Vitamina C Teresina, Piauí

Vitamina C em Teresina. Encontre telefones, endereços e informações sobre Vitamina C em Teresina e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Vitamina C.

Drogaria Viva Vida
(86) 3225-1010
Qd 1 - Cj União 18
Teresina, Piauí
 
Drogaria Nossa Senhora do Carmo
(86) 3225-1501
Avenida Centenário 1515
Teresina, Piauí
 
Farmácia Seu Bem
(86) 3221-4340
Praça Saraiva 1135
Teresina, Piauí
 
Carvalho Pereira Distribuidora Dismeg
(89) 3421-0458
Rua São José 161
Picos, Piauí
 
Farmácia Equilíbrio Ltda
(86) 3236-4496
Qd 42 - Cj Dirceu Arcoverde I bl 4 c 13
Teresina, Piauí
 
Drogaria Cristo Vive
(86) 3217-4242
Rua Rui Barbosa 3784 B
Teresina, Piauí
 
Farmácia Central Deoclesio
(89) 3422-4364
Avenida Senador Helvídio Nunes 143
Picos, Piauí
 
Drogaria São Pedro
(86) 3220-1769
Avenida Marechal Juarez Távora qd 63 c 15
Teresina, Piauí
 
Drogaria Edenezer
(86) 3214-3858
Avenida Duque de Caxias 2626
Teresina, Piauí
 
Drogaria Saric
(86) 3224-1325
Qd 47 - Cj Mocambinho Setor A 36
Teresina, Piauí
 

Alimentos ricos em vitamina C

A Vitamina C está entre as substâncias indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismoMuitos problemas de saúde podem ser evitados com uma alimentação saudável. Frutas, legumes, verduras e outros produtos possuem componentes capazes de melhorar o funcionamento do nosso organismo e protegê-los contra vários problemas.O ideal é seguir um cardápio equilibrado, que possa suprir todas as suas demandas nutricionais. E entre os ingredientes que não podem faltar na sua dieta está a Vitamina C, uma das 13 vitaminas que fazem parte do grupo de substâncias indispensáveis para a saúde.Os especialistas recomendam o consumo de 100 a 200 mg de vitamina C por dia, apesar de não haver um consenso definitivo sobre a quantidade exata. De modo geral, eles reconhecem que comendo cinco porções de frutas e vegetais diariamente já é possível atingir a dose sugerida.Benefícios da vitamina CEntre os seus benefícios, ela melhora nosso sistema imunológico e é indicada na prevenção de resfriadosA lista de benefícios da vitamina C é bastante extensa. Ela melhora a eficiência do nosso sistema imunológico, sendo indicada na prevenção de gripes, resfriados e outras infecções; reduz os níveis de estresse, já que ela cessa a secreção do cortisol (hormônio responsável por emitir a sensação de estresse por todo o corpo) e estimula a produção de um dos precursores da serotonina, o triptofano; combate o envelhecimento da pele; previne doenças oftalmológicas; e reduz o risco de derrames.Além disso, sua ausência em nosso organismo pode provocar sérios problemas, como o escorbuto, cujos principais sintomas são dores nas articulações, hemorragia nas gengivas e inchaço. Outra vantagem da Vitamina C está no fato dela fortalecer os vasos sanguíneos e controlar os índices de colesterol.Onde encontrarEla pode ser encontrada principalmente em frutas e verdurasDe acordo com os nutricionistas, esta substância pode ser facilmente obtida através da alimentação. Isso porque ela está presente em produtos acessíveis a maioria dos brasileiros, como frutas e verduras.Entre as principais fontes de Vitamina C, podemos destacar os seguintes ingredientes: laranja, abacaxi, limão, salsa, maracujá, morango, tomate, pimentão, ervilhas, manga, mamão, brócolis, couve, kiwi, abacate, uva, melancia, maçã e espinafre.Neste Verão, a sugestão é bater algumas dessas frutas no liquidificador e preparar um suco bem refrescante. Por exemplo, você pode fazer um suco de abacaxi com laranja e, assim, ingerir boa parte da dose diária de vitamina C indicada pelos médicos (procure saber quais são as combinações mais indicadas). Invista no consumo regular desses alimentos e tenha muito mais qualidade de vida.