Má Digestão Brasília, DF

Má Digestão em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Má Digestão em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Má Digestão.

Eduardo Flávio Oliveira Ribeiro
(61) 3245-7505
Shls 716 Centro Clínico Torre 2 304
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Marcelo de Faveri
(61) 3442-8134
Sep/S 710/910 Centro Clínico Via Brasil 534
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Egino Sarto
(32) 453-6440
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Fernando Americo Rozzante de Castro
(61) 3346-7771
Shis 716Conj. L Torre Ii S/102 000 - Centro Clinico Sul
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Alexandre Lima Rodrigues da Cunha
(61) 3345-5505
Shls 716 Centro Clinico Sul Torre Ii Sala 420
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Dr.Valter Caetano
396-2440
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Aristein Tai Shyn Woo
(61) 3347-0213
Shln Conj.B Bloco 02 00 - Próximo ao Santa Helena
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Eliana Lima Bicudo dos Santos
Seps 710 - /910Sala 536Centro Clinico Via Brasil Centro Clinico Via Brasil
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Ihsan Youssef Simaan
(61) 3445-1166
Seps 715/915 Sul Edificio Pacini Conjunto a Bolco B Sala 208 208 - Setor Ho
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Fernando Renato M de S P Leme
(32) 456-2670
Clínica Médica Gastroenterologia
Brasilia, DF
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Truques para evitar má digestão

Com toda a correria e o estresse do dia a dia as pessoas estão cada vez com menos tempo para cuidar de aspectos importantes para a saúde, como a alimentação. Infelizmente a boa e saudável comida caseira e os bons hábitos alimentares estão dando lugar ao fast-food e costumes nada saudáveis. O resultado é o surgimento de problemas digestivos, que reduzem a qualidade de vida e causam muito incômodo. Para resolver esse problema, confira alguns truques para evitar a má digestão.Os problemas gástricos estão se tornando cada vez mais comuns. (Foto: divulgação)Dicas para evitar o desconforto gástricoEvite ingerir líquidos em grande quantidade durante as refeições. Ao contrário do que muita gente pensa, um copo americano de água sem gás (cerca de 100 ml) é capaz de até mesmo ajudar no processo digestivo, mas mais do que isso prejudica o funcionamento do trato gastrintestinal. O ideal é tomar aquele copo de suco ou até mesmo aquele chopp gelado somente após duas horas da refeição;Evite se alimentar de pratos extremamente quentes ou extremamente frios e se habitue a mastigar muito bem os alimentos antes de deglutir;O ambiente onde é realizada a refeição também é muito importante e exerce grande influência em todo processo digestivo. Por isso é fundamental não realizar atividades paralelas, como assistir TV ou estudar, e prestar atenção ao que se come com relação a sua quantidade e qualidade;Antes de comer pratos quentes, invista em saladas cruas de verduras e legumes, que ajudam a preparar o ambiente gástrico. Também é muito importante evitar alimentos processados, frituras, gorduras e açúcares, que contribuem significativamente para o mal estar gástrico, bem como as bebidas alcoólicas e ricas em cafeína; Líquido acompanhado das refeições só é bom se for em pequena quantidade. (Foto: divulgação)Ao invés dos temperos industrializados e cheios de corantes e conservantes, prefira os naturais com o limão, alho, cebola, manjericão e azeite de oliva, que além de muito mais saborosos, fazem bem à saúde;Evite juntar numa mesma refeição, ovos, açúcar e leite – como no caso dos bolos, pois essa mistura é capaz de piorar o desconforto gástrico;Procure não conversar sobre problemas durante as refeições, pois a descarga emocional influencia no trabalho gastrintestinal e pode desencadear ou agravar problemas estomacais;Não deixe de comer pequenas porções a cada três horas. Essa medida simples ajuda a reduzir a quantidade de alimento ingerida nas principais refeições, facilitando o trabalho do organismo;Depois de comer, aguarde pelo menos três horas antes de se deitar, para evitar que o conteúdo gástrico retorne para o esôfago.Evitar frituras e comidas gordurosas é uma boa dica para facilitar a digestão. (Foto: divulgação)Os problemas gástricos são bastante comuns e estão se tornando cada vez mais frequentes devido aos maus hábitos alimentares da sociedade moderna. Seguir as dicas pode ajudar a combater esse tipo de problema.