Yoga Belo Horizonte, Minas Gerais

Yoga em Belo Horizonte. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga em Belo Horizonte e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga.

Clínica Ponto de Equilíbrio Maria José Marinho
(31) 3223-8340
Avenida do Contorno 4614 - 10
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Núcleo de Yoga Jak Pilozof
(31) 3344-7003
Rua Desembargador Alfredo de Albuquerque 11 s 103
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Clínica Reiki Yoga Stress Maria José Marinho
(31) 3225-4222
Avenida do Contorno 4614 s 1003
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Nucleo Chandra Shivan de Yoga Marina Nascimento
(31) 3495-1133
Avenida General Olímpio Mourão Filho 555 s 101
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Yoga Belo Horizonte
(31) 3227-4401
Rua Ouro 304
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Yoga Integração
(31) 3292-6072
Rua Paracatu 838 cj 106
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Academia de Yoga da Serra
(31) 3225-3996
Rua Palmira 484
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Reencontro Yoga Ltda
(31) 3295-3297
Rua Uberaba 418 s 304
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Casa Sri Aurobindo Nuc Liv Des Pes Trei Educ Integrado
(31) 3221-8004
Rua Senhora das Graças 16 s 110
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Espaco Cultural do Yoga
(31) 3223-4229
Praça Silva Guimarães 22
Belo Horizonte, Minas Gerais
 

Yoga: Conheça os benefícios

O yoga une o físico ao mental, proporcionando muita paz e harmonia aos praticantes. (Foto: Divulgação)O yoga é uma prática milenar nascida na Índia. Ele proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente, oferecendo o auto-conhecimento e a integração com o mundo exterior. Com isso, ele leva o praticante a um estado de paz, harmonia e serenidade. Para tanto, a prática deve ser regular, pelo menos com três aulas por semana de uma hora cada. Então, conheça os benefícios do yoga.Para ter uma ideia dos benefícios do yoga, veja: Aulas de Yoga Online Grátis.Benefícios para o FísicoAs posições do yoga são feitas de modo calmo e tranquilo, mas nem por isso deixam de queimar calorias e de moldar o corpo. Além disso, a prática do yoga leva a diminuição das dores corporais com a produção da endorfina, ao aumento da força e do vigor, à melhoria da postura e ao aumento da flexibilidade dos músculos, tendões e articulações.Benefícios para a MentePor exigir bastante concentração do praticante, o yoga estimula a memória, a melhor aprendizagem, a diminuição da ansiedade, da depressão e do estresse, o aumento da percepção global e centrada e a melhora das relações interpessoais. O yogue ainda tem mais paz interior, mais energia e positividade.As posições do yoga exigem muita concentração e, por isso, elas proporcionam mais memória. (Foto: Divulgação)Benefícios BioquímicosCom exercícios centrados e concentrados, o yoga faz com que a bioquímica do organismo entre em equilíbrio. Sendo assim, a glicose, o sódio e o triglicérides diminuem e a hemoglobina, a tiroxina, as proteínas séricas totais, a vitamina C e a contagem de linfócitos aumentam.Benefícios PsicomotoresCom o yoga, as suas funções psicomotoras ficarão mais aprimoradas, principalmente o equilíbrio corporal, as funções cognitivas e as integradas do corpo, assim como a coordenação motora. Portanto, ele contribui para o aumento da destreza de habilidades, para a firmeza dos movimentos e para a força de apreensão e percepções profundas.Benefícios GlobaisComo se sabe, a maioria das doenças é psicossomática, ou seja, é causada pelos problemas psicológicos. Portanto, o yoga alivia e previne doenças como o câncer, o diabetes e a depressão.Doenças psicossomáticas podem ser prevenidas com a prática do yoga. (Foto: Divulgação)O yoga traz inúmeros benefícios ao corpo, à mente e ao organismo em geral. Portanto, aproveite as oportunidades que ele oferece e comece a frequentar as aulas de yoga assim que puder. Certamente, você não se arrependerá.E se você está grávida, leia: Benefícios do Yoga para Gestantes.