Yoga Para Gestantes Brasília, DF

Yoga Para Gestantes em Brasília. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga Para Gestantes em Brasília e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga Para Gestantes.

Ananda-Marga
(61) 3273-9364
SCLRN 712 BL B lj 26
Brasília, DF
 
Swaha Espaço e Cura
(61) 3965-0005
SCLRN 713 BL C lj 18
Brasília, DF
 
Método Derose
(61) 3344-8358
CLSW 303 BL C lj 12
Brasília, DF
 
Ismênia Seixas
(61) 3349-8258
SHCGN 710 BL C c 22
Brasília, DF
 
Espaço Sol
(61) 3383-4160
QE 1 ae F s 219 /220
Guará, DF
 
Instituto de Yoga Clássico
(61) 3327-2755
CLN 207 BL B s 201
Brasília, DF
 
Universidade de Yoga Método Derose
(61) 3327-3871
SHCGN 703 BL B c 12
Brasília, DF
 
Rede Consciência
(61) 3225-8973
CRS 504 BL C en 8
Brasília, DF
 
Gfu - Grande Fraternidade Universal
(61) 3347-8886
SCRN 708/709 BL B en 30
Brasília, DF
 
Pratique Vida
(61) 3381-4048
QI 2 BL A Comércio lt 36 lj 34
Guará, DF
 

Benefícios da Yoga para Gestantes

O Yoga é uma espécie de atividade corporal que atua em todo sistema emocional, ou seja, no emocional, nervoso e psicológico, e também atua no sistema orgânico de todo organismo. Esta atividade é indicada não só para adultos como também para crianças, sendo a partir de sete anos de idade e ideal para idosos.Atualmente várias são as técnicas de Yoga, as quais são Ásanas ajudam a fortalecer a musculatura e ajudam no aumento da flexibilidade, Pránayama estes exercícios ajudam a melhorar o sistema respiratório e ajudam a reeducar os músculos respiratórios, Yoganidra atua na descontração da musculatura, Meditação é uma técnica que ajuda a esquecer dos problemas diários.A Yoga ajuda a melhorar a qualidade de vida das gestantes, por isso hoje vamos saber quais são os benefícios da yoga para mulheres grávidas.A yoga cria um ambiente muito harmonioso e calmo para o desenvolvimento de toda a gestação, ensina a mãe aprender de forma correta a respirar e relaxar em momentos difíceis, além de ajudar bastante para a preparação do parto, ajuda também a fortalecer a musculatura do períneo para quando entrar em trabalho de parto, caso este seja normal, combate diretamente o estresse, melhora a postura da gestante, o tônus muscular também, ajuda a diminuir o inchaço e melhora muito a circulação sanguínea.O Yoga na gestação já foi tema de grandes estudos de pesquisas os quais comprovaram que ao realizar esta pratica durante o período gestacional a mulher estará trazendo benefícios para si, como foi citado mais acima, como também benefícios para o bebe ainda em vida intrauterina, como exemplo, ajuda a aumentar o peso e diminui o risco de nascer prematuro. Além de ajudar que o bebe fique na posição correta para o momento do nascimento, e como a mãe fica mais relaxada só tem a favorecer para melhorar o padrão de oxigenação desta mulher, que irá ajudar o útero ficar mais relaxado e uma placenta mais oxigenada.Além de todos os benefícios citados acimas, a Yoga ainda traz mais benefícios como:Atua na descompressão da coluna vertebral, o que resulta em um alivio das dores das costas, não só alivia como também previne.No pós-parto a recuperação ocorre mais rápida.A maioria das gestantes sofre de prisão de ventre, e este exercício ajuda a prevenir.Ajuda a manter a mulher com um bom humor e a reduzir o nível de ansiedade.Atua também no sono.Aumenta a flexibilidade de todo o corpo.Como foi descrito durante todo nosso texto a Yoga trabalha todas as partes do corpo de uma mulher que está gestante, e somente traz benefícios para o corpo. Yoga para mulheres gestantes é um dos exercícios que mais ajuda a mulher tanto na estética quanto na manutenção de um corpo saudável tanto durante como após o parto. Aposte nesta atividade e fique bem com você mesma!