Jump São Paulo, São Paulo

Jump em São Paulo. Encontre telefones, endereços e informações sobre Jump em São Paulo e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Jump.

Simetria Esportes
(11) 2749-3557
Rua Alves Maldonado 251
São Paulo, São Paulo
 
Academia Chieri
(11) 5514-2809
Rua Comendador Antunes dos Santos 1525
São Paulo, São Paulo
 
Fight Company Academia
(11) 3672-0257
Rua dos Caetés 283
São Paulo, São Paulo
 
Estação Fitness
(11) 3071-1532
Rua Joaquim Floriano 466 - 1
São Paulo, São Paulo
 
Academia Vigor Físico
(11) 2242-6100
Avenida Edu Chaves 1244
São Paulo, São Paulo
 
Spaço
(11) 3078-5354
Rua Doutor Mário Ferraz 364
São Paulo, São Paulo
 
Academia Aquapoint Esportes Leste
(11) 2293-5051
Praça Haroldo Daltro 56
São Paulo, São Paulo
 
Arte Suave Brasil Kimonos Ginástica Terapia
(11) 3283-1395
Rua do Paraíso 67 - 3
São Paulo, São Paulo
 
Academia Aqua R
(11) 2273-6398
Rua Alencar Araripe 437
São Paulo, São Paulo
 
Sport Company
(11) 2341-2870
Rua das Giestas 37
São Paulo, São Paulo
 

Jump – o que é, benefícios para a saude

O Jump é uma ótima atividade para o coração.Com a chegada do verão, muitas pessoas recorrem à academia para a realização de atividades físicas. São diversos os tipos de exercícios que podem ser feitos, sendo que os mais praticados são a musculação, exercícios aeróbicos e a natação. Dentre esses, o que possui mais adeptos é a aeróbica, por colaborar com o aumento da resistência cardiorrespiratória, além de ajudar na queima de gordura corporal.Atualmente, uma atividade aeróbica que está fazendo um enorme sucesso nas academias, principalmente entre as mulheres, é o Jump Fit. Devido a isso, daremos mais detalhes sobre ele e quais os benefícios trazidos para nossa saúde. Conheça um pouco mais.O que é?O Jump Fit é uma atividade aeróbica realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma minicama elástica, individual, muito conhecida como mini-trampolim. Quem pratica relata que se sente retornando aos tempos de criança.Durante a aula, ocorre uma diversidade de exercícios que são realizados sobre a minicama. É exigido ao aluno grande concentração para a prática dos movimentos, além da manutenção da postura. O Jump é caracterizado pelos instrutores como um treinamento funcional, pois cria instabilidade ao corpo, forçando os praticantes a ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen).Quais os benefícios trazidos pela prática do Jump?O principal fator contribuinte ao organismo com a prática do Jump é a melhora do funcionamento cardiovascular, por atuar na frequência cardíaca e no consumo do oxigênio. Além disso, também colabora com a adequação do sistema linfático, sendo seus resultados superiores aos das massagens com essa finalidade (drenagem linfática). Alguns outros benefícios associados a sua técnica, são:Desobstrução da corrente sanguínea;Combate a inchaço, principalmente das pernas;Eliminação dos ácidos lácticos;Desintoxicação dos tecidos;Potencialização e oxigenação da musculatura, algo que favorece o aumento dos músculos, em especial, dos membros inferiores;Melhora o perfil lipídico, devido ao alto gasto calórico;Auxílio na prevenção da osteoporose.Existe alguma contraindicação?As pessoas que estão proibidas de praticar o Jump são:Gestantes;Pessoas portadoras de labirintite, porém não medicadas;Portadores de instabilidade nas articulações dos tornozelos, quadril e joelhos.É necessário salientar que antes de iniciar qualquer atividade física é importante que você procure um atendimento médico e questione se é indicada ou não a prática daquele determinado exercício.Existem diversas academias que oferecem aulas de Jump.Agora que você já conhece um pouco mais sobre esse exercício tão completo, vá hoje mesmo a uma academia mais próxima e faça sua inscrição nas aulas de Jump. Com certeza seu coração irá agradecer!