Jump Brasília, DF

Jump em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Jump em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Jump.

Academia Tribus
(61) 3346-2163
CLS 111 BL D lt 35
Brasília, DF
 
Academia Ad Corpus
(61) 3272-7070
SCRN 708/709 BL F lj 1/5
Brasília, DF
 
Academia Malhart
(61) 3322-7972
CLS 203 BL A, 0 - Asa Sul
Brasília, DF
 
Formação Atividade Física
(61) 4102-1220
CLN 315 BL E lj 44
Brasília, DF
 
Academia Urumakan de Lutas Marciais
(61) 3273-2552
CLN 116 BL C lj 57
Brasília, DF
 
Perform Sport Ltda
(61) 3274-0357
CLN 305 BL A s 1
Brasília, DF
 
Academia Equilibrium
(61) 3245-4544
CLS 315 BL A lj 15
Brasília, DF
 
Academia Studio
(61) 3964-8505
CLN 310 BL E s 111
Brasília, DF
 
Academia Vizinhança
(61) 3223-2450
SGAN 604 md C
Brasília, DF
 
Curves Academia
(61) 3201-5570
SCLRN 712 BL D lj 61
Brasília, DF
 

Jump – o que é, benefícios para a saude

O Jump é uma ótima atividade para o coração.Com a chegada do verão, muitas pessoas recorrem à academia para a realização de atividades físicas. São diversos os tipos de exercícios que podem ser feitos, sendo que os mais praticados são a musculação, exercícios aeróbicos e a natação. Dentre esses, o que possui mais adeptos é a aeróbica, por colaborar com o aumento da resistência cardiorrespiratória, além de ajudar na queima de gordura corporal.Atualmente, uma atividade aeróbica que está fazendo um enorme sucesso nas academias, principalmente entre as mulheres, é o Jump Fit. Devido a isso, daremos mais detalhes sobre ele e quais os benefícios trazidos para nossa saúde. Conheça um pouco mais.O que é?O Jump Fit é uma atividade aeróbica realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma minicama elástica, individual, muito conhecida como mini-trampolim. Quem pratica relata que se sente retornando aos tempos de criança.Durante a aula, ocorre uma diversidade de exercícios que são realizados sobre a minicama. É exigido ao aluno grande concentração para a prática dos movimentos, além da manutenção da postura. O Jump é caracterizado pelos instrutores como um treinamento funcional, pois cria instabilidade ao corpo, forçando os praticantes a ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen).Quais os benefícios trazidos pela prática do Jump?O principal fator contribuinte ao organismo com a prática do Jump é a melhora do funcionamento cardiovascular, por atuar na frequência cardíaca e no consumo do oxigênio. Além disso, também colabora com a adequação do sistema linfático, sendo seus resultados superiores aos das massagens com essa finalidade (drenagem linfática). Alguns outros benefícios associados a sua técnica, são:Desobstrução da corrente sanguínea;Combate a inchaço, principalmente das pernas;Eliminação dos ácidos lácticos;Desintoxicação dos tecidos;Potencialização e oxigenação da musculatura, algo que favorece o aumento dos músculos, em especial, dos membros inferiores;Melhora o perfil lipídico, devido ao alto gasto calórico;Auxílio na prevenção da osteoporose.Existe alguma contraindicação?As pessoas que estão proibidas de praticar o Jump são:Gestantes;Pessoas portadoras de labirintite, porém não medicadas;Portadores de instabilidade nas articulações dos tornozelos, quadril e joelhos.É necessário salientar que antes de iniciar qualquer atividade física é importante que você procure um atendimento médico e questione se é indicada ou não a prática daquele determinado exercício.Existem diversas academias que oferecem aulas de Jump.Agora que você já conhece um pouco mais sobre esse exercício tão completo, vá hoje mesmo a uma academia mais próxima e faça sua inscrição nas aulas de Jump. Com certeza seu coração irá agradecer!