Ioga Nilópolis, Rio de Janeiro

Ioga em Nilópolis. Encontre telefones, endereços e informações sobre Ioga em Nilópolis e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Ioga.

Academia Evolution
(21) 3760-0609
Avenida Getúlio Vargas 1577
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Curves Academia
(21) 2691-3520
Estrada General Mena Barreto lj 101
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Celso de Paula
(21) 3760-2470
Estrada Mirandela 651 lj 101
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Centro Atividades Físicas Natação Gotinhas Ltda Me
(21) 2693-0827
Rua Mário de Araújo 915
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Academia Apolo
(21) 2655-0566
Rua Manuel Francisco da Rosa 14
São João de Meriti, Rio de Janeiro
 
Agostinho Teixeira
(21) 2691-0162
Rua Pedro Álvares Cabral 138 s 205
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Assoc Colégio Filgueiras e Esc Tec Com Inst Filg Ltda
(21) 3760-0798
Avenida Getúlio Vargas 1834
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Academia Primos
(21) 3762-7812
Estrada Antônio José Bittencourt 705
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Sérgio Cardoso
(21) 2791-1509
Avenida Deputado Mendonça Thurler 1782 sob
Nilópolis, Rio de Janeiro
 
Aquatic Center Dolphin Academia
(21) 2697-2542
Tv Zeferino 1030
Mesquita, Rio de Janeiro
 

5 Razões para Praticar Ioga

Mais do que uma atividade física, a ioga é considerada por muitos uma filosofia de vida. Além de trabalhar o corpo, esta prática preenche o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres de várias épocas. Poucas práticas são tão completas como a ioga. Postura, respiração, aumento da capacidade de concentração são um dos benefícios encontrados na atividade. A seguir, selecionamos cinco bons motivos para você começar a praticar essa técnica, a qual oferece muitos benefícios ao organismo, à alma e á autoestima.Mente SerenaO cérebro trabalha lentamente durante a meditação, e os ruídos originados da mente, tornam-se sutis. A agitação do dia-a-dia, além de enfraquecer o sistema imunitário, causa instabilidade emocional. A Ioga proporciona maior clareza e percepção mental para aqueles que participam da atividade.Vida LongaTodos almejam uma vida longa, contudo, poucos querem envelhecer. Para aqueles que praticam a ioga, a passagem do tempo é medida em números de inspirações e expirações que a pessoa faz ao longo dos anos. Por isso os exercícios respiratórios, se fazem tão importante quanto à meditação e a postura.Peso IdealA power ioga e ashtanga vinyasa ioga, são técnicas que mandam os quilos extras embora, pois, além de combinar sequências de posturas aleatórias com a respiração, conduzem séries de movimentação com graus progressivos de dificuldade. O controle da inspiração e da expiração ajuda a diminuir a ansiedade e o desejo de comer.Disposição e Força FísicaComo muitos pensam a ioga, não é apenas uma técnica de relaxamento. Seu objetivo também é fortalecer e alongar os músculos, além de reequilibrar as principais funções do organismo, o que normalmente não ocorre em modalidades semelhantes a musculação, a qual muitas vezes é realizada de maneira intensa.Maior Perspectiva do CorpoPoderosa em aumentar a consciência corporal, com o tempo a ioga consegue verificar os sinais de tensão de desse modo controlar melhor as sitações de estresse. Com elas, a pessoa passa a perceber com facilidade os vícios de postura.A ioga quando praticada corretamente não apresenta qualquer dano. Por isso é essencial à presença de um instrutor para ajudá-lo com os exercícios. Essa prática já é realizada seguida por especialistas em muitas academias na maioria das cidades de todo o Brasil. Vale a pena pesquisar quais as academias que ensinam esta técnica.