Muay Thai Boa Vista, Roraima

Muay Thai em Boa Vista. Encontre telefones, endereços e informações sobre Muay Thai em Boa Vista e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Muay Thai.

Clube Oficiais Pm
(95) 3623-2364
Avenida Capitão Ene Garcez 1769
Boa Vista, Roraima
 
Ctg Nova Querência
(95) 3224-1381
Avenida Brigadeiro Eduardo Gomes 4008
Boa Vista, Roraima
 
Academia Estilo de Vida
(95) 3224-2221
Avenida Santos Dumont 1242
Boa Vista, Roraima
 
Academia Physical Cosesp
(95) 3623-3514
Rua 13 de Maio 314
Boa Vista, Roraima
 
Lindalva Lima de Oliveira Pinto
(95) 3623-7546
Rua General Penha Brasil, 200
Boa Vista, Roraima
 
Grecas
(95) 3623-2427
Rua Pedro Rodrigues 1035
Boa Vista, Roraima
 
Academia Fit Sport
(95) 3623-7546
Rua General Penha Brasil 200
Boa Vista, Roraima
 
Academia Esporte e Saúde
(95) 3626-4230
Rua das Quaresmeiras 541
Boa Vista, Roraima
 
Academia World Gym
(95) 3224-3758
Rua Alferes Paulo Saldanha 1161
Boa Vista, Roraima
 
Grecas
(95) 3623-2427
Rua Pedro Rodrigues 1035
Boa Vista, Roraima
 

Muay Thai: benefícios, dicas

O muay thai é uma luta que tem conquistado cada vez mais o público feminino e masculino, se tornando a preferida entre as academias mais frequentadas do Brasil. Além de ser uma excelente forma de queimar calorias, o muay thai proporciona diversos benefícios a saúde. O melhor ainda é que para começar a praticar não é preciso saber lutar. Saiba mais sobre o muay thai e seus benefícios.O muay thai queima muitas calorias. (Foto: divulgação)Veja também os benefícios da luta O que é Muay ThaiTrata-se de uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto, principalmente com os cotovelos, joelhos e canelas. O muay thai movimenta praticamente todas as partes do corpo, de forma que todos os músculos são trabalhados, principalmente coxas, ombros e peitoral.Essa luta é muito procurada nas academias por envolver grandes perdas calóricas. Em média, são gastas de 750 a 800 calorias em 90 minutos de treino de muay thai. Essa modalidade tem sido cada vez mais praticada pelas mulheres, pois além de proporcionar um excelente condicionamento físico, ainda queimam calorias e deixam as mulheres com tudo em cima.Benefícios do Muay ThaiTonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, braços, pernas e panturrilhas;Proporciona maior densidade aos ossos;As articulações ficam mais flexíveis;Melhora a coordenação motora;Desenvolve e fortalece a autoconfiança;Alivia o estresse;Gasta muitas calorias;Proporciona excelente condicionamento físico. O muay thai trabalha quase todas as partes do corpo, proporcionando condicionamento físico.(Foto: divulgação)Dicas e recomendações sobre Muay ThaiO ideal é consultar um médico antes de praticar essa modalidade de luta. Principalmente para avaliar os problemas de articulação e cardíacos. Estando tudo certo, é possível começar a luta com segurança;Como em todas as atividades físicas o resultado só será eficaz se a prática for regular. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) o ideal é praticar 150 minutos de atividade aeróbicas por semana, divididos preferencialmente em 5 dias.A pratica deve ser feita sobre a orientação de um profissional qualificado e capacitado para treinar o muay thai. Dessa forma, é possível ter uma prática saudável da luta. As famosas também são adeptas ao muay thai. (Foto: divulgação)Conheça também os tipos de lutas mais praticadas por mulheresO muay thai é uma excelente modalidade de luta para quem deseja ganhar um melhor condicionamento físico e perder calorias. A luta muay thai proporciona muitos benefícios a saúde dos praticantes, porém deve ser feita com segurança. O ideal é consultar um médico e fazer exames antes de começar a prática. A instrução por profissionais capacitados também é indispensável para praticar o muay thai.