Vitamina C Teresina, Piauí

Vitamina C em Teresina. Encontre telefones, endereços e informações sobre Vitamina C em Teresina e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Vitamina C.

Drogajane
(86) 3223-1951
Rua Lucídio Freitas 1627
Teresina, Piauí
 
Drogaleste
(86) 3236-7633
Qd 276 - Cj Dirceu Arcoverde II 11
Teresina, Piauí
 
Drogavaldo
(86) 3211-8888
Rua Engenheiro Elesbão Veloso 3201
Teresina, Piauí
 
Distribuidora Big Bem
(86) 3222-2957
Rua Barroso 193
Teresina, Piauí
 
Farmácias e Drogarias Delivery
(89) 3422-1811
Avenida Getúlio Vargas 597 lj 599
Picos, Piauí
 
Drogaria Luzitania
(86) 3226-2624
Rua São Pedro 2214
Teresina, Piauí
 
Drogaria São Pedro
(86) 3220-7070
Qd 62 - Cj Bela Vista 31
Teresina, Piauí
 
Drogaria Saric
(86) 3224-1515
Avenida Doutor Antônio Pereira Martins 7050
Teresina, Piauí
 
Central de Medicamentos Farmartins
(89) 3422-2899
Praça Justino Luz 122
Picos, Piauí
 
Drogaria Cibeli
(86) 3218-1994
Avenida Barão Castelo Branco 244
Teresina, Piauí
 

Alimentos ricos em vitamina C

A Vitamina C está entre as substâncias indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismoMuitos problemas de saúde podem ser evitados com uma alimentação saudável. Frutas, legumes, verduras e outros produtos possuem componentes capazes de melhorar o funcionamento do nosso organismo e protegê-los contra vários problemas.O ideal é seguir um cardápio equilibrado, que possa suprir todas as suas demandas nutricionais. E entre os ingredientes que não podem faltar na sua dieta está a Vitamina C, uma das 13 vitaminas que fazem parte do grupo de substâncias indispensáveis para a saúde.Os especialistas recomendam o consumo de 100 a 200 mg de vitamina C por dia, apesar de não haver um consenso definitivo sobre a quantidade exata. De modo geral, eles reconhecem que comendo cinco porções de frutas e vegetais diariamente já é possível atingir a dose sugerida.Benefícios da vitamina CEntre os seus benefícios, ela melhora nosso sistema imunológico e é indicada na prevenção de resfriadosA lista de benefícios da vitamina C é bastante extensa. Ela melhora a eficiência do nosso sistema imunológico, sendo indicada na prevenção de gripes, resfriados e outras infecções; reduz os níveis de estresse, já que ela cessa a secreção do cortisol (hormônio responsável por emitir a sensação de estresse por todo o corpo) e estimula a produção de um dos precursores da serotonina, o triptofano; combate o envelhecimento da pele; previne doenças oftalmológicas; e reduz o risco de derrames.Além disso, sua ausência em nosso organismo pode provocar sérios problemas, como o escorbuto, cujos principais sintomas são dores nas articulações, hemorragia nas gengivas e inchaço. Outra vantagem da Vitamina C está no fato dela fortalecer os vasos sanguíneos e controlar os índices de colesterol.Onde encontrarEla pode ser encontrada principalmente em frutas e verdurasDe acordo com os nutricionistas, esta substância pode ser facilmente obtida através da alimentação. Isso porque ela está presente em produtos acessíveis a maioria dos brasileiros, como frutas e verduras.Entre as principais fontes de Vitamina C, podemos destacar os seguintes ingredientes: laranja, abacaxi, limão, salsa, maracujá, morango, tomate, pimentão, ervilhas, manga, mamão, brócolis, couve, kiwi, abacate, uva, melancia, maçã e espinafre.Neste Verão, a sugestão é bater algumas dessas frutas no liquidificador e preparar um suco bem refrescante. Por exemplo, você pode fazer um suco de abacaxi com laranja e, assim, ingerir boa parte da dose diária de vitamina C indicada pelos médicos (procure saber quais são as combinações mais indicadas). Invista no consumo regular desses alimentos e tenha muito mais qualidade de vida.