilson Pagan, da Bikram Yoga Brasil Hot yoga determina direitos autorais, e mais, apenas Bikram Yoga, inventor da prática é permitido para licenciar novos professores.