Ioga São Paulo, São Paulo

Ioga em São Paulo. Encontre telefones, endereços e informações sobre Ioga em São Paulo e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Ioga.

Prosolutis
(11) 2307-1824
Rua Doutor Alceu de Campos Rodrigues 46 - 8 cj 84
São Paulo, São Paulo
 
Roldan Musculação
(11) 3222-1557
Avenida Ipiranga 818 - 3
São Paulo, São Paulo
 
Academia Pinheiros
(11) 3815-9604
Rua Francisco Iasi 142
São Paulo, São Paulo
 
Academia Jam
(11) 2704-3172
Rua Reverendo Simão Salém 213
São Paulo, São Paulo
 
Spaço
(11) 3078-5354
Rua Doutor Mário Ferraz 364
São Paulo, São Paulo
 
Uni Yoga Unidade Borba Gato
(11) 5641-0365
Avenida João Carlos da Silva Borges 895
São Paulo, São Paulo
 
Espaco Ganesha
(11) 3453-9676
Rua Palacete das Águias 96
São Paulo, São Paulo
 
Academia Impact Fitness
(11) 5891-2998
Estrada da Riviera 1205 A
São Paulo, São Paulo
 
Plenaforma Academia
(11) 5549-0860
Rua Humberto I 366
São Paulo, São Paulo
 
Nishida Natação
(11) 2947-2005
Avenida Nossa Senhora da Encarnação 373
São Paulo, São Paulo
 

5 Razões para Praticar Ioga

Mais do que uma atividade física, a ioga é considerada por muitos uma filosofia de vida. Além de trabalhar o corpo, esta prática preenche o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres de várias épocas. Poucas práticas são tão completas como a ioga. Postura, respiração, aumento da capacidade de concentração são um dos benefícios encontrados na atividade. A seguir, selecionamos cinco bons motivos para você começar a praticar essa técnica, a qual oferece muitos benefícios ao organismo, à alma e á autoestima.Mente SerenaO cérebro trabalha lentamente durante a meditação, e os ruídos originados da mente, tornam-se sutis. A agitação do dia-a-dia, além de enfraquecer o sistema imunitário, causa instabilidade emocional. A Ioga proporciona maior clareza e percepção mental para aqueles que participam da atividade.Vida LongaTodos almejam uma vida longa, contudo, poucos querem envelhecer. Para aqueles que praticam a ioga, a passagem do tempo é medida em números de inspirações e expirações que a pessoa faz ao longo dos anos. Por isso os exercícios respiratórios, se fazem tão importante quanto à meditação e a postura.Peso IdealA power ioga e ashtanga vinyasa ioga, são técnicas que mandam os quilos extras embora, pois, além de combinar sequências de posturas aleatórias com a respiração, conduzem séries de movimentação com graus progressivos de dificuldade. O controle da inspiração e da expiração ajuda a diminuir a ansiedade e o desejo de comer.Disposição e Força FísicaComo muitos pensam a ioga, não é apenas uma técnica de relaxamento. Seu objetivo também é fortalecer e alongar os músculos, além de reequilibrar as principais funções do organismo, o que normalmente não ocorre em modalidades semelhantes a musculação, a qual muitas vezes é realizada de maneira intensa.Maior Perspectiva do CorpoPoderosa em aumentar a consciência corporal, com o tempo a ioga consegue verificar os sinais de tensão de desse modo controlar melhor as sitações de estresse. Com elas, a pessoa passa a perceber com facilidade os vícios de postura.A ioga quando praticada corretamente não apresenta qualquer dano. Por isso é essencial à presença de um instrutor para ajudá-lo com os exercícios. Essa prática já é realizada seguida por especialistas em muitas academias na maioria das cidades de todo o Brasil. Vale a pena pesquisar quais as academias que ensinam esta técnica.