Tratamento Contra A Insônia São José, Santa Catarina

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Jolnei Antonio Hawerroth
3242-3353
Rua Caetano Silveira de Matos 2631
Palhoça, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia do Aparelho Digestivo

Dados Divulgados por
Newton Macuco Capella
3223-7683
Rua Menino Deus 63 - 503
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia de Cabeça e Pescoço

Dados Divulgados por
Daniel Di Pietro
3028-8080
Rua Menino Deus 63 - 5 Bl a
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia Torácica

Dados Divulgados por
Danton Spohr Correa
322-9020
Rua Dom Joaquim 885
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia Geral

Dados Divulgados por
Leonello Ellera Bocchese
324-4236
Rua Antonieta de Barros 211
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia Pediátrica

Dados Divulgados por
Daniel Knabben Ortellado
3223-7683
Rua Menino Deus 63 - 503
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia de Cabeça e Pescoço

Dados Divulgados por
Orli Franzon
3244-0188
Rua Jose do Vale Pereira 59
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia Geral

Dados Divulgados por
Humberto Fenner Lyra Junior
3348-8000
Rua Euclides Machado 97
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia Geral

Dados Divulgados por
Alfredo Rodolfo Schmidt Hebbel Busch
3216-1300
Rua Bocaiuva 2013
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia Geral

Dados Divulgados por
Marcos Tulio Silva
3271-1500
Rua Santa Rita de Cassia 1665
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Cirurgia do Aparelho Digestivo

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Tratamento Contra a Insônia

Nada pior do que uma noite mal dormida. A pessoa fica no outro dia sem dinamismo para trabalhar, malhar, estudar e cuidar de outros afazeres da vida pessoal. Parece que o corpo entra em um profundo processo de lentidão, a mente fica desconcentrada e até mesmo fortes dores de cabeça acometem. Estes são os reflexos de que sofre de um grave problema de saúde chamado insônia.A medicina avançou e hoje há muitos tratamentos para quem tem distúrbios de sono. Desde medicamentos leves – a depender da intensidade do problema – até sessões mais intensas para combater a insônia são utilizados pela ciência com o objetivo de sanar este mal que acaba com a qualidade de vida de qualquer pessoa.Mas, saiba que a insônia por der evitada sem antes se precisar de algum medicamento forte. E o Mundo das Tribos separou aqui, para você, dicas para combater a insônia. A primeira delas é ter uma boa alimentação. Você pode achar que não tem nada a ver, mas, tomar ingerir cafeína a partir das 20h deixa o corpo mais acelerado e assim com muita dificuldade para relaxar.Por isso, evite neste horário tomar café, coca-cola, comer chocolate e qualquer outro produto que seja rico em cafeína. A segunda importante dica é fazer exercícios físicos em horários distantes do da hora de dormir. Lembre-se de que seu corpo precisa estar ao máximo relaxado e não dinamizado na hora de deitar.Nunca tome medicamento por conta própria. Chás – que são naturais – e até mesmo outros tipos de medicamentos podem ser bons para quem dorme mal, porém, podem trazer danos para quem sofre do coração. É por isso que cada passo para solucionar este problema deve antes ser aprovado pelo seu médico.No mais, é seguir uma vida tranqüila, distante de estresses, e com horários bem determinados para tudo. Procure ter uma rotina e hora para desenvolver suas atividades. Cuide bem da sua alimentação e zele pelas suas emoções. Dormir bem faz parte de uma vida feliz e repleta de qualidade.