Yoga Para Gestantes Natal, Rio Grande do Norte

Yoga Para Gestantes em Natal. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga Para Gestantes em Natal e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga Para Gestantes.

Espaço Corpomente
(84) 3221-5502
Rua Mipibu 338
Natal, Rio Grande do Norte
 
Academia Praia Fitness
(84) 3219-0165
Rua Praia da Penha 5815
Natal, Rio Grande do Norte
 
Kimura Team
(84) 3223-6935
Rua dos Caicós 1617
Natal, Rio Grande do Norte
 
Flex Fitness
(84) 3234-4400
Rua Deputado Clóvis Motta 3070
Natal, Rio Grande do Norte
 
Street Garra
(84) 3214-3146
Avenida Bacharel Tomaz Landim 700
Natal, Rio Grande do Norte
 
Academia Corpo & Água
(84) 3231-0004
Rua Berilo Wanderley 2011
Natal, Rio Grande do Norte
 
Academia Corpo & Forma
(84) 3214-0556
Avenida Maranguape 829
Natal, Rio Grande do Norte
 
Curves Academia
(84) 3642-2766
Rua Presbítero Porfírio Gomes da Silva 1508 s 3
Natal, Rio Grande do Norte
 
Academia Termas Iguaçu
(84) 3211-6879
Rua Romualdo Galvão 1025
Natal, Rio Grande do Norte
 
Academia Boa Forma
(84) 3222-7040
Rua Olinto Meira 1040
Natal, Rio Grande do Norte
 

Benefícios da Yoga para Gestantes

O Yoga é uma espécie de atividade corporal que atua em todo sistema emocional, ou seja, no emocional, nervoso e psicológico, e também atua no sistema orgânico de todo organismo. Esta atividade é indicada não só para adultos como também para crianças, sendo a partir de sete anos de idade e ideal para idosos.Atualmente várias são as técnicas de Yoga, as quais são Ásanas ajudam a fortalecer a musculatura e ajudam no aumento da flexibilidade, Pránayama estes exercícios ajudam a melhorar o sistema respiratório e ajudam a reeducar os músculos respiratórios, Yoganidra atua na descontração da musculatura, Meditação é uma técnica que ajuda a esquecer dos problemas diários.A Yoga ajuda a melhorar a qualidade de vida das gestantes, por isso hoje vamos saber quais são os benefícios da yoga para mulheres grávidas.A yoga cria um ambiente muito harmonioso e calmo para o desenvolvimento de toda a gestação, ensina a mãe aprender de forma correta a respirar e relaxar em momentos difíceis, além de ajudar bastante para a preparação do parto, ajuda também a fortalecer a musculatura do períneo para quando entrar em trabalho de parto, caso este seja normal, combate diretamente o estresse, melhora a postura da gestante, o tônus muscular também, ajuda a diminuir o inchaço e melhora muito a circulação sanguínea.O Yoga na gestação já foi tema de grandes estudos de pesquisas os quais comprovaram que ao realizar esta pratica durante o período gestacional a mulher estará trazendo benefícios para si, como foi citado mais acima, como também benefícios para o bebe ainda em vida intrauterina, como exemplo, ajuda a aumentar o peso e diminui o risco de nascer prematuro. Além de ajudar que o bebe fique na posição correta para o momento do nascimento, e como a mãe fica mais relaxada só tem a favorecer para melhorar o padrão de oxigenação desta mulher, que irá ajudar o útero ficar mais relaxado e uma placenta mais oxigenada.Além de todos os benefícios citados acimas, a Yoga ainda traz mais benefícios como:Atua na descompressão da coluna vertebral, o que resulta em um alivio das dores das costas, não só alivia como também previne.No pós-parto a recuperação ocorre mais rápida.A maioria das gestantes sofre de prisão de ventre, e este exercício ajuda a prevenir.Ajuda a manter a mulher com um bom humor e a reduzir o nível de ansiedade.Atua também no sono.Aumenta a flexibilidade de todo o corpo.Como foi descrito durante todo nosso texto a Yoga trabalha todas as partes do corpo de uma mulher que está gestante, e somente traz benefícios para o corpo. Yoga para mulheres gestantes é um dos exercícios que mais ajuda a mulher tanto na estética quanto na manutenção de um corpo saudável tanto durante como após o parto. Aposte nesta atividade e fique bem com você mesma!