Má Digestão Pelotas, Rio Grande do Sul

Má Digestão em Pelotas. Encontre telefones, endereços e informações sobre Má Digestão em Pelotas e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Má Digestão.

Antonio Dias Soares Neto
(53) 222-5210
Rua Felix da Cunha 655
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Renato Azevedo da Silva
553-2292
R Gomes Carneiro 1560
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Ildo Eugenio Fonseca Chiattoni
(53) 3026-2940
R General Osorio 1236
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Gilberto Abduch Junior
(53) 3225-0144
Rua Três de Maio 970
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Antonio Soares Siedler
(53) 225-4081
R Tiradentes 2923
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Maria da Graca Valente Cardoso
Rua Cassiano 451
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Milton Martins Moraes
Dr Cassiano 47
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Margot Fetter Costa
(53) 3225-5941
Pca Piratinino Almeida 8 - 14
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Nelson Ribas Pacheco
(53) 3227-2920
Rua Pinto Martins 800
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Mariane Terezinha Geller
(51) 3227-1204
Rua General Osorio 1184
Pelotas, Rio Grande do Sul
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Truques para evitar má digestão

Com toda a correria e o estresse do dia a dia as pessoas estão cada vez com menos tempo para cuidar de aspectos importantes para a saúde, como a alimentação. Infelizmente a boa e saudável comida caseira e os bons hábitos alimentares estão dando lugar ao fast-food e costumes nada saudáveis. O resultado é o surgimento de problemas digestivos, que reduzem a qualidade de vida e causam muito incômodo. Para resolver esse problema, confira alguns truques para evitar a má digestão.Os problemas gástricos estão se tornando cada vez mais comuns. (Foto: divulgação)Dicas para evitar o desconforto gástricoEvite ingerir líquidos em grande quantidade durante as refeições. Ao contrário do que muita gente pensa, um copo americano de água sem gás (cerca de 100 ml) é capaz de até mesmo ajudar no processo digestivo, mas mais do que isso prejudica o funcionamento do trato gastrintestinal. O ideal é tomar aquele copo de suco ou até mesmo aquele chopp gelado somente após duas horas da refeição;Evite se alimentar de pratos extremamente quentes ou extremamente frios e se habitue a mastigar muito bem os alimentos antes de deglutir;O ambiente onde é realizada a refeição também é muito importante e exerce grande influência em todo processo digestivo. Por isso é fundamental não realizar atividades paralelas, como assistir TV ou estudar, e prestar atenção ao que se come com relação a sua quantidade e qualidade;Antes de comer pratos quentes, invista em saladas cruas de verduras e legumes, que ajudam a preparar o ambiente gástrico. Também é muito importante evitar alimentos processados, frituras, gorduras e açúcares, que contribuem significativamente para o mal estar gástrico, bem como as bebidas alcoólicas e ricas em cafeína; Líquido acompanhado das refeições só é bom se for em pequena quantidade. (Foto: divulgação)Ao invés dos temperos industrializados e cheios de corantes e conservantes, prefira os naturais com o limão, alho, cebola, manjericão e azeite de oliva, que além de muito mais saborosos, fazem bem à saúde;Evite juntar numa mesma refeição, ovos, açúcar e leite – como no caso dos bolos, pois essa mistura é capaz de piorar o desconforto gástrico;Procure não conversar sobre problemas durante as refeições, pois a descarga emocional influencia no trabalho gastrintestinal e pode desencadear ou agravar problemas estomacais;Não deixe de comer pequenas porções a cada três horas. Essa medida simples ajuda a reduzir a quantidade de alimento ingerida nas principais refeições, facilitando o trabalho do organismo;Depois de comer, aguarde pelo menos três horas antes de se deitar, para evitar que o conteúdo gástrico retorne para o esôfago.Evitar frituras e comidas gordurosas é uma boa dica para facilitar a digestão. (Foto: divulgação)Os problemas gástricos são bastante comuns e estão se tornando cada vez mais frequentes devido aos maus hábitos alimentares da sociedade moderna. Seguir as dicas pode ajudar a combater esse tipo de problema.