Yoga Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Yoga em Rio de Janeiro. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga em Rio de Janeiro e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga.

Academia Brasileira Yoga
(21) 2287-7048
Rua Visconde de Pirajá 318 sl 204
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Arogya Centro de Aperfeiçoamento Psicossomatico
(21) 2521-7189
Rua Visconde de Pirajá 433 s 1004
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Sat Yoga
(21) 3208-3653
Avenida Nossa Senhora de Copacabana 978 lj 101
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Universidade de Yoga
(21) 2259-8243
Rua Dias Ferreira 259 cb 1
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Uni Yoga Unidade Copacabana
(21) 2255-4243
Avenida Nossa Senhora de Copacabana 583 s 306
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Centro de Raja Yoga Brahma Kumaris
(21) 2275-7693
Avenida Nossa Senhora de Copacabana 103 lj 204
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Juliananta Núcleo de Yoga
(21) 2521-9731
Avenida Nossa Senhora de Copacabana 1072 s 1003
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Instituto de Yoga Miryan Both
(21) 2268-2349
Rua Doutor Pereira dos Santos 35 s 902
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Yoga Kátia Chaffin
(21) 3183-6333
Rua Delfim Carlos 350
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Instituto de Yoga Miryan Both
(21) 2521-3609
Rua Francisco Sá 88 ap 814
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 

Yoga: Conheça os benefícios

O yoga une o físico ao mental, proporcionando muita paz e harmonia aos praticantes. (Foto: Divulgação)O yoga é uma prática milenar nascida na Índia. Ele proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente, oferecendo o auto-conhecimento e a integração com o mundo exterior. Com isso, ele leva o praticante a um estado de paz, harmonia e serenidade. Para tanto, a prática deve ser regular, pelo menos com três aulas por semana de uma hora cada. Então, conheça os benefícios do yoga.Para ter uma ideia dos benefícios do yoga, veja: Aulas de Yoga Online Grátis.Benefícios para o FísicoAs posições do yoga são feitas de modo calmo e tranquilo, mas nem por isso deixam de queimar calorias e de moldar o corpo. Além disso, a prática do yoga leva a diminuição das dores corporais com a produção da endorfina, ao aumento da força e do vigor, à melhoria da postura e ao aumento da flexibilidade dos músculos, tendões e articulações.Benefícios para a MentePor exigir bastante concentração do praticante, o yoga estimula a memória, a melhor aprendizagem, a diminuição da ansiedade, da depressão e do estresse, o aumento da percepção global e centrada e a melhora das relações interpessoais. O yogue ainda tem mais paz interior, mais energia e positividade.As posições do yoga exigem muita concentração e, por isso, elas proporcionam mais memória. (Foto: Divulgação)Benefícios BioquímicosCom exercícios centrados e concentrados, o yoga faz com que a bioquímica do organismo entre em equilíbrio. Sendo assim, a glicose, o sódio e o triglicérides diminuem e a hemoglobina, a tiroxina, as proteínas séricas totais, a vitamina C e a contagem de linfócitos aumentam.Benefícios PsicomotoresCom o yoga, as suas funções psicomotoras ficarão mais aprimoradas, principalmente o equilíbrio corporal, as funções cognitivas e as integradas do corpo, assim como a coordenação motora. Portanto, ele contribui para o aumento da destreza de habilidades, para a firmeza dos movimentos e para a força de apreensão e percepções profundas.Benefícios GlobaisComo se sabe, a maioria das doenças é psicossomática, ou seja, é causada pelos problemas psicológicos. Portanto, o yoga alivia e previne doenças como o câncer, o diabetes e a depressão.Doenças psicossomáticas podem ser prevenidas com a prática do yoga. (Foto: Divulgação)O yoga traz inúmeros benefícios ao corpo, à mente e ao organismo em geral. Portanto, aproveite as oportunidades que ele oferece e comece a frequentar as aulas de yoga assim que puder. Certamente, você não se arrependerá.E se você está grávida, leia: Benefícios do Yoga para Gestantes.