Yoga Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Yoga em Porto Alegre. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga em Porto Alegre e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga.

Samadhi Yoga
(51) 3013-2012
Avenida Getúlio Vargas 1594 s 702
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Associação Oki do Yoga
(51) 3227-1640
Rua General Lima e Silva 1066 s 205
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Apyoga Rio Branco Metodo Derose
(51) 3333-6603
Rua Ramiro Barcelos 1800
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Microvita Centro de Formacao e Terapias
(51) 3264-4809
Rua Doutor Mário Totta 382
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Centro de Yoga Ganesha Puja
(51) 3331-0678
Ramiro Barcelos, 1843 - Independência
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Valkiria Regina Mor Floricke
(51) 3311-9323
Rua Ramiro Barcelos 1172
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Rosalia Borges Barcelos
(51) 3224-0276
Rua Lobo da Costa 91 s 13
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Centro de Yoga Lotus Polar
(51) 3333-0192
Avenida Getúlio Vargas 489 cj 303
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Casa de Artes Baka
(51) 3226-3052
Rua da República 139
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 
Unidade Mont Serrat
(51) 3331-9386
Rua Eudoro Berlink 955
Porto Alegre, Rio Grande do Sul
 

Yoga: Conheça os benefícios

O yoga une o físico ao mental, proporcionando muita paz e harmonia aos praticantes. (Foto: Divulgação)O yoga é uma prática milenar nascida na Índia. Ele proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente, oferecendo o auto-conhecimento e a integração com o mundo exterior. Com isso, ele leva o praticante a um estado de paz, harmonia e serenidade. Para tanto, a prática deve ser regular, pelo menos com três aulas por semana de uma hora cada. Então, conheça os benefícios do yoga.Para ter uma ideia dos benefícios do yoga, veja: Aulas de Yoga Online Grátis.Benefícios para o FísicoAs posições do yoga são feitas de modo calmo e tranquilo, mas nem por isso deixam de queimar calorias e de moldar o corpo. Além disso, a prática do yoga leva a diminuição das dores corporais com a produção da endorfina, ao aumento da força e do vigor, à melhoria da postura e ao aumento da flexibilidade dos músculos, tendões e articulações.Benefícios para a MentePor exigir bastante concentração do praticante, o yoga estimula a memória, a melhor aprendizagem, a diminuição da ansiedade, da depressão e do estresse, o aumento da percepção global e centrada e a melhora das relações interpessoais. O yogue ainda tem mais paz interior, mais energia e positividade.As posições do yoga exigem muita concentração e, por isso, elas proporcionam mais memória. (Foto: Divulgação)Benefícios BioquímicosCom exercícios centrados e concentrados, o yoga faz com que a bioquímica do organismo entre em equilíbrio. Sendo assim, a glicose, o sódio e o triglicérides diminuem e a hemoglobina, a tiroxina, as proteínas séricas totais, a vitamina C e a contagem de linfócitos aumentam.Benefícios PsicomotoresCom o yoga, as suas funções psicomotoras ficarão mais aprimoradas, principalmente o equilíbrio corporal, as funções cognitivas e as integradas do corpo, assim como a coordenação motora. Portanto, ele contribui para o aumento da destreza de habilidades, para a firmeza dos movimentos e para a força de apreensão e percepções profundas.Benefícios GlobaisComo se sabe, a maioria das doenças é psicossomática, ou seja, é causada pelos problemas psicológicos. Portanto, o yoga alivia e previne doenças como o câncer, o diabetes e a depressão.Doenças psicossomáticas podem ser prevenidas com a prática do yoga. (Foto: Divulgação)O yoga traz inúmeros benefícios ao corpo, à mente e ao organismo em geral. Portanto, aproveite as oportunidades que ele oferece e comece a frequentar as aulas de yoga assim que puder. Certamente, você não se arrependerá.E se você está grávida, leia: Benefícios do Yoga para Gestantes.