Tendinite Boa Vista, Roraima

Tendinite em Boa Vista. Encontre telefones, endereços e informações sobre Tendinite em Boa Vista e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Tendinite.

Reis & Reis
(95) 224-1460
R Melvim Jones 43 - Sala a
Boa Vista, Roraima
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Francisco F de Farias Jr
(95) 224-4514
R Barreto Leite 214 - /2 Sala 1
Boa Vista, Roraima
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Hospital Maternidade Nossa Senhora De Fátima
(95) 3626-2098
av Parma Jóquei Clube Centenário
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Hospital Municipal Infantil Santo Antônio
(95) 3624-1684
av Guianas, 100 Calunga
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Hospital Unimed
(95) 3624-2231
av Glaycon Paiva, 1083 São Vicente
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Marilia Juliana Moreno Coelho Belmino
(95) 3265-5901
Av Mario Homem de Melho 3057
Boa Vista, Roraima
Especialidade
Clínica Médica

Dados Divulgados por
Hospital Lotty Íris
(95) 3224-1433
r Barreto Leite, 46 Centro
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Hospital Coronel Mota
(95) 3224-9285
r Cel Pinto, 636
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Hospital estadual Materno-Infantil Nossa Senhora de Nazaré
(95) 3623-1818
r Pres Costa Silva, 950
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Hospital da Mulher
(95) 3224-1460
r Melvin Jones, 126
Boa Vista, Roraima

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Como Prevenir a Tendinite, Saiba Mais

A tendinite pode ser desenvolvida pelo excesso de atividades repetitivas, também conhecida como LER (Lesão por esforço repetitivo). Ela afeta diretamente os tendões, responsáveis pelo ligamento do musculo aos ossos. A inflamação dos mesmos pode causar dor e até sequelas graves. Dependendo da lesão, não como retroceder, apensa tratando a dor e prevenindo consequências piores. Por esses e outros motivos que é tão importante a prevenção da tendinite. Ela afeta diferentes tipos de pessoas, mas ultimamente vem atingindo principalmente quem passa muito tempo no computador, digitando.Além do esforço repetitivo, ela pode ser causada por diferentes situações ou mesmo doenças. O alongamento é uma das principais formas de prevenção da tendinite. Antes de qualquer atividade física ou esforço repetitivo, não deixe de alongar todo o corpo, principalmente a parte mais usada, como dedos, mãos, pernas e assim por diante. Durante o processo também faça constantes alongamentos. Essa é uma das maneiras mais simples e eficazes de prevenção contra as inflamações dos tendões.Aqueça o corpo antes do exercício. Não esqueça de se hidratar bebendo bastante água antes e durante qualquer tipo de atividade física. Lembrando que a tendinite pode ser desenvolvida no trabalho ou então com algum esporte, exercício e assim por diante.Muitos pesquisam sobre como prevenir a tendinite, mas são medidas simples e diárias que fazem toda a diferença. Reduza os movimentos repetitivos, alterne com outras tarefas, se possível. Caso não possa reduzir, então faça pausas com alongamentos ao longo do dia. Alongue todo o corpo, incluindo os dedos e as mãos. Caso você trabalhe com digitação, opte por teclados e mouse ergonômicos, eles ajudam bastante na prevenção da tendinite, além de ser mais confortável.Mantenha uma alimentação balanceada e saudável, isso vai te ajudar na prevenção de lesões e em todo o seu organismo. Fortaleça a musculatura antes de começar a praticar um esporte. Seu corpo precisa estar preparado para receber os impactos exigidos. Comece sempre aos poucos, aumentando a quantidade com o passar do tempo. Independente do tipo da atividade física, faça sempre aos poucos, até sentir que está preparado para doses mais intensas de exercícios.O tratamento da tendinite é feito com fisioterapia. O primeiro passo é interromper o que causou a lesão. A partir do momento que começar a sentir dor, pare com os esforços repetitivos. Procure um clinico geral, faça exames e verifique o que realmente significa essa dor. Se for constatada a tendinite, você precisa passar por sessões de fisioterapia para a recuperação do tendão lesionado. Com o tempo, a dor passa e o problema é resolvido. Se deixar ficar muito grave, pode haver sequelas graves, como deformação do tendão.