Yoga Para Gestantes São Paulo, São Paulo

Yoga Para Gestantes em São Paulo. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga Para Gestantes em São Paulo e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga Para Gestantes.

Yoga Life
(11) 2978-4495
Rua Damiana da Cunha 413
São Paulo, São Paulo
 
Rosana Fragoso
(11) 2684-5028
Rua Santo Afonso, 199 PENHA
São Paulo, São Paulo
 
Yoga Shivalaya
(11) 5505-9319
Rua Eliseu de Oliveira 46
São Paulo, São Paulo
 
Núcleo Jaya de Shivam Yoga
(11) 4221-8109
Rua Conselheiro Lafayette 830
São Caetano do Sul, São Paulo
 
Espaço Santosha
(11) 2988-7589
Rua Manoel Augusto Ferreirinha 1278
São Caetano do Sul, São Paulo
 
Método Derose
(11) 3825-1422
Rua Goiás 113
São Paulo, São Paulo
 
Ser Voce Tratamento Complementares
(11) 2738-6970
Al dos Tupiniquins 539 casa 3
São Paulo, São Paulo
 
EVOÉ - A Casa do seu Bem Estar
(11) 3062-6505 3085-1691
Rua José Maria Lisboa, 1326
São Paulo, São Paulo
 
Casa Tibetano
(11) 4226-2193
Rua São Paulo 1321
São Caetano do Sul, São Paulo
 
Parvati Espaço de Yoga
(11) 2835-0610
Rua Nossa Senhora de Fátima 50
São Caetano do Sul, São Paulo
 

Benefícios da Yoga para Gestantes

O Yoga é uma espécie de atividade corporal que atua em todo sistema emocional, ou seja, no emocional, nervoso e psicológico, e também atua no sistema orgânico de todo organismo. Esta atividade é indicada não só para adultos como também para crianças, sendo a partir de sete anos de idade e ideal para idosos.Atualmente várias são as técnicas de Yoga, as quais são Ásanas ajudam a fortalecer a musculatura e ajudam no aumento da flexibilidade, Pránayama estes exercícios ajudam a melhorar o sistema respiratório e ajudam a reeducar os músculos respiratórios, Yoganidra atua na descontração da musculatura, Meditação é uma técnica que ajuda a esquecer dos problemas diários.A Yoga ajuda a melhorar a qualidade de vida das gestantes, por isso hoje vamos saber quais são os benefícios da yoga para mulheres grávidas.A yoga cria um ambiente muito harmonioso e calmo para o desenvolvimento de toda a gestação, ensina a mãe aprender de forma correta a respirar e relaxar em momentos difíceis, além de ajudar bastante para a preparação do parto, ajuda também a fortalecer a musculatura do períneo para quando entrar em trabalho de parto, caso este seja normal, combate diretamente o estresse, melhora a postura da gestante, o tônus muscular também, ajuda a diminuir o inchaço e melhora muito a circulação sanguínea.O Yoga na gestação já foi tema de grandes estudos de pesquisas os quais comprovaram que ao realizar esta pratica durante o período gestacional a mulher estará trazendo benefícios para si, como foi citado mais acima, como também benefícios para o bebe ainda em vida intrauterina, como exemplo, ajuda a aumentar o peso e diminui o risco de nascer prematuro. Além de ajudar que o bebe fique na posição correta para o momento do nascimento, e como a mãe fica mais relaxada só tem a favorecer para melhorar o padrão de oxigenação desta mulher, que irá ajudar o útero ficar mais relaxado e uma placenta mais oxigenada.Além de todos os benefícios citados acimas, a Yoga ainda traz mais benefícios como:Atua na descompressão da coluna vertebral, o que resulta em um alivio das dores das costas, não só alivia como também previne.No pós-parto a recuperação ocorre mais rápida.A maioria das gestantes sofre de prisão de ventre, e este exercício ajuda a prevenir.Ajuda a manter a mulher com um bom humor e a reduzir o nível de ansiedade.Atua também no sono.Aumenta a flexibilidade de todo o corpo.Como foi descrito durante todo nosso texto a Yoga trabalha todas as partes do corpo de uma mulher que está gestante, e somente traz benefícios para o corpo. Yoga para mulheres gestantes é um dos exercícios que mais ajuda a mulher tanto na estética quanto na manutenção de um corpo saudável tanto durante como após o parto. Aposte nesta atividade e fique bem com você mesma!