Muay Thai São Paulo, São Paulo

Muay Thai em São Paulo. Encontre telefones, endereços e informações sobre Muay Thai em São Paulo e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Muay Thai.

Clube Paulistano de Tiro
(11) 2231-0781
Avenida Santa Inês 3321
São Paulo, São Paulo
 
Clube Atlético Juventus
(11) 2065-6555
Rua Comendador Roberto Ugolini 20
São Paulo, São Paulo
 
Cbm Vila Olímpia
(11) 3846-3201
Rua Helion Povoa 126
São Paulo, São Paulo
 
Clube Esportivo da Penha
(11) 2082-7244
Rua Capitão João Cesário 354
São Paulo, São Paulo
 
Grêmio Recreativo Piqueri
(11) 3976-1237
Rua Pedro Colaço 199
São Paulo, São Paulo
 
Clube Pleiades
(11) 2147-9999
Estrada 3 Cruzes 100
São Paulo, São Paulo
 
Paulista Futebol Clube
(11) 2606-9397
Rua Madre de Deus 1041
São Paulo, São Paulo
 
Clube Campestre de São Paulo
(11) 5977-3855
Rua Nossa Senhora Aparecida 6500
São Paulo, São Paulo
 
Mini Balneário Irmãos Paollilo
(11) 2241-0454
Rua General Jerônimo Furtado 751
São Paulo, São Paulo
 
Clube de Regatas Tietê
(11) 3228-5244
Avenida Santos Dumont 843
São Paulo, São Paulo
 

Muay Thai: benefícios, dicas

O muay thai é uma luta que tem conquistado cada vez mais o público feminino e masculino, se tornando a preferida entre as academias mais frequentadas do Brasil. Além de ser uma excelente forma de queimar calorias, o muay thai proporciona diversos benefícios a saúde. O melhor ainda é que para começar a praticar não é preciso saber lutar. Saiba mais sobre o muay thai e seus benefícios.O muay thai queima muitas calorias. (Foto: divulgação)Veja também os benefícios da luta O que é Muay ThaiTrata-se de uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto, principalmente com os cotovelos, joelhos e canelas. O muay thai movimenta praticamente todas as partes do corpo, de forma que todos os músculos são trabalhados, principalmente coxas, ombros e peitoral.Essa luta é muito procurada nas academias por envolver grandes perdas calóricas. Em média, são gastas de 750 a 800 calorias em 90 minutos de treino de muay thai. Essa modalidade tem sido cada vez mais praticada pelas mulheres, pois além de proporcionar um excelente condicionamento físico, ainda queimam calorias e deixam as mulheres com tudo em cima.Benefícios do Muay ThaiTonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, braços, pernas e panturrilhas;Proporciona maior densidade aos ossos;As articulações ficam mais flexíveis;Melhora a coordenação motora;Desenvolve e fortalece a autoconfiança;Alivia o estresse;Gasta muitas calorias;Proporciona excelente condicionamento físico. O muay thai trabalha quase todas as partes do corpo, proporcionando condicionamento físico.(Foto: divulgação)Dicas e recomendações sobre Muay ThaiO ideal é consultar um médico antes de praticar essa modalidade de luta. Principalmente para avaliar os problemas de articulação e cardíacos. Estando tudo certo, é possível começar a luta com segurança;Como em todas as atividades físicas o resultado só será eficaz se a prática for regular. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) o ideal é praticar 150 minutos de atividade aeróbicas por semana, divididos preferencialmente em 5 dias.A pratica deve ser feita sobre a orientação de um profissional qualificado e capacitado para treinar o muay thai. Dessa forma, é possível ter uma prática saudável da luta. As famosas também são adeptas ao muay thai. (Foto: divulgação)Conheça também os tipos de lutas mais praticadas por mulheresO muay thai é uma excelente modalidade de luta para quem deseja ganhar um melhor condicionamento físico e perder calorias. A luta muay thai proporciona muitos benefícios a saúde dos praticantes, porém deve ser feita com segurança. O ideal é consultar um médico e fazer exames antes de começar a prática. A instrução por profissionais capacitados também é indispensável para praticar o muay thai.