Proteína Assis, São Paulo

Proteína em Assis. Encontre telefones, endereços e informações sobre Proteína em Assis e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Proteína.

Mini Mercado Fiorela
(18) 3324-3574
Rua Antônio Vieira Dias 609
Assis, São Paulo
 
Supermercado Neves
(18) 3322-8861
Avenida Vereador David Passarinho 1238
Assis, São Paulo
 
Casa Avenida
(18) 3324-3003
Rua José Vieira da Cunha e Silva 751
Assis, São Paulo
 
Mercearia & Cia
(18) 323 6133
Avenida Rui Barbosa 300
Assis, São Paulo
 
Otacílio Doracio Paiva
(18) 324 1003
Rua Elias Machado de Pádua 327
Assis, São Paulo
 
Supermercado São Francisco
(18) 324 4520
Rua Carlópolis 180
Assis, São Paulo
 
Supermercado Superbom de Assis
(18) 3421-8000
Avenida Abílio Duarte de Souza 197
Assis, São Paulo
 
Supermercado Belga
(18) 3324-5618
Rua José de Alencar 623
Assis, São Paulo
 
Supermercado Martins
(18) 3324-7273
Avenida Siqueira Campos 711
Assis, São Paulo
 
Supermercado Super Bom
(18) 3323-5593
Rua Monsenhor David 169
Assis, São Paulo
 

Proteína: Quanto deve-se Ingerir?

As proteínas devem compor a alimentação visto que contribuem para o crescimento e reparação dos músculos, ossos e outros tecidos.E não é só, também ajuda a promover a saciedade, principalmente para quem deseja emagrecer.Mas, quando devo consumir?Abaixo vem descrita a sugestão de nutricionistas que avaliaram o potencial deste alimento:A recomendação ideal é a de se ingerir 35% do total de calorias diárias em proteínas. Em uma dieta de 1500 calorias seria 525 gramas do nutriente. Aqui vai um exemplo de cardápio:Manhã:1 fatia de queijo branco (30g);2 fatias de peito de peru (20g).Lanche:Coalhada (200g).Almoço:1 filé de salmão grelhado (120g).Lanche:1 fatia média de queijo branco (30g);2 fatias de branquet de peru (10g).Jantar:1 peito de frango sem pele grelhado (120g).Essas proteínas são consideradas do “bem”, ou seja, apropriadas ao consumo, e até mesmo podem atuar na prevenção de doenças.Aproveite essa dica!