Vitamina C Brasília, DF

Vitamina C em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Vitamina C em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Vitamina C.

Drogaria Hospitalar
(61) 3349-9090
SHLN BL M lt 170 lj 136
Brasília, DF
 
Farmaclin Drogaria e Perfumaria Ltda
(61) 3034-2693
SCS Q 6 BL A 6 bl A lj 93
Brasília, DF
 
Drogaria Pró Vida
(61) 3242-4242
CLS 307 BL B lj 1
Brasília, DF
 
Drogaria Nery e Silva
(61) 3447-1558
SCLRN 708 BL A lj 32
Brasília, DF
 
Drogaria Goyaz
(61) 3273-5851
CLN 107 BL C lj 15
Brasília, DF
 
Farmácia Drogasil
(61) 3326-2452
SHCN CL qd 104 bl B lj 02
Brasília, DF
 
Distrital Drogaria
(61) 3345-2121
SHLS Q 716 bl 05 cj B lj 11/12
Brasília, DF
 
Droga Luz
(61) 3245-4333
CLS 211 BL A lj 35
Brasília, DF
 
Drogaria Macedo
(61) 3272-0598
CLN 405 BL E lj 15 lj 27 lj 31
Brasília, DF
 
Drogaria Família 208 Sul
(61) 3244-0515
CLS 208 BL B lj 38
Brasília, DF
 

Alimentos ricos em vitamina C

A Vitamina C está entre as substâncias indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismoMuitos problemas de saúde podem ser evitados com uma alimentação saudável. Frutas, legumes, verduras e outros produtos possuem componentes capazes de melhorar o funcionamento do nosso organismo e protegê-los contra vários problemas.O ideal é seguir um cardápio equilibrado, que possa suprir todas as suas demandas nutricionais. E entre os ingredientes que não podem faltar na sua dieta está a Vitamina C, uma das 13 vitaminas que fazem parte do grupo de substâncias indispensáveis para a saúde.Os especialistas recomendam o consumo de 100 a 200 mg de vitamina C por dia, apesar de não haver um consenso definitivo sobre a quantidade exata. De modo geral, eles reconhecem que comendo cinco porções de frutas e vegetais diariamente já é possível atingir a dose sugerida.Benefícios da vitamina CEntre os seus benefícios, ela melhora nosso sistema imunológico e é indicada na prevenção de resfriadosA lista de benefícios da vitamina C é bastante extensa. Ela melhora a eficiência do nosso sistema imunológico, sendo indicada na prevenção de gripes, resfriados e outras infecções; reduz os níveis de estresse, já que ela cessa a secreção do cortisol (hormônio responsável por emitir a sensação de estresse por todo o corpo) e estimula a produção de um dos precursores da serotonina, o triptofano; combate o envelhecimento da pele; previne doenças oftalmológicas; e reduz o risco de derrames.Além disso, sua ausência em nosso organismo pode provocar sérios problemas, como o escorbuto, cujos principais sintomas são dores nas articulações, hemorragia nas gengivas e inchaço. Outra vantagem da Vitamina C está no fato dela fortalecer os vasos sanguíneos e controlar os índices de colesterol.Onde encontrarEla pode ser encontrada principalmente em frutas e verdurasDe acordo com os nutricionistas, esta substância pode ser facilmente obtida através da alimentação. Isso porque ela está presente em produtos acessíveis a maioria dos brasileiros, como frutas e verduras.Entre as principais fontes de Vitamina C, podemos destacar os seguintes ingredientes: laranja, abacaxi, limão, salsa, maracujá, morango, tomate, pimentão, ervilhas, manga, mamão, brócolis, couve, kiwi, abacate, uva, melancia, maçã e espinafre.Neste Verão, a sugestão é bater algumas dessas frutas no liquidificador e preparar um suco bem refrescante. Por exemplo, você pode fazer um suco de abacaxi com laranja e, assim, ingerir boa parte da dose diária de vitamina C indicada pelos médicos (procure saber quais são as combinações mais indicadas). Invista no consumo regular desses alimentos e tenha muito mais qualidade de vida.