Yoga Recife, Pernambuco

Yoga em Recife. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga em Recife e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga.

Academia Corpo Em Forma Prof Bráulio Falcão
(81) 3273-5097
Avenida Caxangá 5709 lj 1
Recife, Pernambuco
 
Academia Vip Fitness
(81) 3341-4840
Rua Doutor Luiz Inácio Pessoa de Melo 418
Recife, Pernambuco
 
Dancar Gledson Silva
(81) 9834-2461
Engenheiro Edgar D'Amorim, 97 - Graças
Recife, Pernambuco
 
Academia Carlson Moraes
(81) 3427-2587
Rua Caio Pereira 208
Recife, Pernambuco
 
Academia Hidroforma
(81) 3465-5831
Rua Professor Júlio Ferreira de Melo 355
Recife, Pernambuco
 
Espaço Acqua
(81) 3339-4206
Rua Padre Lima e Sá 162
Recife, Pernambuco
 
Academia de Ginástica Estrelinha Mágica
(81) 3325-2645
Rua Professor Júlio Ferreira de Melo 16
Recife, Pernambuco
 
Academia Espaço I
(81) 3471-3816
Rua Juvina Francisca de Oliveira 171
Recife, Pernambuco
 
Vida Rpg & Pilates
(81) 3442-2962
Rua João Tude de Melo 77 - 1 lj 128
Recife, Pernambuco
 
Olympu Academia
(81) 3445-4879
Rua José de Holanda 547
Recife, Pernambuco
 

Yoga: Conheça os benefícios

O yoga une o físico ao mental, proporcionando muita paz e harmonia aos praticantes. (Foto: Divulgação)O yoga é uma prática milenar nascida na Índia. Ele proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente, oferecendo o auto-conhecimento e a integração com o mundo exterior. Com isso, ele leva o praticante a um estado de paz, harmonia e serenidade. Para tanto, a prática deve ser regular, pelo menos com três aulas por semana de uma hora cada. Então, conheça os benefícios do yoga.Para ter uma ideia dos benefícios do yoga, veja: Aulas de Yoga Online Grátis.Benefícios para o FísicoAs posições do yoga são feitas de modo calmo e tranquilo, mas nem por isso deixam de queimar calorias e de moldar o corpo. Além disso, a prática do yoga leva a diminuição das dores corporais com a produção da endorfina, ao aumento da força e do vigor, à melhoria da postura e ao aumento da flexibilidade dos músculos, tendões e articulações.Benefícios para a MentePor exigir bastante concentração do praticante, o yoga estimula a memória, a melhor aprendizagem, a diminuição da ansiedade, da depressão e do estresse, o aumento da percepção global e centrada e a melhora das relações interpessoais. O yogue ainda tem mais paz interior, mais energia e positividade.As posições do yoga exigem muita concentração e, por isso, elas proporcionam mais memória. (Foto: Divulgação)Benefícios BioquímicosCom exercícios centrados e concentrados, o yoga faz com que a bioquímica do organismo entre em equilíbrio. Sendo assim, a glicose, o sódio e o triglicérides diminuem e a hemoglobina, a tiroxina, as proteínas séricas totais, a vitamina C e a contagem de linfócitos aumentam.Benefícios PsicomotoresCom o yoga, as suas funções psicomotoras ficarão mais aprimoradas, principalmente o equilíbrio corporal, as funções cognitivas e as integradas do corpo, assim como a coordenação motora. Portanto, ele contribui para o aumento da destreza de habilidades, para a firmeza dos movimentos e para a força de apreensão e percepções profundas.Benefícios GlobaisComo se sabe, a maioria das doenças é psicossomática, ou seja, é causada pelos problemas psicológicos. Portanto, o yoga alivia e previne doenças como o câncer, o diabetes e a depressão.Doenças psicossomáticas podem ser prevenidas com a prática do yoga. (Foto: Divulgação)O yoga traz inúmeros benefícios ao corpo, à mente e ao organismo em geral. Portanto, aproveite as oportunidades que ele oferece e comece a frequentar as aulas de yoga assim que puder. Certamente, você não se arrependerá.E se você está grávida, leia: Benefícios do Yoga para Gestantes.