Yoga Para Gestantes São Luís, Maranhão

Yoga Para Gestantes em São Luís. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga Para Gestantes em São Luís e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga Para Gestantes.

Academia Jym Lagoa
(98) 3227-5723
Rua das Gardênias 19 qd 1 lt 18
São Luís, Maranhão
 
Academia Fisical
(98) 3238-7925
Avc Norte 1 qd 14
São Luís, Maranhão
 
Golfinho Academia de Esportes
(98) 3246-2525
Rua 3 lt 15
São Luís, Maranhão
 
Vougler Academia
(98) 3236-9887
Avenida Alcântara Machado 14 qd 8
São Luís, Maranhão
 
Milhas Assessoria Esportiva
(98) 4141-1500
Rua Vênus, 216
São Luís, Maranhão
 
Kenko Fitness
(98) 3248-1034
Avenida Mário Andreazza, 3 s 17 Centro Comercial Amsterdã Turu
São Luís, Maranhão
 
Moving Academia
(98) 3226-0094
Avenida São Luís Rei de França 412 lj 24
São Luís, Maranhão
 
Academia Renascença
(98) 3268-7498
Rua das Laranjeiras 9 qd 57
São Luís, Maranhão
 
Gym Esport Center
(98) 3226-7531
Avenida São Luís Rei de França 200 lj 5
São Luís, Maranhão
 
Curves Academia
(98) 3227-3452
Avenida Holandeses 43 qd 27
São Luís, Maranhão
 

Benefícios da Yoga para Gestantes

O Yoga é uma espécie de atividade corporal que atua em todo sistema emocional, ou seja, no emocional, nervoso e psicológico, e também atua no sistema orgânico de todo organismo. Esta atividade é indicada não só para adultos como também para crianças, sendo a partir de sete anos de idade e ideal para idosos.Atualmente várias são as técnicas de Yoga, as quais são Ásanas ajudam a fortalecer a musculatura e ajudam no aumento da flexibilidade, Pránayama estes exercícios ajudam a melhorar o sistema respiratório e ajudam a reeducar os músculos respiratórios, Yoganidra atua na descontração da musculatura, Meditação é uma técnica que ajuda a esquecer dos problemas diários.A Yoga ajuda a melhorar a qualidade de vida das gestantes, por isso hoje vamos saber quais são os benefícios da yoga para mulheres grávidas.A yoga cria um ambiente muito harmonioso e calmo para o desenvolvimento de toda a gestação, ensina a mãe aprender de forma correta a respirar e relaxar em momentos difíceis, além de ajudar bastante para a preparação do parto, ajuda também a fortalecer a musculatura do períneo para quando entrar em trabalho de parto, caso este seja normal, combate diretamente o estresse, melhora a postura da gestante, o tônus muscular também, ajuda a diminuir o inchaço e melhora muito a circulação sanguínea.O Yoga na gestação já foi tema de grandes estudos de pesquisas os quais comprovaram que ao realizar esta pratica durante o período gestacional a mulher estará trazendo benefícios para si, como foi citado mais acima, como também benefícios para o bebe ainda em vida intrauterina, como exemplo, ajuda a aumentar o peso e diminui o risco de nascer prematuro. Além de ajudar que o bebe fique na posição correta para o momento do nascimento, e como a mãe fica mais relaxada só tem a favorecer para melhorar o padrão de oxigenação desta mulher, que irá ajudar o útero ficar mais relaxado e uma placenta mais oxigenada.Além de todos os benefícios citados acimas, a Yoga ainda traz mais benefícios como:Atua na descompressão da coluna vertebral, o que resulta em um alivio das dores das costas, não só alivia como também previne.No pós-parto a recuperação ocorre mais rápida.A maioria das gestantes sofre de prisão de ventre, e este exercício ajuda a prevenir.Ajuda a manter a mulher com um bom humor e a reduzir o nível de ansiedade.Atua também no sono.Aumenta a flexibilidade de todo o corpo.Como foi descrito durante todo nosso texto a Yoga trabalha todas as partes do corpo de uma mulher que está gestante, e somente traz benefícios para o corpo. Yoga para mulheres gestantes é um dos exercícios que mais ajuda a mulher tanto na estética quanto na manutenção de um corpo saudável tanto durante como após o parto. Aposte nesta atividade e fique bem com você mesma!