Má Digestão Pelotas, Rio Grande do Sul

Má Digestão em Pelotas. Encontre telefones, endereços e informações sobre Má Digestão em Pelotas e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Má Digestão.

Carlos Edmundo D. Gastal
(53) 3222-4714
Rua Gen Angolo 1386 - a
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Gilberto Abduch Junior
(53) 3225-0144
Rua Três de Maio 970
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Jose Augusto Froner Bicca
532-2559
R Marechal Deodoro 800 - Sl. 701
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Nelson Ribas Pacheco
(53) 3227-2920
Rua Pinto Martins 800
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Antonio Soares Siedler
(53) 225-4081
R Tiradentes 2923
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Renato Azevedo da Silva
553-2292
R Gomes Carneiro 1560
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Mariane Terezinha Geller
(51) 3227-1204
Rua General Osorio 1184
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Luiz Henrique Lorea de Lorea
(53) 227-2035
Rua Br Sta Tecla 583 - 804/805
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Joao Alfredo Costa da Silveira
(53) 225-8244
R Generaleto 1361 - Sl. 101
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Rosana Souza Van Der Laan
(53) 3028-2882
R Goncalves Chaves 659 - Sl. 309
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
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Truques para evitar má digestão

Com toda a correria e o estresse do dia a dia as pessoas estão cada vez com menos tempo para cuidar de aspectos importantes para a saúde, como a alimentação. Infelizmente a boa e saudável comida caseira e os bons hábitos alimentares estão dando lugar ao fast-food e costumes nada saudáveis. O resultado é o surgimento de problemas digestivos, que reduzem a qualidade de vida e causam muito incômodo. Para resolver esse problema, confira alguns truques para evitar a má digestão.Os problemas gástricos estão se tornando cada vez mais comuns. (Foto: divulgação)Dicas para evitar o desconforto gástricoEvite ingerir líquidos em grande quantidade durante as refeições. Ao contrário do que muita gente pensa, um copo americano de água sem gás (cerca de 100 ml) é capaz de até mesmo ajudar no processo digestivo, mas mais do que isso prejudica o funcionamento do trato gastrintestinal. O ideal é tomar aquele copo de suco ou até mesmo aquele chopp gelado somente após duas horas da refeição;Evite se alimentar de pratos extremamente quentes ou extremamente frios e se habitue a mastigar muito bem os alimentos antes de deglutir;O ambiente onde é realizada a refeição também é muito importante e exerce grande influência em todo processo digestivo. Por isso é fundamental não realizar atividades paralelas, como assistir TV ou estudar, e prestar atenção ao que se come com relação a sua quantidade e qualidade;Antes de comer pratos quentes, invista em saladas cruas de verduras e legumes, que ajudam a preparar o ambiente gástrico. Também é muito importante evitar alimentos processados, frituras, gorduras e açúcares, que contribuem significativamente para o mal estar gástrico, bem como as bebidas alcoólicas e ricas em cafeína; Líquido acompanhado das refeições só é bom se for em pequena quantidade. (Foto: divulgação)Ao invés dos temperos industrializados e cheios de corantes e conservantes, prefira os naturais com o limão, alho, cebola, manjericão e azeite de oliva, que além de muito mais saborosos, fazem bem à saúde;Evite juntar numa mesma refeição, ovos, açúcar e leite – como no caso dos bolos, pois essa mistura é capaz de piorar o desconforto gástrico;Procure não conversar sobre problemas durante as refeições, pois a descarga emocional influencia no trabalho gastrintestinal e pode desencadear ou agravar problemas estomacais;Não deixe de comer pequenas porções a cada três horas. Essa medida simples ajuda a reduzir a quantidade de alimento ingerida nas principais refeições, facilitando o trabalho do organismo;Depois de comer, aguarde pelo menos três horas antes de se deitar, para evitar que o conteúdo gástrico retorne para o esôfago.Evitar frituras e comidas gordurosas é uma boa dica para facilitar a digestão. (Foto: divulgação)Os problemas gástricos são bastante comuns e estão se tornando cada vez mais frequentes devido aos maus hábitos alimentares da sociedade moderna. Seguir as dicas pode ajudar a combater esse tipo de problema.