Jump Teresina, Piauí

Jump em Teresina. Encontre telefones, endereços e informações sobre Jump em Teresina e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Jump.

Biotraining Academia
(86) 3234-1367
Avenida Jóquei Clube 625 A
Teresina, Piauí
 
Academia Eugênio Fortes
(86) 3226-4978
Rua Governador Tibério Nunes 150
Teresina, Piauí
 
Academia Ricardo Paraguassú
(86) 3221-9347
Avenida Campos Sales 1625
Teresina, Piauí
 
Quality Life
(86) 3232-5135
Avenida Presidente Kennedy 1420 B
Teresina, Piauí
 
Academia Ricardo Paraguassú
(86) 3232-2947
Avenida Homero Castelo Branco 3061
Teresina, Piauí
 
Academia Ricardo Paraguassú
(86) 3233-5516
Avenida Presidente Kennedy 133
Teresina, Piauí
 
Academia Demortines Ribeiro
(86) 3221-0887
Avenida Campos Sales 1245
Teresina, Piauí
 
By Said Academia
(86) 3222-3808
Rua Visconde de Parnaíba 2187
Teresina, Piauí
 
Academia Fórmula
(86) 3220-4456
Rua Brito Melo 1877
Teresina, Piauí
 
Eugênio Fortes Academia
(86) 3221-2850
Rua 7 de Setembro 911
Teresina, Piauí
 

Jump – o que é, benefícios para a saude

O Jump é uma ótima atividade para o coração.Com a chegada do verão, muitas pessoas recorrem à academia para a realização de atividades físicas. São diversos os tipos de exercícios que podem ser feitos, sendo que os mais praticados são a musculação, exercícios aeróbicos e a natação. Dentre esses, o que possui mais adeptos é a aeróbica, por colaborar com o aumento da resistência cardiorrespiratória, além de ajudar na queima de gordura corporal.Atualmente, uma atividade aeróbica que está fazendo um enorme sucesso nas academias, principalmente entre as mulheres, é o Jump Fit. Devido a isso, daremos mais detalhes sobre ele e quais os benefícios trazidos para nossa saúde. Conheça um pouco mais.O que é?O Jump Fit é uma atividade aeróbica realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma minicama elástica, individual, muito conhecida como mini-trampolim. Quem pratica relata que se sente retornando aos tempos de criança.Durante a aula, ocorre uma diversidade de exercícios que são realizados sobre a minicama. É exigido ao aluno grande concentração para a prática dos movimentos, além da manutenção da postura. O Jump é caracterizado pelos instrutores como um treinamento funcional, pois cria instabilidade ao corpo, forçando os praticantes a ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen).Quais os benefícios trazidos pela prática do Jump?O principal fator contribuinte ao organismo com a prática do Jump é a melhora do funcionamento cardiovascular, por atuar na frequência cardíaca e no consumo do oxigênio. Além disso, também colabora com a adequação do sistema linfático, sendo seus resultados superiores aos das massagens com essa finalidade (drenagem linfática). Alguns outros benefícios associados a sua técnica, são:Desobstrução da corrente sanguínea;Combate a inchaço, principalmente das pernas;Eliminação dos ácidos lácticos;Desintoxicação dos tecidos;Potencialização e oxigenação da musculatura, algo que favorece o aumento dos músculos, em especial, dos membros inferiores;Melhora o perfil lipídico, devido ao alto gasto calórico;Auxílio na prevenção da osteoporose.Existe alguma contraindicação?As pessoas que estão proibidas de praticar o Jump são:Gestantes;Pessoas portadoras de labirintite, porém não medicadas;Portadores de instabilidade nas articulações dos tornozelos, quadril e joelhos.É necessário salientar que antes de iniciar qualquer atividade física é importante que você procure um atendimento médico e questione se é indicada ou não a prática daquele determinado exercício.Existem diversas academias que oferecem aulas de Jump.Agora que você já conhece um pouco mais sobre esse exercício tão completo, vá hoje mesmo a uma academia mais próxima e faça sua inscrição nas aulas de Jump. Com certeza seu coração irá agradecer!