Yoga Para Gestantes Vitória, Espírito Santo

Yoga Para Gestantes em Vitória. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga Para Gestantes em Vitória e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga Para Gestantes.

Yoga Aulas de Yoga Unipaz do Espírito Santo
(27) 3345-9495
Avenida Nossa Senhora da Penha 699 s 904B
Vitória, Espírito Santo
 
Yoga Aulas de Yoga Unipaz Espírito Santo
(27) 3349-9495
Rua Gastão Roubach 90 ap 201
Vila Velha, Espírito Santo
 
Vitória Sports Academia
(27) 3315-6511
Avenida Rio Branco 1517 s 1
Vitória, Espírito Santo
 
Bellaqua
(27) 3227-5405
Avenida Nossa Senhora da Penha 1287 lj 2
Vitória, Espírito Santo
 
Planet Fit
(27) 3237-0334
Rua Dionysio Abaurre 21
Vitória, Espírito Santo
 
Espaço Relaxar
(27) 3347-4317
Rua Astrogildo Romão dos Anjos 181
Vitória, Espírito Santo
 
Pratique Yoga
(27) 3328-4945
Rua Carlos Gomes 315
Serra, Espírito Santo
 
Associação de Judô Yamate
(27) 3225-3464
Rua Doutor Erildo Martins, 26
Vitória, Espírito Santo
 
Academia Plataforma
(27) 3325-5066
Avenida Manoel Marques 320
Vitória, Espírito Santo
 
Contours Academia para Mulheres
(27) 3225-3634
Avenida Rio Branco 1640 - 2
Vitória, Espírito Santo
 

Benefícios da Yoga para Gestantes

O Yoga é uma espécie de atividade corporal que atua em todo sistema emocional, ou seja, no emocional, nervoso e psicológico, e também atua no sistema orgânico de todo organismo. Esta atividade é indicada não só para adultos como também para crianças, sendo a partir de sete anos de idade e ideal para idosos.Atualmente várias são as técnicas de Yoga, as quais são Ásanas ajudam a fortalecer a musculatura e ajudam no aumento da flexibilidade, Pránayama estes exercícios ajudam a melhorar o sistema respiratório e ajudam a reeducar os músculos respiratórios, Yoganidra atua na descontração da musculatura, Meditação é uma técnica que ajuda a esquecer dos problemas diários.A Yoga ajuda a melhorar a qualidade de vida das gestantes, por isso hoje vamos saber quais são os benefícios da yoga para mulheres grávidas.A yoga cria um ambiente muito harmonioso e calmo para o desenvolvimento de toda a gestação, ensina a mãe aprender de forma correta a respirar e relaxar em momentos difíceis, além de ajudar bastante para a preparação do parto, ajuda também a fortalecer a musculatura do períneo para quando entrar em trabalho de parto, caso este seja normal, combate diretamente o estresse, melhora a postura da gestante, o tônus muscular também, ajuda a diminuir o inchaço e melhora muito a circulação sanguínea.O Yoga na gestação já foi tema de grandes estudos de pesquisas os quais comprovaram que ao realizar esta pratica durante o período gestacional a mulher estará trazendo benefícios para si, como foi citado mais acima, como também benefícios para o bebe ainda em vida intrauterina, como exemplo, ajuda a aumentar o peso e diminui o risco de nascer prematuro. Além de ajudar que o bebe fique na posição correta para o momento do nascimento, e como a mãe fica mais relaxada só tem a favorecer para melhorar o padrão de oxigenação desta mulher, que irá ajudar o útero ficar mais relaxado e uma placenta mais oxigenada.Além de todos os benefícios citados acimas, a Yoga ainda traz mais benefícios como:Atua na descompressão da coluna vertebral, o que resulta em um alivio das dores das costas, não só alivia como também previne.No pós-parto a recuperação ocorre mais rápida.A maioria das gestantes sofre de prisão de ventre, e este exercício ajuda a prevenir.Ajuda a manter a mulher com um bom humor e a reduzir o nível de ansiedade.Atua também no sono.Aumenta a flexibilidade de todo o corpo.Como foi descrito durante todo nosso texto a Yoga trabalha todas as partes do corpo de uma mulher que está gestante, e somente traz benefícios para o corpo. Yoga para mulheres gestantes é um dos exercícios que mais ajuda a mulher tanto na estética quanto na manutenção de um corpo saudável tanto durante como após o parto. Aposte nesta atividade e fique bem com você mesma!