Yoga Abreu e Lima, Pernambuco

Yoga em Abreu e Lima. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga em Abreu e Lima e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga.

Academia Ágape
(81) 3433-0125
Avenida Rodolfo Aureliano 158
Paulista, Pernambuco
 
Treinne Academia de Ginástica & Musculação
(81) 3431-2871
Rua Ozias Cabral de Oliveira, 268
Olinda, Pernambuco
 
Colégio Nossa Senhora do Carmo
(81) 3431-1273
Rua Joana Noberto Pessoa 978
Olinda, Pernambuco
 
Academia N S de Fátima
(81) 3432-5301
Rua Estudante Cláudio Uchôa Cavalcanti Filho 295
Olinda, Pernambuco
 
Academia Anita
(81) 3431-0029
Rua Poeta Álvaro Aranha Arantes 200
Olinda, Pernambuco
 
José Alves Siqueira Neto
(81) 3543-1515
Avenida Duarte Coelho 151 s 13
Igarassu, Pernambuco
 
Culturarte
(81) 3266-8652
Rua Doutor Manoel de Almeida Belo 1204
Olinda, Pernambuco
 
Atlantic Fitness
(81) 3495-0562
Avenida Fagundes Varela 134
Olinda, Pernambuco
 
Raia 7
(81) 3432-0333
Avenida Doutor José Augusto Moreira 976
Olinda, Pernambuco
 
Sparta Gym Boxe
(81) 3434-2413
Rua Estudante Ana Lúcia Barreto Brayner 26
Olinda, Pernambuco
 

Yoga: Conheça os benefícios

O yoga une o físico ao mental, proporcionando muita paz e harmonia aos praticantes. (Foto: Divulgação)O yoga é uma prática milenar nascida na Índia. Ele proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente, oferecendo o auto-conhecimento e a integração com o mundo exterior. Com isso, ele leva o praticante a um estado de paz, harmonia e serenidade. Para tanto, a prática deve ser regular, pelo menos com três aulas por semana de uma hora cada. Então, conheça os benefícios do yoga.Para ter uma ideia dos benefícios do yoga, veja: Aulas de Yoga Online Grátis.Benefícios para o FísicoAs posições do yoga são feitas de modo calmo e tranquilo, mas nem por isso deixam de queimar calorias e de moldar o corpo. Além disso, a prática do yoga leva a diminuição das dores corporais com a produção da endorfina, ao aumento da força e do vigor, à melhoria da postura e ao aumento da flexibilidade dos músculos, tendões e articulações.Benefícios para a MentePor exigir bastante concentração do praticante, o yoga estimula a memória, a melhor aprendizagem, a diminuição da ansiedade, da depressão e do estresse, o aumento da percepção global e centrada e a melhora das relações interpessoais. O yogue ainda tem mais paz interior, mais energia e positividade.As posições do yoga exigem muita concentração e, por isso, elas proporcionam mais memória. (Foto: Divulgação)Benefícios BioquímicosCom exercícios centrados e concentrados, o yoga faz com que a bioquímica do organismo entre em equilíbrio. Sendo assim, a glicose, o sódio e o triglicérides diminuem e a hemoglobina, a tiroxina, as proteínas séricas totais, a vitamina C e a contagem de linfócitos aumentam.Benefícios PsicomotoresCom o yoga, as suas funções psicomotoras ficarão mais aprimoradas, principalmente o equilíbrio corporal, as funções cognitivas e as integradas do corpo, assim como a coordenação motora. Portanto, ele contribui para o aumento da destreza de habilidades, para a firmeza dos movimentos e para a força de apreensão e percepções profundas.Benefícios GlobaisComo se sabe, a maioria das doenças é psicossomática, ou seja, é causada pelos problemas psicológicos. Portanto, o yoga alivia e previne doenças como o câncer, o diabetes e a depressão.Doenças psicossomáticas podem ser prevenidas com a prática do yoga. (Foto: Divulgação)O yoga traz inúmeros benefícios ao corpo, à mente e ao organismo em geral. Portanto, aproveite as oportunidades que ele oferece e comece a frequentar as aulas de yoga assim que puder. Certamente, você não se arrependerá.E se você está grávida, leia: Benefícios do Yoga para Gestantes.